2023

[...] Na temat tych dwóch trzech tygodni też trochę może zmniejszyć aktywności żeby organizm odpoczął przecież Jak nie można też całym rokiem jechać na 100% to że teraz jest dobrze to nie znaczy że jak pociągniesz tak jeszcze rok czy dwa nie będzie dużego załamania na stanie zdrowia i organizmu Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2023-07-21 08:26:29

Takie produkty znalezione w Lidlu: /SFD/2023/7/21/9a9d6c87e781402cb3dbbd2d2003bdc2.jpg /SFD/2023/7/21/8012cf341db74f37afb95d82510170dc.jpg /SFD/2023/7/21/bc25d9d514b24705b8b87301e9390eb2.jpg /SFD/2023/7/21/c42b7ffba13043e79dcf6b0ba16962db.jpg /SFD/2023/7/21/a76971cb0da242d88a32391bdd2e0cbf.jpg

Dzień nabiału :-D /SFD/2023/7/21/a2fd2b2b1e914b27aeae4cfc5f85fb1e.jpg Twaróg z jogurtem i truskawkami /SFD/2023/7/21/b9de79e1254c4fa192a196fcb7e66057.jpg Truskawki i serek wiejski /SFD/2023/7/21/a6cb73a697a2436487a513e7d88fc6d2.jpg Borówki i skyr /SFD/2023/7/21/84983f0c5e4b414193d2aafc70c6c6b3.jpg Kebsik [...]

[...] była niecierpliwa, że od 13 już czekała pod domem i wydzwaniała gdzie wszyscy są, bo idzie na urodziny do Frania .... I mi się posypały moje plany :-( Dzień nabiału :-D /SFD/2023/7/21/a2fd2b2b1e914b27aeae4cfc5f85fb1e.jpg Twaróg z jogurtem i truskawkami /SFD/2023/7/21/b9de79e1254c4fa192a196fcb7e66057.jpg Truskawki i serek wiejski [...]

Indyk z warzywami x2 Bułki z wędzonym filetem Schab z warzywami Twaróg /SFD/2023/7/21/06214cde1b414772810cb53d995139a1.jpg /SFD/2023/7/21/512e0a52c24444abb980966abc45c035.jpg /SFD/2023/7/21/1e93152b235f4d93998842a4959f980c.jpg /SFD/2023/7/21/01c3f8b20fa44b0498d58edf44fd225c.jpg /SFD/2023/7/21/e9e2fca3a1f64b1b9cdbc6332db74448.jpg

[...] Jedzonko dwa pierwsze zdjęcia dzisiejsze posiłki, natomiast pozostałe To zaległe z tego tygodnia. Indyk z warzywami x2 Bułki z wędzonym filetem Schab z warzywami Twaróg /SFD/2023/7/21/06214cde1b414772810cb53d995139a1.jpg /SFD/2023/7/21/512e0a52c24444abb980966abc45c035.jpg /SFD/2023/7/21/1e93152b235f4d93998842a4959f980c.jpg [...]

3 jednostki na start wystacza, zeby poprawic igf i byly roznice sylwetkowe, jesli chodzi o budowanie masy miesniowej w polaczeniu z testem i trenem Zmieniony przez - Skur w dniu 2023-07-21 09:16:18

[...] Eseosa Aigbogun – Geraldine Reuteler (90′ Meriame Trchoun), Coumba Sow, Lia Waelti (75′ Sandrine Mauron), Seraina Piubel (90′ Nadine Resen) – Ana-Maria Crnogorčević, Ramona Bachmann (70′ Aliisha Lehmann) Źródło: KobiecyFutbol.pl Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2023-07-21 10:05:09 Zmieniony przez - Cichy1919 w dniu 2023-07-21 10:06:48

[...] do prania. W pracy twarogu chudego dojadłam, żeby "pi razy drzwi" makro śniadania się zgadzało:) Wczoraj Młodego trenowałam - oporna jednostka. Sama tylko ciutek pofikałam. Kroczki 12 tysi bo przez kilka dni mam 3 psy do ogarnięcia! Dzisiaj jest szansa na siłkę - tyłek i klata, ulubiony trenio. Zmieniony przez - Paatik w dniu 2023-07-21 10:02:04

co to jest "figle"? I butki wczoraj przyszły do biegania - ale odsyłam. Pianka podziurawiona w kilku miejscach - chyba były intensywnie mierzone i odsyłane... W weekend chyba zacznę w starych latać, chociaż to aktualnie moje jedyne buty "sportowe".. Zmieniony przez - Paatik w dniu 2023-07-21 10:45:54

[...] truskawkami, które świeże byłyby przepyszne, a upieczone stają się kolorową paćką, to mi przykro XD Nawet bym się zmartwiła tym, że odmówiłam sobie jagodzianki i może mi redukcja wchodzi na łeb, ale potem kupiłam sobie tę chałkę z kruszonką i właśnie jem z chudym twarogiem, tak jak Ty Paatik :-D Zmieniony przez - Hesia w dniu 2023-07-21 11:04:30

Myślałam, że z tą wódką to taki żarcik XD Wysokoprocentowy alkohol tylko podrażni układ pokarmowy i osłabi organizm walczący z infekcją, jak masz ochotę na wódkę to lepiej na zdrowy żołądek, jak już Ci przejdzie :-D Zmieniony przez - Hesia w dniu 2023-07-21 11:13:10

[...] wygląda. Trenowanie małych partii, jak łydki i przedramiona i praca nad detalami to największa frajda :) Jak się patrzy na niektóre osoby, to jak przywalą w łąpy to ja Papaye wyglądają, także radzę też z tego skorzystać i uwzględnić przedramię w treningu siłowym, jeżeli wyrażnie odstają :) Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2023-07-21 11:26:54

Hej Wam, Około rok temu zacząłem powolną redukcje. Efekty są widoczne, siła też poszła w górę (więc w zasadzie rekompozycja). Pomiary 02.08.2022: / 21.07.2023: Wiek 26/27 Wzrost 187cm / 187cm Waga: 95 kg / 77 kg Obwód klatka: 111cm / 106.5 cm Obwód pas: 92.5cm / 83.5 cm Obwód w biodrze: 101cm / 93.5 cm Obwód talia: 89cm / 79 cm Obwód biceps: 41cm [...]

[...] w życiu. Znajdź nowe hobby, olej spadki, wylecz się konkretnie, zdiagnozuj, poćwicz z pół roku na sucho i dopiero gdy będziesz pewny stanu zdrowia myśl o kolejnym cyklowaniu Jak ruszysz świeży i zdrowy to w moment przebijesz formę życia, ruszysz za wcześnie, rozdupczysz się ponownie Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2023-07-21 11:40:32

tak moge zrobic ,ale zastanawiam jak bedzie sie to mialo do dawek ari i cab ,ktore dodaje dla uregulowania hormonow. Bo ogolnie zejde z dawki 500 tygodniowo na 250 . Zmieniony przez - Kanciapa666 w dniu 2023-07-21 11:48:44

[...] kulturystycznie trenowały po kilka a nawet kilkanaście lat i już postępów w budowaniu sylwetki nie robiły, a po przejściu na trening bardziej ukierunkowany na siłę notowały fajny progres (i przy okazji sylwetka też notowała progres jakby przy okazji). Stąd takie a nie inne moje zdanie. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2023-07-21 12:15:37

lodzianin1 wiec jezeli zejde na 250 nic sie nie stanie ? a co z dawkami cab i ari ktore poleciles mi brac?pozostaja bez zmian? Zmieniony przez - Kanciapa666 w dniu 2023-07-21 12:44:42

[...] za duzo kombinuje. Co do hcg jest problem bo posluchalem osoby ,ktora odradzala wszelkie forum i polecila zeby hcg dac po ostatnim strzale tescia. Teraz wiem ,ze to byl blad i zaplace za to w czasie odbloku.To moj pierwszy cykl i zaufanie do osoby ,ktora wydawala sie pomocna zawiodlo. Zmieniony przez - Kanciapa666 w dniu 2023-07-21 13:03:49

[...] (czyli białka, które nie daje energii, a zajmuje miejsce w bilansie), to jest naprawdę niewiele składników energetycznych, co mogło sprawić, że organizm wszedł w tryb oszczędnościowy. https://www.sfd.pl/art/Odchudzanie/Niezdrowe_diety_to_droga_do_problem%C3%B3w_hormonalnych_na_lata-a8955.html Zmieniony przez - M-ka w dniu 2023-07-21 13:07:12