SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

2023

  • [...] zabrzmi, ale spróbuj cypio zamiast enanna. Ja po enanie też mam zawsze bóle i to z każdego labu, a po cypio nie. Niby dziwnie, bo cypio i enan różnią się tylko tym, że cypio ma ośmiowęglowy łańcuch estrowy, a enan siedmwęglowy, ale widocznie czasami ma to wpływ na wybrane jednostki. Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2023-09-21 15:10:34

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 380 Data: 2023-09-21 15:10:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    Ważne, żeby sobie wyrobić uprawnienia do leczenia tych ran, żeby na nielegalu tego nie robić i mieć ryzyko jakiejś sprawy sądowej. Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2023-09-21 14:49:29

    Odpowiedzi: 42948 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-09-21 14:48:47 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Witam, to normalne czy lipa? /SFD/2023/9/21/b265f370c85443c4a8c3f5a7b2ce81b2.jpg /SFD/2023/9/21/be72226f39c74f0b8f0ea6d231c61067.jpg /SFD/2023/9/21/ef843c7bcdbb4a58a80091407d41b7c8.jpg

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 374 Data: 2023-09-21 14:37:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening siłowy, a bjj

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    /SFD/2023/9/21/349b059cf3fb45c1b5f66a424d856d70.jpg Wiesz co tak na prawdę nie trzeba za bardzo u Ciebie kombinować z jakimiś podziałami bo jesteś młody gość, a jeszcze widzę w tle leci podkład to nie będzie większego problemu z regeneracją pod warunkiem, że będziesz odpowiednio się odżywiał i wystarczająco długo spał. Z tych zaproponowanych przez [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 366 Data: 2023-09-21 14:12:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening siłowy, a bjj

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    /SFD/2023/9/21/349b059cf3fb45c1b5f66a424d856d70.jpg Wiesz co tak na prawdę nie trzeba za bardzo u Ciebie kombinować z jakimiś podziałami bo jesteś młody gość, a jeszcze widzę w tle leci podkład to nie będzie większego problemu z regeneracją pod warunkiem, że będziesz odpowiednio się odżywiał i wystarczająco długo spał. Z tych zaproponowanych przez [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 366 Data: 2023-09-21 13:13:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Kobieta, 32 lata, 70kg, 160cm. Czy ktoś byłby w stanie doradzić mi ile kalorii powinnam jeść przy takim poziomie aktywności? O ile pomnożyć swoje PPM? PPM x 1,6 powinno być ok, czy jednak za dużo? Jak myślicie? Z góry dziękuję za wszystkie rady od bardziej doświadczonych i pozdrawiam :) Zmieniony przez - podlalalka w dniu 2023-09-21 12:51:55

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1085 Data: 2023-09-21 12:51:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ten chwalony Flame to od Dark Labs czy Flame Skull? Zmieniony przez - Bladesss w dniu 2023-09-20 20:30:42 ja juz 3 porcje wyprobowalem, dla mnie bardzo fajny produkt. Nie klepie jakos mega mocno, ale za to dziala na mnie bardzo fajnie nootropowo, Wlacza sie po nim fajne skupienie. Jak na razie to jets to czego szukam w PRE pobudzenie solidne, ale [...]

    Odpowiedzi: 5399 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-09-21 12:32:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    [...] praktykę i zdolności personalne tj. kontakt, przebojowość, otwartość na ludzi (zmiany, szkolenia itd), pracowitość, cierpliwość itp. Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2023-09-21 06:22:37 Tomek wiem ze warto słuchać ludzi którzy jak to nazwałeś przecierają szlaki . Ale wiesz ja jestem już leczony prawie 9 lat leżałem w szpitalu 53 razy [...]

    Odpowiedzi: 42948 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-09-21 12:29:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena planu treningowego dla 42-latka

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] tylko trochę przebudować. BTW. Doświadczenia z ciężarami mam znikome. Za młodu siłownia bez większych napięć, dla zabawy przez chwilę. Kilka lat temu ćwiczyłem 1-1,5 roku na functional trening w calypso. Jakieś miesiące z pompkami i programem do 100 pompek. Ostatnio regularne bieganie. Zmieniony przez - Misiek_ud2 w dniu 2023-09-21 12:31:58

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 341 Data: 2023-09-21 12:28:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ubocznych , poprostu jak bym nic nie używał , co do działania , podobnie do kreatyny ale z oceną się narazie wstrzymam bo to pierwszy kontakt, a jeszcze 5 tyg . Co byście polecili na następny cykl ? Wyższa dawka ost ? Czy jakiś inny środek ? Cel to w miarę sucha masa , obecnie jem 20 mg Zmieniony przez - roczek w dniu 2023-09-21 11:57:41

    Odpowiedzi: 19016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-09-21 11:52:40 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] W jakim celu? Założę się o flaszkę teścia, że z automatu pogłębi kifozę piersiową i straci ogólnie mówiąc siłę. klatka bardziej ku górze zanim zejdziesz w dół Tutaj racja, aczkolwiek może być zbyt betonowy na to i bardziej mu to przeszkodzi w tym momencie ;-) edit. nie działają cytaty dobrze Zmieniony przez - BroStyle w dniu 2023-09-21 11:52:02

    Odpowiedzi: 18885 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-09-21 11:51:45 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    [...] o której zladuje w domu :) No to dużo się nie pomyliłam. Siedzę w pendolino i jeśli pójdzie o czasie to o 20:30 będę w Gdyni, a o 21 w domku… Przerąbane bo zmęczona powrotem z urlopu bardziej niż przed urlopem… No i jeszcze ta wizja ogarniania spraw które przez prawie 2 tyg narosły w robocie Zmieniony przez - Paatik w dniu 2023-09-21 17:22:12

    Odpowiedzi: 14226 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-09-21 11:19:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] uciekają do środka lekko - nie spinasz pośladków w pozycji wyjściowej (zanim zejdziesz w dół) - zadzierasz głowę do góry. Patrz w dół 1m przed siebie w jeden punkt na podłodze - klatka bardziej ku górze zanim zejdziesz w dół jak to wszystko poprawisz to kg będą dużo większe i bez bólu ! ;-) Zmieniony przez - Jab! w dniu 2023-09-21 11:10:51

    Odpowiedzi: 18885 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-09-21 11:08:22 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Ten chwalony Flame to od Dark Labs czy Flame Skull? Zmieniony przez - Bladesss w dniu 2023-09-20 20:30:42 ja juz 3 porcje wyprobowalem, dla mnie bardzo fajny produkt. Nie klepie jakos mega mocno, ale za to dziala na mnie bardzo fajnie nootropowo, Wlacza sie po nim fajne skupienie. Jak na razie to jets to czego szukam w PRE pobudzenie solidne, ale [...]

    Odpowiedzi: 5399 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-09-21 10:11:04 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • [...] 1 cwiczenie na bok barku Przysiady + biceps 3 cwiczenia + 1 cwiczenie brzuch Barki 3 cwiczenia + triceps 2 + 1 brzuch Nogi drugi dzien 4 cwiczena plus lydki I tak w koło. Generalnie ufam swojemu trenerowi I nie proboje go sprawdzac , bardziej I teresuje mnie spojrzenie innych na ten temat. Zmieniony przez - althetic w dniu 9/21/2023 9:51:16 AM

    Odpowiedzi: 699 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-09-21 09:50:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lgd z andro klepie najlepiej. A przerobiłem i ions, pro i meta Black. BSR mówisz o andro ? Zmieniony przez - MDK92 w dniu 2023-09-21 00:04:01 Odpowiedziałem już koledze na to pytanie odp powyżej żeby nie kopiować

    Odpowiedzi: 19016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-09-21 08:48:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lgd z andro klepie najlepiej. A przerobiłem i ions, pro i meta Black. BSR mówisz o andro ? Zmieniony przez - MDK92 w dniu 2023-09-21 00:04:01 Odpowiedziałem już koledze na to pytanie odp poniżej żeby nie kopiować

    Odpowiedzi: 19016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-09-21 08:47:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ogromna. Sam nie wiem co myslec , watpie abym mial walek(chyba nie ma) , mozliwe ze partia jakas slabsza. Ktos z Was juz probowal? Zmieniony przez - barlug w dniu 20/09/2023 07:41:08 Możesz poprosić o aktualne badanie partii jak nie ma to sam producent nie wie co ma co mu Chińczyk wysłał. Ale nikt nie bada każdej partii tylko na początku [...]

    Odpowiedzi: 19016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-09-21 08:46:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Artur - Wiosna NPC oraz Sopot 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] waga na czczo 121,5kg Dieta niskie węgle 1 owsiane daktyle wpc 2,3,4 ryż basmatti pierś z indyka warzywa 5 tosty z szynką i serem 6 twaróg owoc wpc masło migdałowe 19.09.2023 Waga na czczo 122kg Dieta wysokie węgle 1 owsiane daktyle wpc siemię 2 płatki ryżowe wpc tosty z dżemem kawa z mlekiem 3 płatki ryżowe hopki wpi daktyle 4,5,6 ryż [...]

    Odpowiedzi: 3623 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-09-21 08:00:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lgd z andro klepie najlepiej. A przerobiłem i ions, pro i meta Black. BSR mówisz o andro ? Zmieniony przez - MDK92 w dniu 2023-09-21 00:04:01 No to nie wiem o co kaman :(

    Odpowiedzi: 19016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-09-21 07:56:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)