2023

Takich rzeczy już nie ma %-) To się skończyło i nie wróci prentko. Cały świat anglosaski właśnie na tym stoi. Zmieniony przez - don_eladio w dniu 2023-02-24 19:51:59

Poważnie pytam, bo poprzeczka w PL jest nisko opisałeś Ryśka Kalisza tak swoją drogą https://i.wpimg.pl/O/625x417/d.wpimg.pl/643723071--1581071977/kalisz_625.jpeg Zmieniony przez - don_eladio w dniu 2023-02-24 19:58:08

do usuniecia Zmieniony przez - hary3452 w dniu 2023-03-12 22:54:31

[...] kaloryczności powinienem przyjąć na redukcję - zakładając teraz wagę powiedzmy 71 kg, 174cm - praca siedząca - do tego trening 3x w tygodniu siłowy??? Ile może wynosić moje 0 kaloryczne? I jeszcze jedno ile muszę wykonać deficytu, aby zgubić 1kg tłuszczu - czy to musi być około 7000kcal? Zmieniony przez - przemek89k w dniu 2023-02-24 20:53:53

[...] dlatego zapytałem ;) I dlatego też, bo pisałeś ostatnio o biurze więc pomyślałem, że jednak różnica w wydatkowaniu energii to jest. Moim zdaniem to dobrze, masz większą kontrolę nad kaloriami i nie musisz ich podbijać/zaniżać w zależności od intensywności pozatreningowej w ciągu dnia :) Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2023-02-24 21:35:02

[...] 4 serie x 8-12 powtórzeń odwrotne rozpiętki w leżeniu na ławce lub przy użyciu maszyny 3 serie x 10-15 powtórzeń. Unoszenie nóg w zwisie na drążku 4 serie x 10-15 powtórzeń Nie mam chwilowo nic do podciągania, tylko uchwyty do dipów. Zmieniony przez - Opsiq w dniu 2023-02-24 21:53:24 Zmieniony przez - Opsiq w dniu 2023-02-24 21:53:57

[...] bokiem jednorącz w podporze w opadzie tułowia 18kg x 10 x 4 serie PLECY wyciąg z góry szeroko X x 10 x 4 serie BICEPS supinacja hantlami na przemian stojąc 16kg x 10 x 4 serie Jutro WOLNE a w niedzielę od nowa Klatka.....itd. Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2023-02-24 22:36:17 Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2023-03-04 19:33:46

[...] leci niedziela i środa po 400. Chciałbym dobrać dawkę IA Dlaczego HGH-tworzy nowe włókna mięśni, przyspiesza lipolizę. Skóra też będzie mniej pomarszczona, tak? BO jak nie to kobitki u mnie chwalą botox w czoło za 600zł Zmieniony przez - Książę-Jaśniepan w dniu 2023-02-24 23:33:28 Zmieniony przez - Książę-Jaśniepan w dniu 2023-02-24 23:45:45

Witam robiłem badania i mam hematokryt lekko podwyzszony Estradiol /SFD/2023/2/24/c5787f4a7dcd4a339547aaddd196fd38.jpg /SFD/2023/2/24/ca812876a9f24935b203f03ba2db4f8c.jpg

Jednak jest kolejny progres -1.5kg /SFD/2023/2/25/034fcb9862654e0795b72b269d11493f.jpg Zmieniony przez - buli09876 w dniu 2023-02-25 13:21:15

Tym akurat bym sobie głowy nie zawracał, od tego sa inne rzeczy ;-) a gw ma tyle innych różnych zalet i na tyle szerokie spektrum dzialania, że warte jest rozważenia jego zastosowania bez względu na okres w jakim się znajdujemy Zmieniony przez - wincol w dniu 2023-02-25 08:30:50

Wydolnosc zdecydowanie się poprawiła przez te 8 tygodni, siła ciosu też.wytrzymałosc mięśniowa barków też mocno na plus, Ale dalej jest dużo miejsca na poprawę przedewszystkim w pracy na wysokim tętnie Zmieniony przez - Kury w dniu 2023-02-25 08:49:04

Jest informacja o strojach obowiązujących w tym roku w IFBB https://www.pzkfits.pl/wp-content/uploads/2023/02/Stroje_limity-wagowe_2023.pdf Po przestudiowaniu regulaminu Mistrzostw Śląska wybieram startowanie w kulturystyce mężczyzn open gdyż ta konkurencja odbędzie się w dniu weryfikacji czyli 1 kwietnia 2023 roku - wysłałem już zgłoszenie :-). [...]

24.02.2023 - PULL 1 Siłka: xgym 0.Podciąganie na drążku – 3xmax CC x 9 1. Pulldown jednorącz 20 kg x 10, 35 kg x 6, 45 kg x 9, 45 kg x 9, 35 kg x 14 2. Wiosłowanie hantla jednorącz 30 kg x 10, 40 kg x 6, 50 kg x 3, 65 kg x 8, 50 kg x 11, 34 kg x 14+3 3. Wiosłowanie hammer góra pleców – 1x10-12, 1x12-15 120 kg x 6, 160 kg x 7, 140 kg x 9, 120 [...]

[...] to co bije to czuję, że działa bo jądra mają inny rozmiar niż jak tego nie podawałem, sperma jest inna, nie wodnista jak na samej bombie bez hcg tylko juz bardziej biała i ogólnie lepiej się czuje jak podaję 500iu 2xweek niż np raz na 4 tygodnie 5000iu podzielone na 3-4 dawki co 2- 3 dzień Zmieniony przez - galazka93 w dniu 2023-02-25 11:22:13

Kazdy organizm jest inny, jeden na cyklu jest plodny a drugi nie (jak w Twoim przypadku) Jakie HCG wbijasz? Zmieniony przez - Aleks w dniu 2023-02-25 11:27:18

Hej Dzisiaj waga 122,6kg czyli stabilnie można powiedzieć przez cały tydzień Cardio off Na siłowym pójdzie pull Dzisiaj też raport do Adama /SFD/2023/2/25/02663585857740a1b96226a114d2e0d5.jpg

heh dzięki dziś kontrolnie rzuciłąm okiem na centymetry i tak po 2-3cm na plusie jestem kontrolna fota lece z tematem zeszły rok vs dziś (w niebieskim) /SFD/2023/2/25/e193f2cadd9e494ab58c9d293a8ea20d.jpg

[...] bo jądra mają inny rozmiar niż jak tego nie podawałem, sperma jest inna, nie wodnista jak na samej bombie bez hcg tylko juz bardziej biała i ogólnie lepiej się czuje jak podaję 500iu 2xweek niż np raz na 4 tygodnie 5000iu podzielone na 3-4 dawki co 2- 3 dzień Zmieniony przez - galazka93 w dniu 2023-02-25 11:22:13 na cyklu, TRT tyle bijesz HCG?

[...] bije w niedziele i środę, więc skoczę na badania w poniedziałek. HCG zrobiłem zapas na kilka miesięcy. Inaczej będę musiał brać inhibitor w ciemno. Nie wiem jak tam z dostępnością do badań it. To polecasz t3, t4 czy mix? Zmieniony przez - Książę-Jaśniepan w dniu 2023-02-25 12:20:39 Zmieniony przez - Książę-Jaśniepan w dniu 2023-02-25 12:23:05