2023

[...] niosły dalej i nie traciłam równowagi ani nic, raczej jakbym w jakiś trans wpadła :-D Na zdjęciach oprócz kanapek i pączka z jabłkami jest sos orzechowy z kawą. Dzisiejszy eksperyment do omletu. /SFD/2023/8/2/73babb515d554ec69ce3727261d582c1.jpg /SFD/2023/8/2/20988079e4964166a6b0ab1f62517da5.jpg Zmieniony przez - Hesia w dniu 2023-08-02 11:03:26

W ostatnim czasie otrzymuję niezliczone pytania dotyczące odchudzania, najlepszych sposobów, rodzajów diet, treningów. Postanowiłem odpowiedzieć, choć na kilka z nich. Część z tych kwestii jest już dobrze opisana, niektóre są mało znane lub opisywane w postaci półprawd, lub współczesnych baśni (siłowniowych legend). Warto odsiać fakty od mitów, [...]

[...] mózgu, funkcję poznawczą, wydajność pamięci, funkcjonowanie wykonawcze, prędkość przetwarzania i wskaźniki uwagi. Źródła: Zhou, F., Xie, X., Zhang, H., & Liu, T. (2023). Effect of antioxidant intake patterns on risks of dementia and cognitive decline. European geriatric medicine, 14(1), 9–17. https://doi.org/10.1007/s41999-022-00720-7 [...]

Ktoś jeszcze po tylu latach fitnessu i kulturystyki w sieci wierzy w tą bajkę, że Pawełek jest czysty? Luzie, trochę powagi :). Forma jednak super, pomimo kłucia i robienia z siebie 'natura' Zmieniony przez - kolberek w dniu 2023-08-02 12:19:47

[...] czy długotrwałe korzystanie z laptopa na kolanach, również mogą zaburzyć liczbę plemników. Źródło: Zafar, M. I., Mills, K. E., Baird, C. D., Jiang, H., & Li, H. (2023). Effectiveness of Nutritional Therapies in Male Factor Infertility Treatment: A Systematic Review and Network Meta-analysis. Drugs, 83(6), 531–546. [...]

[...] max to poniżej 20-stu podciągnięć ale już kilka potrafimy zrobić. Pierwszy dzień wyglądfa tak: Podciąganie na drążku nachwyt średni 3 x max. Przerwy ok. 5 minut między seriami 17,13,13 Podiągnięcia tylko poprawne technicznie. Kończone wtedy gdy czułem że następnego poprawnego już nie da rady. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2023-08-03 17:32:55

[...] 5mg wieczór. Ale dzieki za czujnosc. Nie napisalem po prostu tego :) Dodałbym MK ale bardzo sie boje, ze nie ogarne gastrofazy... mialem kiedys problemy z binge eatingiem ktore zazegnalem dzieki terapii i nie chcialbym aby wrocily... Zmieniony przez - andrzejakd w dniu 2023-08-02 12:41:45 Zmieniony przez - andrzejakd w dniu 2023-08-02 12:43:23

[...] Poza tym to nie tak, że nie jadłam pół roku słodyczy, często jadam drożdżówki na drugie śniadanie, to nie był szok dla mojego organizmu :-D A i ta wyżerka była rozłożona w czasie, nie zjadłam tego wszystkiego naraz. No, nieistotne, dopóki nie zacznie się powtarzać, nie będę się tym martwić. Zmieniony przez - Hesia w dniu 2023-08-02 12:43:04

/SFD/2023/8/2/e8c8914e110d4c2aa7e5d6224cf382b8.jpg /SFD/2023/8/2/00ba3e04261c48d7adf3731a7929e44c.jpg Zmieniony przez - Viki w dniu 2023-08-02 13:03:02

/SFD/2023/8/2/e9fb918713d34b88b60e8a33506af39b.jpg

[...] dawki na odblok co ile czego żebym nie musiał się martwić. Dawki to chce zacząć od 250tygodniowo po 125mg w czwartek i niedzielę. I co na odblok oprócz HCG albo co zamiast, po istnieją jakieś inne środki co polecacie? Proszę o pomoc , pozdrawiam /SFD/2023/8/2/1bd8fc9cf4ba491da786f2bf20feed71.jpg /SFD/2023/8/2/2f40a9c063cb425e93005d54dce775b8.jpg

[...] twarz ale ciężko stwierdzić czy to nie opalenizna. W ostatni tydzień mocno nasiąknąłem wodą, mimo trzymania michy +4kg nawet nie wiadomo kiedy. Dzięki za odpowiedzi /SFD/2023/8/2/f9a824efc10642ed9c9f18d09797d223.jpg /SFD/2023/8/2/19027381018e469e8baf5a742570d0ac.jpg /SFD/2023/8/2/44c9c9a0efca43dfbe4fa483f256b3ca.jpg [...]

W takim razie jak w końcu odebrać tego Elephanta? I wszelkie podstawy testy, nandro itp Zmieniony przez - Xades111 w dniu 2023-08-02 15:00:45

[...] dodatkowych kg. Aktualna waga 62 kg. -Mięso mielone makaronem z cukinią, jogurtem -Skyr z borówkami, masłem orzechowym i domowa konfitura truskawkowa. Domowy chleb /SFD/2023/8/2/53b1e3050e484bccb66ad1e1a6d87cb6.jpg /SFD/2023/8/2/5248f449a26a4442b20a54ae49061f7c.jpg /SFD/2023/8/2/9b4c5febc3314a628dc9d6129088d9bb.jpg Zmieniony przez - Ann.. w [...]

Zmieniony przez - Kanciapa666 w dniu 2023-08-02 15:49:10

[...] HCG apteczne 5000jd w 3 zastrzykach. Bardzo proszę o radę jak utrzymać teraz dawkowanie ponieważ zamiast ari wszedl apteczny symex w dawce 12,5 mg 3 razy w tygodniu czy dalej utrzymywac takie dawki i co zrobić z prolaktyna czy dawać pół tabletki co 7 dni ? Bardzo dziękuję za ewentualną pomoc . /SFD/2023/8/2/af6b7de4eb0c43e9bb24fbb45d36bdf4.jpg

[...] Podatek cukrowy na napoje bez cukru % Od producentów poprzez pośredników skupy po handlarzy kończąc na rządzie wszyscy nas doją Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2023-08-02 03:52:02 A światem rządzą ludzie jaszczury :DD sory musiałem ale jak Wy czujecie się dymani na każdym kroku to ja Wam współczuję trochę. Żywność dostępna w [...]

Muszę tak dodać ankietę nie mam innej możliwości przepraszam /SFD/2023/8/2/d1820722137f41ff90ea5d20bc2f8c37.jpg

[...] trakcie cyklu czy ktoś może mi powiedzieć czy pownienien zacząć stosować Symex jak tak to jak długo i w jakich dawkach. Odrazu mówię że stosuje 0,3 e4d testosteron Enatan. Dzięki za pomoc. /SFD/2023/8/2/21f3eaae09d6438284c8013db1ab6e74.jpg /SFD/2023/8/2/e5932c34250641c0a6583fc4c75b2d59.jpg Zmieniony przez - STYLOWEO_o w dniu 02.08.2023 16:15:38

To przed ostatnie badanie dla porównania /SFD/2023/8/2/420a7137cdb74ae59e94273b4945bb77.jpg