2023

[...] 4 serie 2.modlitewnik maszyna 3 serie 3.uginanie przedramion do glowy jednoracz 3 serie 4.prostowanie linki wyciąg górny mlotkowo 4 serie 5.francuskie sztanga lezac 4 serie 6.prostowanie drazek wyciąg górny 3 serie Cardio 30 min rowerek /SFD/2023/2/12/53916cbb684b489bbf48b1169a8371f4.jpg /SFD/2023/2/12/b910f874dd6944ea8b5b5ed57c5f4d35.jpg

Dawid ostatnio przeplata znakomite skoki słabszymi. Dziś to wystarczyło do siódmego miejsca. Teraz Rasnov, warto podkreślić że transmisję tylko w TVP Jednak Rasnov bez naszych najlepszych reprezentantów Zmieniony przez - wikt w dniu 2023-02-12 20:26:57

[...] nie 250 a pomiędzy 400 a 500 zależnie od tego jak jest nasypane. Jak spróbowałem trochę proszku to na języku czułem jakby palenie i delikatne mrowienie. Test ognia wypadł pomyślnie( jak znajdę filmik to wrzucę ) Nie powinno to się już rozkręcić? Tym bardziej ze względu na jednak większą dawkę. Zmieniony przez - metadon w dniu 2023-02-12 20:07:54

[...] podczas mojego stosowania HCG ( 300iu co 3 dni ) będąc na 650mg testa solo ? Dodam że nie chcemy mieć dzieci. Nie chcemy jej również faszerować jej antykoncepcją. Z tego co czytam o szansach w jej wieku i mojej na bombie to chyba ... nikłe ? Zmieniony przez - Siewca Wiatru w dniu 2023-02-12 18:02:17 Spirala niehormonalna i śpicie spokojnie ;)

Tak powoli myślę nad małą introdukcją konkursu marcowego. Zainteresowane marcowym konkursem :Fit Venus Challange 2023 mogłyby wrzucić tak na próbę jedno zdjęcie w tej pozie,prezentowanej przez Małgosię Mackiewicz, mistrzynię Polski (wiele osób z forum ją spotkało na programach treningowo-filmowych w Poznaniu,Jeleniej Górze i w Czachach ) Zdjęcie [...]

@grind - bardzo choruję na Aaliyah'e, chore to jest, myślę o dziewczynie, która nie żyje i mi ora beret Nawet sobie znalazłem dziewczynę, która jest biała, ale podobna do niej mega. Moja była narzeczona też podobna. Znalazłeś tą, której szukałeś? Zmieniony przez - don_eladio w dniu 2023-02-12 21:45:17

Tak test dnp Zmieniony przez - metadon w dniu 2023-02-12 22:00:17

hahahahaha https://paczaizm.pl/content/wp-content/uploads/kiedy-rzucasz-laske-na-lozko-zeby-bylo-seksi-ale-trafia-lbem-w-sciane-i-umiera.jpg Zmieniony przez - don_eladio w dniu 2023-02-12 22:15:46

[...] i jabłkami. 7.Kanapki z rwanego chleba (mąka pszenno-orkiszowa). Przesadziłem? %-). To był walentynkowo/rocznicowy weekend. Nie miałem wyjścia. Wszystko wliczone. :-) /SFD/2023/2/12/96480bfc0fa0473d8eec0b9ee19a3e55.jpg /SFD/2023/2/12/a5596fa163464e1d8f85637908f4fe3f.jpg /SFD/2023/2/12/a72d11cb0c174c38abf05b4ff2a9ae09.jpg [...]

Cz. 2 /SFD/2023/2/12/6d9f3ed139684452850d9256f4c4bffd.jpg /SFD/2023/2/12/0bc72e7cd60c48818a28ed98146d2fef.jpg /SFD/2023/2/12/cac779cf589847269f2392252d606214.jpg /SFD/2023/2/12/4e6378e83c0f4cebbb9fac154975534e.jpg /SFD/2023/2/12/10edde2eaf7643de886551bea77c6973.jpg

Cz. 3 /SFD/2023/2/12/b5f85a742e8b4a4b9bf7c207272e95e9.jpg /SFD/2023/2/12/eeda9ee6ee9e43548a8ea8f9b274529f.jpg /SFD/2023/2/12/16c0f874eb0548828d97bf0ff69b3684.jpg

@bane158 wiem chodziło mi tylko o filmik Najman ma psychikę ze stali yebaniec %-) Jds czy Connor czy inni mogą się od profesora Marcina uczyc:-D Marcin jest naprawdę kozakiem pod tym względem:-D:-D Zmieniony przez - bane158 w dniu 2023-02-12 23:24:58 Zmieniony przez - bane158 w dniu 2023-02-12 23:25:47

Drugi Gaca /SFD/2023/2/12/3fbd98ac0ff64f8093d679e59048fc75.jpg

[...] wódę walą czy idą w dragi, żeby się znieczulić. Po Najmanie można jechać jak po łysej kobyle cały dzień, a dla niego to będzie nic tak naprawdę. Przecież Najman już się tyle razy zbłaźnił w walkach, wszyscy z publiczności go wyzywali, nawet jak tego Słowika na gali dał to hejt był spory. Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2023-02-13 00:52:16

. Zmieniony przez - F1.08 w dniu 2023-02-13 01:25:17

[...] tkanki tluszczowej i poprawa sylwetki to nie wyścig, czy sprint do wakacji ale maraton, długi i powolny proces żeby zrobić to w miarę zdrowo i z głową. https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne__jak_je_wyliczy%C4%87-t276436.html Zmieniony przez - althetic w dniu 2023-02-13 03:08:25 Zmieniony przez - althetic w dniu 2023-02-13 03:09:10

52 po treningu 200cm 120-122kg /SFD/2023/2/13/a5de4d3c920340b5975a8b7386fcec87.jpg Zmieniony przez - Radosław Łasecki w dniu 2023-02-13 05:32:40

Byłem pierwsze zawody w 2023 zaliczyłem :-) 301x40kg ( 1 miejsce) filmik jest nagrany wieczorkiem iti wstawi . GRATY !

[...] jest porprostu kwestia czasu. KONTUZJE TO NAJWIEKSZY WROG TRENINGOW I POLOZYLY JUZ NIE JEDEGO MISTRZA NA ŁOPATKI https://www.youtube.com/watch?v=KT44aQ_10XM Zmieniony przez - Dziarek63 w dniu 2023-02-12 15:34:04 Z tym wysiadaniem z auta to masz rację :-) i teledysk fajny, życiowy hehe :-)

[...] obliczeń kończy się przeróżnymi wyliczeniami kcal) Dodatkowo wrzucam zapisane z ostatnich dni treningi i plany na pozostałe dni. Z góry dzięki za wszelkie porady. /SFD/2023/2/13/a22bb82531cd4922814f8d311cdb2425.jpg /SFD/2023/2/13/e485a3d98a6b4e63a6b0d8596b0b62ee.jpg /SFD/2023/2/13/2db028edfb784f88adcb923ef08be0bb.jpg [...]