2023

[...] e2, cos jeszcze proponujecie? Staram sie jesc grejfruta wieczorem, pije duzo wody w ciagu dnia… Najbardziej martwi mnie znowu HDL niski :/ Tren p******i lipidy na cale zycie?? Da sie to ogarnac? Link do lepszej jakosci: https://ibb.co/Y09L0H8 /SFD/2023/7/13/e5ebc6829270495e86e8d97fc27a7be7.jpg Zmieniony przez - Venomit w dniu 2023-07-13 13:01:42

Jego słynne "100 procent natural" Lubiłem go, szkoda że odszedł, za wcześnie. Zanotował jeden z największych progresow w kulturystyce. W 2002 roku na MrO był 24 a w 2004 już trzeci. Zmieniony przez - Possible w dniu 2023-07-13 18:38:07

[...] z agrestem. Dwa dni temu gulasz zrobiłam w air fryrer, później tylko na drugi dzień podgrzałam i zagęściłam więc chyba teraz każde mięso co będę robić w sosie będę tak robić. Bo ani mieszać nie muszę, ani pilnować tylko robi się samo ;-) /SFD/2023/7/13/110cdcf307854984a76631a008ba117d.jpg /SFD/2023/7/13/5e49faeee8804e50bddb21c880ffc137.jpg

[...] i timingowi utrzymywania sie stezenia srodka w organizmie. A co z atym idzie mozemy mniej lub wiecej celnie kontrolowac poziom poszczegolnych hormonow, jak dobor IA. mamy 2023 rok Panowie, nie powielajmy mitow. Jak ktos lubi inj co 2 dni to nie ma to wiekszego znaczenia czy bedzie lecial enan, czy propa. Jak ktos z trudem tyje, to znaczy, ze [...]

[...] i tego Duboisa też całkiem bym nie przekreślał nie żeby zaraz pinionszki stawiać na niego , tak to nie , tak nie jednak to jest wielki i silny chłop , boksować potrafi i jest 11 lat młodszy ! Ali też był czarodziej , ale do czasu , tu starczy sekunda , pół sekundy nawet i ... po wszystkiemu Zmieniony przez - QhuTaz w dniu 2023-07-13 13:53:49

/SFD/2023/7/13/1fbdecd5fc724273958f865786ed6fa8.jpg Ilość treningów siłowych w tygodniu zależy od nas i naszych możliwości. Można ilość treningów w tygodniu traktować jako progresję, więcej jednostek treningowych w tygodniu pozwala lepiej zaplanować nasz trening. Jeśli do tej pory trenowaliśmy 3 razy w tygodniu to warto po jakimś czasie dołożyć 4 [...]

3 majcie jak to wygląda u mnie po 2 tygodniach, to możecie sobie sami ocenić czy te "blizny" wam przeszkadzają czy nie (one w ciągu roku pewnie i tak nie będą juz widoczne) /SFD/2023/7/13/185213f37cbe491a964268cbbf4cb6be.jpg Zmieniony przez - Aszino w dniu 2023-07-13 13:50:23

/SFD/2023/7/13/716d1f8de77043b9b8a4c4e300cb6faf.jpg Przemiana materii czyli ogół procesów zachodzących w organizmie anabolicznych i katabolicznych, ale nie tylko. Ma na nią wpływ cały szereg czynników przede wszystkim wiek, aktywność fizyczna, choroby, stan gospodarki hormonalnej, dieta i tak dalej Cała masa zmiennych, które mogą mieć wpływ na to [...]

. Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2023-07-13 14:14:53

/SFD/2023/7/13/062bb210f9da4839bbb2ef37170c6de4.jpg Niestety nie zawsze genetyka obdarzy nas fajnymi proporcjami ciała. Są osoby, które mają lepiej zbudowaną górę ciała, a szczupłe nogi, ale zdarzają się też odwrotne proporcje, w których w okolicach bioder i nóg mamy większą masę mięśniową, a w górze ciała wąskie barki. Niestety na naturę nic nie [...]

/SFD/2023/7/13/b013915b69ee4afd9a32c3513b9eef70.jpg Ilość serii w treningu jest uzależniona od stażu treningowego. Zupełnie inaczej będą trenować osoby początkujące, a inaczej zaawansowane, a także zależy to od systemu treningowego jakim aktualnie trenujemy Osoba początkująca, która trenuje w systemie fwb czyli całe ciało na jednej sesji [...]

Mistrzostwa Świata w Strict Curl Anglia, 21 październik 2023,miejscowosc Nottingham United 3 Amber Drive Langley Mill, NG a16 4BE, tel 01773687667 Email: [email protected] Link do rejestracji https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfV5zuvVmjWV3HU4AIxQ2MkF5vOhBZipTo5Ed--CuksKNmEEg/viewform

[...] jestem. I nie, nie zawalił mi się świat bo nie mogłam biegać, tylko tak mocno weszłam w bieganie bo świat się walił. Klapki na oczach. A bieganie kocham i nienawidzę jednocześnie. Mimo to, te dwa miesiące ciężkich treningów to było moje najpiękniejsze trenowanie, najlepsza moja forma. Zmieniony przez - nadine 21 w dniu 2023-07-13 16:13:46

[...] Wiec mozesz sobie ten paremter sprawdzić przy okazji koszt to około 30zł w labie natomiast u mnie mimo takiego testa sampoczucie było po prostu bardzo słabe i notabene miałem sporo objawów braku testosteronu a jeśli u Ciebie jest wszystko okey to chyba faktycznie pozostaje się cieszyć :D Zmieniony przez - Patriotaa w dniu 2023-07-13 16:49:50

[...] Pula nagród wynosi niemal 230 tys. $ co czyni konkurs niezwykle atrakcyjnym względem wysokości wygranych w kalendarzu IFBB PRO na ten rok. Zawody odbędą się w dniach 25-27 sierpnia. Konkurs będzie transmitowany na żywo w sieci, niestety zabraknie darmowego streamu, na rzecz PayPerView. /SFD/2023/7/13/3f3b087f32e543fa826a06f5224056f8.jpg

Robert Burneika 7 tygodni przed https://youtu.be/iFktVrLobhY /SFD/2023/7/13/d5337d3e371a4eb2bc119d888a5e2d62.jpg

Marek Olejniczak 9,5 tygodnia przed /SFD/2023/7/4/ff1d59fd6d3e413b8bc4a3ef494bf2df.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2023-07-13 17:49:56

Hidetada Yamagishi 7 tygodni przed /SFD/2023/7/13/59343c15d19b4273adda8f453dce40b6.jpg /SFD/2023/7/13/0544cab9a23b446697d9b6846f680d42.jpg /SFD/2023/7/13/589bca36d0974c3891123ddd82c31412.jpg

7 tygodni przed Master Olympia 2023 /SFD/2023/7/13/306d5b194b844ca898070aafaf9c8683.jpg /SFD/2023/7/13/7bd2e5f6e9264e8b9c756a42e744a1bf.jpg /SFD/2023/7/13/c6c027f48fdb487ba38b7c43b07ee7cf.jpg

Zawody Masters Olympia wracają => https://www.sfd.pl/Master_Olympia_2023-t1224016.html /SFD/2023/7/13/a8625bbf0d6c45f198883391272e73ff.jpg