2023

Chyba 450 gr, ceny są na zdjęciu Ja to trochę słabo widze zimą /SFD/2023/9/11/5e6a8e4ddf5f498c9e2af90cae4b1f08.jpg

[...] wiele wyjaśniało. Nikt tui tego gówna nie reklamuje jak nie ma w tym jakiegoś interesu, a każdy kto to brał, wie, że to mąka i gips.... Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2023-09-04 14:57:09 Troszkę z opóźnieniem, ale chciałem jeszcze odpowiedzieć koledzę. Weź się walnij w łeb porządnie i naucz się czytać xD Właśnie zamówiłem Atomic Strenght [...]

. /SFD/2023/9/11/f0f2cdf0e03540019514c6b42a290c5b.jpg /SFD/2023/9/11/8b6f69c75a1f415ab887e68ae41213cb.jpg /SFD/2023/9/11/ac813f194329457ab96adf81edcda2e8.jpg /SFD/2023/9/11/c77df716b3ef49d1b9a43507965ccebd.jpg /SFD/2023/9/11/031fbe1029984e488879e3e7a53bfd4f.jpg

. /SFD/2023/9/11/127842d136004a8b836ea66622f62f79.jpg /SFD/2023/9/11/5e53219c74094cb49440dab419d265c6.jpg /SFD/2023/9/11/1d0c1a0333534449891e00fbe66906f7.jpg /SFD/2023/9/11/39ea7d14ae7e49bd817fd97668e3f34a.jpg /SFD/2023/9/11/83d63436b6394bcb9e625b9bbcb53bc4.jpg

. /SFD/2023/9/11/53fe23fef9b54456b48c8d94698fdea7.jpg /SFD/2023/9/11/86a92c6e3bd040b28c8e4599cda14427.jpg /SFD/2023/9/11/0a45d4ae58c24aeeb399c8ff71a039c2.jpg /SFD/2023/9/11/3327034bf644411fbce11ea2e5715da9.jpg /SFD/2023/9/11/e10c591fbd85486a861b3010b4c4e802.jpg

. /SFD/2023/9/11/0f66f1b0cba142449eea1bdc6624ba1c.jpg /SFD/2023/9/11/e227202832da42b18fcbb72bea6c0a52.jpg /SFD/2023/9/11/e22de93a002e46979ed33147e6dae2b7.jpg /SFD/2023/9/11/e5f86946b92d48118c259290e7745beb.jpg /SFD/2023/9/11/d30deff517bc494c9e4e2d38c083c404.jpg

top2 /SFD/2023/9/10/313cdd36e7b4474b949ad7702efaed04.jpg /SFD/2023/9/10/2024548cf76048878320b19736bcbb74.jpg /SFD/2023/9/10/a876b547d12045ee86c6931205f875a2.jpg /SFD/2023/9/10/5edcfb027e25467a867d9cb9eadff93b.jpg /SFD/2023/9/10/0a5c94b53ef74420a0cac1eead1bade9.jpg /SFD/2023/9/10/6851069b558d4f38a8c4d199992c2678.jpg [...]

[...] i może być ciekawie...:-)) Tak duża ilość zawodników jest wynikiem zmian w WUAP i od tego roku kategorie masters są w przedziałach 10-cio letnich . Jeszcze mam kilka treningów przed sobą i postaram się wyciągnąć z nich jak najwięcej .....na pewno coś z filmikiem w tym tygodniu wrzucę . Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2023-09-11 17:28:02

[...] przy ścianie raz ( sobota ) bo jestem po treningu WW i mam dobrze rozgrzane łokcie i barki a tym samym okolice przyczepów bicepsa . W czwartki poleci modlitewnik i sztangielki . Co do chwytu to mi się lepiej ugina na szeroko chyba że jest bardzo mocno wygięty gryf to wtedy może być wąsko . Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2023-09-10 22:41:38

Wyniki Open BB Flex Weekend Pro 2023 (pierwsza piątka) 1. Nathan De Asha 2. Regan Grimes 3. Roman Fritz 4. Liang Yan 5. Blessing Awodibu /SFD/2023/9/10/14f485d8d1684b59b5bbad62013f6ed8.jpg /SFD/2023/9/10/7c9e89ddd6564f4a9b353ba878dbcfd8.jpg Zmieniony przez - Possible w dniu 2023-09-10 22:34:11

długość mostku zależy co i ile brałeś w trakcie cyklu, a właściwie na ile zajechałeś swój organizm, jak chesz konkretniejszej odpowiedzi to potrzeba informacji ile brałeś Zmieniony przez - Xesch w dniu 2023-09-10 20:37:03

[...] kręcić. Zawracać sobie tyłek tętnem i starać się utrzymać max 140, czy nie i robić swoje? Jeszcze dodam zdjęcie z początku redukcji i aktualne. https://i.ibb.co/Y2Zzn1m/P-20230612-103907-1.jpg https://i.ibb.co/TqgycDr/P-20230911-111145-1.jpg https://i.ibb.co/bKGTss8/P-20230911-111119-1.jpg Ile tego bf jeszcze siedzi? //edit. Co ciekawe to na [...]

I coś z jedzonka z dzisiaj ;-) /SFD/2023/9/10/7e2b9e2c9ec64a46b6b0a68a6dbf6774.jpg /SFD/2023/9/10/5467fd7a09b946b9a2ba3286ac51061b.jpg /SFD/2023/9/10/0c6d74eed2b6463fa2449ebab9df047f.jpg

kilka fotek /SFD/2023/9/10/37d0adf36288451ead13fb5b90c52406.jpg /SFD/2023/9/10/8dd8f8bfe5024c828703bd6f82fde613.jpg /SFD/2023/9/10/fbffbd32f80c4039bffc981bc77c79de.jpg /SFD/2023/9/10/a9a3c59bad7a4c8589b91d77dcd158ee.jpg /SFD/2023/9/10/6f9e7a3e8cd642febfcb25d091ccd9a5.jpg /SFD/2023/9/10/d09ba353d1474a078cedfa32538113bd.jpg [...]

[...] na 50 marsz/skipy Sprint pod górkę 6x100m Wieczorem kettbell swing z gumą 5x5 Pogo jump 3x10 Depth jump 2x5 z 40cm rzuty piłką 5kg 5x5 na stronę wyrzuty piłki leząc 5kg plus gumy 3x5 (tak for fun zeby zobaczyc czy chce to wplatać w plan) Ab wheel 3 serie /pallow hold itd itp brzuch ogolnie Zmieniony przez - Kury w dniu 9/10/2023 7:31:40 PM

[...] mojego lub kolegów. Polecam opcje szukaj na forum jak i wujek google. Sernik na ciepło czy zimno wychodzą bardzo fajnie, dzisiaj robiłem marchewkowe i też wyszło super. /SFD/2023/9/10/a276b1d031f5401ca92f9546066a4a37.jpg /SFD/2023/9/10/255601820c284231b8610cf2bbafa27a.jpg /SFD/2023/9/10/45787817c56142d79bd643e0266284b0.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] nie łapią. Jak przechodziłem przy policji ewentualnie przejeżdżał patrol przeważnie byłem spisywany. Obecnie czasem ktoś się zapyta czy wogóle trenuję:) Bardzo mnie zastanawiało dlaczego u mnie aż tak twarz się zmieniła a większości w tym obszarze nic się nie zmienia ale to widocznie genetyka Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2023-09-10 18:55:49

[...] mojego lub kolegów. Polecam opcje szukaj na forum jak i wujek google. Sernik na ciepło czy zimno wychodzą bardzo fajnie, dzisiaj robiłem marchewkowe i też wyszło super. /SFD/2023/9/10/a276b1d031f5401ca92f9546066a4a37.jpg /SFD/2023/9/10/255601820c284231b8610cf2bbafa27a.jpg /SFD/2023/9/10/45787817c56142d79bd643e0266284b0.jpg Zmieniony przez - [...]

cosik pusto Zmieniony przez - QhuTaz w dniu 2023-09-10 18:13:26

[...] tłumaczą że to nie cykl bo są na trt, htz :) Ja bym dalej brał sterydy, ale genetyka nie pozwalała przebić się powyżej 210 w WL co się przebijałem łapałem kontuzje a kulturystyka mnie nie jarała wiec doszedłem do wniosku że nie ma się co z koniem kopać jak się nie ma talentu trzeba odpuścić Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2023-09-10 16:08:44