2023

[...] NPP przybiłem w poniedziałek a badania w piątek dopiero po badaniach zrobiłem zastrzyk ,wiem mój błąd. Przez 3 tygodnie biłem poniedziałek ,środa ,piątek akurat wtedy ominolem jeden dzień srode /SFD/2023/5/1/ffc6018aba6b402385446fb7a0ee96ad.jpg /SFD/2023/5/1/bfa99a6d24a14515b44d6f6389b309e5.jpg /SFD/2023/5/1/e63ea3222c6c44fdb58d1b38f9f3fa56.jpg

[...] 250/1ml e5? Od drugiego strzała śpię kiepsko i już jestem umęczony. Nie mam siły na treningi, a jak już zrobię to się nie regeneruję bo nie śpię. Wymiernych korzyści brak. Masa trochę wzrosła ale nie na tym mi zależało. Czy jeśli skończę z teściem po 5 strzale to będzie mi potrzebny odblok? Zmieniony przez - Bugs85 w dniu 2023-05-01 15:17:11

Waga 75.6kg wzrost 175cm /SFD/2023/5/1/c094ffc39f994a6d8c4503ba5c07da80.jpg /SFD/2023/5/1/fd171deef5d54904b2a753435a37a476.jpg /SFD/2023/5/1/ca84f3c6739a4fe094b5192b4878d610.jpg

[...] normalne i jestem zadowolony, taki trening przejściowy) Ciągi: 124.0 kg 6 6 6 (no tutaj chciałem sobie zejść z ciężarem na jeden trening, też nie czułem się zbyt komfortowo, nie było takiego poczucia siły u dołu pleców, ale z tym ciężarem szło lekko, wszystkie serie z zapasem jednak) SIŁA! Zmieniony przez - Blazo_3 w dniu 01/05/2023 14:01:57

Coś o Pacific lab ma ktoś info proszę o opinie dzięki pozdro Zmieniony przez - maćkowiak w dniu 2023-05-01 13:53:02

http://goodlift.info/onenomination.php?cid=792 Seniorzy w piatek zaczynaja Osmialowski i Grotkowski jak nie spala to medal przywioza. U Osmialowskiego jest ich 2 w 59 a u Grotkowskiego 3 w wadze 66.Ale widze,ze ogolnie IPFowi spadlo zainteresowanie jak powstaly nowe federacje>kiedys w kazdej wadze było srednio ze 25 a teraz z 10

Wybiera sie ktos z forum?

[...] troche npp czy deki i nagle mam ulany? rozumiem ze mozna miec retencje ale to idzie wszedzie a nie tylko w dolne okolice tlowia... Zmieniony przez - lordknaga w dniu 5/1/2023 12:15:30 PM No niestety tak jest. Do pępka jestem wycięty (prawię). Na barkach to wszystkie włókna widać. Góra klaty też. Możliwe że czegoś nie dopilnowałem. Ale to już [...]

[...] otluszczenie czy tam nawodnienie podskorne w okolicach brzucha... sam uwielbiam npp i jak micha i trening dobre to nie mam tak, ze brzuch plaski, podkuje troche npp czy deki i nagle mam ulany? rozumiem ze mozna miec retencje ale to idzie wszedzie a nie tylko w dolne okolice tlowia... Zmieniony przez - lordknaga w dniu 5/1/2023 12:15:30 PM

[...] 16 tygodni. Poleciłby mi ktoś jak powinien wyglądać prawidłowy odblok żeby maksymalnie zminimalizować spadki? I tez mam pytanie czy spadki będą jakoś mega odczuwalne. Pozdrawiam Wiek 23 Waga 95 Wzrost 184cm Generalnie przed cyklem nie mialem trudnosci z nabraniem masy 90kg waga była Zmieniony przez - BigajNieDygaj w dniu 2023-05-01 12:16:16

[...] w trzecim tygodniu suma 114 + 30 w czwartym suma 144 ojan - 33 + 43 suma 76 + 59 w trzecim tygodniu suma 135 + 60 w czwartym suma 195 Gratuluję sportowej postawy wszystkim uczestnikom i zapraszam do udziału w module majowym KNL masti poda wkrótce listę osób nagrodzonych w module kwietniowym KNL Zmieniony przez - ojan w dniu 2023-05-01 10:23:09

[...] 3d. Kozacki środek dla kobiet, cenowo rewelacja. Środek był brany między innymi po przeczytaniu tego art'a (na innej stronie) Z pośród srodkow: NPP, primabolan,oxa,Mk677 to właśnie z turinabolu była najbardziej zadowolona. Tura+clen mogło by to być fajne połączenie na czysty miesien/wycinke Zmieniony przez - Rafik666 w dniu 2023-05-01 09:05:25

30.04.2023 - LEGS Siłka: x 1. Hack squat 40 kg x 15, 60 kg x 12, 80 kg x 10, 100 kg x 8, 120 kg x 8 2. Suwnica 120 kg x 10, 160 kg x 6, 200 kg x 11, 160 kg x 14 3. Uginanie 30 kg x 15, 30 kg x 13, 30 kg x 12 4. Prostowanie 45 kg x 13, 45 kg x 13, 50 kg x 12 5. Wspiecia stojac 80 kg x 30, 90 kg x 20-30 x 2 Notatnik: 1. Hack - hack na końcu, 40 [...]

. /SFD/2023/5/1/f66d7dbd16a04a468e11e3622f986a16.jpg /SFD/2023/5/1/f8a159f4bddf4eb381cd8a369a3c0c61.jpg /SFD/2023/5/1/3f2f50a8622a4e949d0794857c85d1a9.jpg /SFD/2023/5/1/75e50264bc2e44e9a7bd4cebee99477e.jpg

Nalesniki Kurczak z pieczinym kalafiorem i bobem do pracy Owsianka z jagodami i orzechami Ciastko /SFD/2023/5/1/57c3c99885544ff2bfe838c32fcbc857.jpg /SFD/2023/5/1/3ff3099bdea0473181359686b31c68b0.jpg /SFD/2023/5/1/7a84fbd5bd624f409193e3b548bf7eea.jpg /SFD/2023/5/1/0ae23db3729841d7b4b2013b94f39e8f.jpg

29.04.2023 - PUSH #2 Siłka: xg 1. Wyciskanie na hammerze - 1x5-7, 1x12-15 20 kg x 10, 27 kg x 6, 37 kg x 8, 25 kg x 15 2. Wyciskanie na smithie high incline - 1x7-8, 1x12-15 40 kg x 10, 55 kg x 6, 65 kg x 9, 50 kg x 14 3. Pompki na poręczach - 1x6-8 10 kg x 6, 20 kg x 3, 26 kg x 9, 10 kg x 11 4. Unoszenie w bok stojąc - 1x8-10, 1x12-15 8 9 kg x [...]

[...] jednak a i kot będzie zadowolony ( piękne kocisko i umie się ustawić do kamery ) ;-D Te crossfitowe (1 : 1 ) to były by łatwiejsze w ocenie bo jak wszyscy zrobią tą samą ilość sekwencji ( 3 :3 w 2min. ) a raczej tak będzie to kto wygrywa ? Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2023-05-01 06:58:41 Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2023-05-01 07:11:58

Urolog? Inna sprawa - oddychasz prawidłowo przy masturbacji czy wstrzymujesz nieświadomie oddech? Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2023-05-01 03:08:34

http://www.przeglad-urologiczny.pl/artykul.php?2773 - polecam ten artykuł. Myśle ze jest sporo ciekawych tematów ( HCG, SERMy) o odbloku z naukowego punktu widzenia. Zmieniony przez - hatkinson w dniu 30.04.2023 23:40:41

Ja nawet nie przyswoiłem jeszcze tych 152,5kg a o nowym celu to boję się nawet pomyśleć }:-({{:-( Krzysiek wiesz dobrze że bez Twojego i Tomka wsparcia ,motywacji było by inaczej :-)) a tak wyszło 8-) Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2023-04-30 22:30:53