2023

[...] to poczuje i 10mg. A 20 to już z palcem w du*pie. Ja jestem od kilku lat na "dużym HTZ" - walę 200-230 teścia tygodniowo. Ja ja podbiję na 400 to ja mam "God mode" i rządzę na siłce %-) Jak ktoś bierze 750 teścia i zejdzie na 250 to czuje się jak "piz*a". Prosta zależność i cała filozofia. Zmieniony przez - F1.08 w dniu 2023-12-10 10:56:37

[...] czasie? Niestety HDL też pomimo , że zacząłem się odżywiać. Wprowadziłem jedno i wielonienasycone: orzechy, migdały, awokado, zero smażenia, siemię lniane, koktajl z jagodami, kakao, makrela, śledź etc. Być może zwyczajnie HDL został ubity razem z całkowitym chol. Zmieniony przez - met86 w dniu 2023-12-10 10:42:07 Hdl zlecial od rada nie od gw.

[...] mam "God mode" i rządzę na siłce %-) Jak ktoś bierze 750 teścia i zejdzie na 250 to czuje się jak "piz*a". Prosta zależność i cała filozofia. Zmieniony przez - F1.08 w dniu 2023-12-10 10:56:37 Dobre podejście, chciałbym takie. Jak zaczynam cykl niby mam taką myśl Ale kończy się na tym że chce naprawdę poczuć środek i kończy sie na 500trenu [...]

500 trena week to jeszcze nie tragedia ;-) ale bądźmy szczerzy obojętnie ile by się nie ważyło to 10mg trena ed to aż żal komentować bo nie wiadomo czemu mialo by to służyć Zmieniony przez - wincol w dniu 2023-12-10 11:35:59

Na Alledrogo pojawił się jakiś sprzedawca i ma dawno niewidziane na rynku cukierki. Trenadrol od Kilosports i tym podobne, wszystkiego niby ma po 10 sztuk, chyba wałek, co? Zmieniony przez - Mind f***er w dniu 2023-12-10 14:26:41

[...] Ogólnie punkty 5-9 kontynuuję i zauważam, ogólną poprawę kondycji organizmu. Mniej zmęczenia itd. Zastanawiam mnie opis z ulotki jednego suplementu który kolega wyżej wymienił mianowicie Deprox. Z tego opisu wynika że przyczyną mogą być też hemoroidy. W tę stronę nigdy się nie badałem. Zmieniony przez - AntoAnto w dniu 2023-12-10 14:46:13

Chciałbym żebyście ocenili moja masę jak dotychczas trochę mnie podlalo bo wszedłem na większe kalorie ostatnio bo ćwiczę bardziej pod siłę masę zaczolem 15 stycznia 2023 roku waga 53.3 aktualnie minęło 10 miesiecy waga w okolicach 70 no ale moje pytanie jest takie prosiłbym o ocenę masy i kiedy zacząć redukcję żeby wyciąć na lato i czy nie będę [...]

dzięki domer za odpowiedź. co powinnam łykać na te moje gnaty? jestem po 4opakowaniach Nutrend Flexit Drink i na razie mam przerwę prawdę mówiąc jestem załamana tą sytuacją :( takie zmiany w takim wieku?!... całe życie byłam aktywna, dopiero pandemia, praca z domu spowodowały zastój Zmieniony przez - jussttyna w dniu 12/10/2023 5:35:26 PM

a specyfik mk obojetnie jaki zamwoie bo wszystko jest to samo w tablecie pbpjetnie jaka nazwa producent mi sie wydaje tak samo jak z kreatyna . a czego mozna sie spodziewac po mk w sensie jak poznac ze działa dobrze ? Zmieniony przez - Paranoix w dniu 2023-12-10 19:29:46

[...] ta sama liczba powtórzeń co ostatnio no i w sumie dalej trening też całkiem spoko bo albo więcej trochę obciążenia albo więcej powtórzeń więc siłowo cały czas tutaj do przodu idę co mnie nakręca i motywuje też dość mocno. Dzień też bardzo fajnie zleciał aktywnie przede wszystkim więc super /SFD/2023/12/10/21d5a4cf4b6a4bd985a6e71253587f12.jpg

[...] biegowa więc było monetami mocno :-) Nogi i głowa nadal nie akceptują faktu, że pod górę biega się a nie chodzi %-) Dość ślisko, na ścieżkach lód więc zbiegi ostrożnie. /SFD/2023/12/10/afb0053caab24c18a0170e5ebe101237.jpg /SFD/2023/12/10/4ff070df5e014630a9523d983ca70430.jpg /SFD/2023/12/10/936b64b74a6f4744a1b9051188517701.jpg [...]

[...] Siła poszła na plus w każdym ćwiczeniu. Jem 3k kcal, siła rośnie z treningu na trening, masa idzie powoli do przodu i zastanawiam się czy w dobrym kierunku czy to za szybkie przybieranie /SFD/2023/12/10/5bd1b045e78c492997b0216ab5240d46.jpg /SFD/2023/12/10/0f441e7e66e243d988da8c5437a04604.jpg Zmieniony przez - StriKe96 w dniu 2023-12-10 20:17:32

dorzucam badania jakie udało mi się znaleźć Badania przed /SFD/2023/12/6/4ea8dec55e04433286bd61b01722804a.jpg Badania w trakcie /SFD/2023/12/6/4421b514e6f04481a028c34dcf81851e.jpg /SFD/2023/12/6/62887c727fd94069b5bd78f1242d301a.jpg /SFD/2023/12/6/7121e9669aaa4044882707b05c74f0f8.jpg Zmieniony przez - rokx133 w dniu 2023-12-06 16:19:27 Z takimi [...]

/SFD/2023/12/10/cf3b06de464a42e9a3af064431f0b5eb.jpg Od wielu lat obserwuje zachowanie nowych adeptów treningu siłowego na siłowniach. Ogólnie można podzielić ich na takie grupy : -początkujący,którzy już trenowali w domu. Tu nie ma specjalnie problemu,bo już takie osoby mają ogolne pojecie dotyczące zasad treningu i wykonywania ćwiczeń,mają też [...]

[...] na rzucenie palenia? 32 zara na blacie, a ciągle palę te gówniane szlugi. Próbowałem jakichś desmoksanów, książkę Allena Carra i g****, zawsze jak pójdę na jakiś melanżyk to ktoś mnie poczęstuje kiepem i wracam do nałogu a z natury mam słabą silną wolę. Może jakieś suple? Coś, ktoś? Zmieniony przez - parnikowiec w dniu 2023-12-10 22:10:03

[...] chciejstwa a ile rzetelnej wiedzy ... rzadko kiedy mam emocje przed walkami bo jestem kibicem dyscypliny a nie zawodników ale tym razem MASTER ! ... no zwyczajnie lubię faceta i jest takim wzorowym sportowcem fajnie jakby na koniec kariery zdobył tytuł i se zarobił Edit no chvj wykrakałem Zmieniony przez - QhuTaz w dniu 2023-12-10 22:52:47

[...] wzwodów, moja dawka to 100m/7D. wizytę u androloga mam dopiero za 3 miechy :( może ktoś by mógł coś podpowiedzieć...? badania jakie robiłem to: - morfologia (wszystko super) - alat, aspat (wszystko ideolo) - tarczyca (wszystko super) - estrogen 32,2 - testosteron 7,5 - 8 dzień po zastrzyku /SFD/2023/12/10/304362d6f2774bf1a5fbf4455e1a8957.jpg

[...] pójdę na jakiś melanżyk to ktoś mnie poczęstuje kiepem i wracam do nałogu a z natury mam słabą silną wolę. Może jakieś suple? Coś, ktoś? Zmieniony przez - parnikowiec w dniu 2023-12-10 22:10:03 Mi Desmoxan pomógł a jak dajesz się namówić ciągle to z ciebie pi..a a nie facet i nie masz silnej woli i widać że tak naprawdę ci to wisi . Ja rzuciłem [...]

[...] piłem od 16rż za gówniaka jak nocki w grach się zarywało, ale nic nie pomagały od samego początku zażywania, po prostu taki metablolizm i nic nie poradzę ;-) Może chociaż jakąś inną substancję na bazie guarany, tauryny ? Bo naprawdę ciężko się zebrać żeby wycisnąć to 110% po robocie {{:-( Zmieniony przez - stoma90 w dniu 2023-12-10 23:07:53

heh xd chyba nie bylo pisane ale dieta i spacery beda , po jakims czasie bieganko wjedzie, ja złamana reka Mati żebro, pechowy weekend. Zmieniony przez - Kury w dniu 12/10/2023 11:14:05 PM