2015

A no wielkie dzięki. Jest jeszcze co zrzucać, bo w sumie to tylko przy dobrym świetle co nieco widać. Ale ogólnie nie jest źle (chodź ja się TAM nie znam). Kalorii nie ściąłem od początku redukcji, czyli jakieś 2mc a mam wrażenie (może złudne :P), Że nadal lekko leci :) Zmieniony przez - Stasiakov w dniu 2015-01-12 16:00:03

Może być prop 1-14 oxa 8-14. Deke na pewno odpuszcze jeszcze. HCG obowiązkowo przy samym teściu czy razem z oralem. 5k jednostek na koniec cyklu czy inaczej? Pytam bo za pierwszym razem hcg odpuściłem. Zmieniony przez - Keepfit w dniu 2015-01-12 15:56:17

[...] W zeszłym roku była zniżka za każdy zgubiony kilogram i wygrał jakiś gość, co niby kilkanaście kilo stracił w 6 tygodni |-) Zmieniony przez - halinae w dniu 2015-01-12 15:57:46

Można, pytanie czy jest sens bo te ćwiczenia nie są na nogi tylko rozwijają całe ciało. Jeśli już to dałbym mc jako pierwsze a potem podciąganie na drążku dodał 4 serie ale jak nie musisz to zostaw tak jak jest. Zmieniony przez - Viren w dniu 2015-01-12 16:01:07

[...] że te z większą ilością glukozy są lepsze po treningu niż te z większą ilością fruktozy. Np. banan ma ok 80% fruktozy a 20% fruktozy i jest z tego powodu faworyzowany. Dlatego pytam jakie inne owoce spełniają podobne waruni. wolałbym uzupełnic glikogen w mięśniach niż w wątrobie. Zmieniony przez - JamesEnlightened w dniu 2015-01-12 16:28:58

[...] g białka i mu to w zupełności wystarczy, a to ty uważasz, że genetyka nie ma nic do tego? tylko powiedź mi dla czego 1 będzie jadł byle co i będzie miał dobre przyrosty i sylwetkę, a 2 będzie miał super diete z wyliczonami kaloriami co do 1 i nie będzie miał nawet w połowie takich efektów? Zmieniony przez - bartek229 w dniu 2015-01-12 16:33:34

Byłabym wdzięczna, gdyby ktoś powiedział, czy moje pompki są ok https://www.youtube.com/watch?v=fg20Ys9E1qc&feature=youtu.be Zmieniony przez - carrramba w dniu 2015-01-12 16:35:25

niestety nie mam danych :( Zmieniony przez - Biniu w dniu 2015-01-12 16:38:46

Madzia jak robisz tą mobilizację barków i bioder? Zmieniony przez - carrramba w dniu 2015-01-12 16:46:12

[...] zjeść np.omlet,jajecznice,kanapki itp plus nie zawsze mam czas, a shake właśnie ok np. z jogurtem naturalnym białkami jajek twarogiem bananem i małą ilością mleka by nie było tak gęste. A jeszcze mam pytanie czy to prawda by na posiłek po treningowy jeść mięso plus warzywa bez ryżu/makaronu? Zmieniony przez - dom1107 w dniu 2015-01-12 16:59:00

dzięki dziewczyny :* a jeszcze mam takie pytanko czy zwykły depilator jest złym pomysłem? i czy uważacie też, że jasne włoski długie źle wyglądają, bo znajomi mówią, że wyolbrzymiam ten problem, ale właśnie jak patrzę to wydają mi się nieestetyczne.. Zmieniony przez - exiables w dniu 2015-01-12 17:01:17

[...] to 3-4 razy będzie ok. No i raczej nie robi się treningu trzy dni z rzędu - jak już to dwa dni treningów i chociaż dzień przerwy na to. Proponuję też poprzeglądać przykładowe programy treningowe, które możesz znaleźć w podwieszonych tematach i na ich podstawie ustalić jakąś częstotliwość. Zmieniony przez - Cichociemny w dniu 2015-01-12 17:14:04

ty nie masz co redukować, masuj zeby było na czym oko zawiesić :D Czelendż? zawsze i wszedzie :D Tylko jak by to wyglądało? :D Zmieniony przez - Czesiek43 w dniu 2015-01-12 17:13:40

nelson przez KTFO 3 runda na wygazowanym reemie Zmieniony przez - xper w dniu 2015-01-12 17:26:33

[...] jasne włoski długie źle wyglądają, bo znajomi mówią, że wyolbrzymiam ten problem, ale właśnie jak patrzę to wydają mi się nieestetyczne.. Zmieniony przez - exiables w dniu 2015-01-12 17:01:17 można i depilatorem, wszystko zależy od progu bólowego, który masz oraz wrażliwości twojej skóry... przykładowo: ja źle toleruje depilator bo: 1.mam [...]

[...] to tak by spadło dużo, a nie trochę i się zatrzymało. :-) Co prawda istnieje uzasadnienie wprowadzenia tu głębszego deficytu na starcie, jednak jak masz pracę fizyczną, to zawsze obciąć po 2-3 tygodniach - o ile istnieje taka konieczność niż potem martwić się, że kcal jest za mało. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-01-12 17:48:32

[...] biurokracji i gospodarka będzie hulać. Na zachodzie już nie jest tak łatwo, bo dojdzie im cała gama czynników społecznych - muslimy i lewackie społeczeństwo. U nas ludzie mówiący że pedały powinny móc adoptować dzieci to mały ułamek, we Francji gościa który tak uważa mianowano prezydentem Zmieniony przez - pilkaPN w dniu 2015-01-12 17:49:34

[...] cos sie znajdzie ciekawego. :-)) aczkolwiek wiem,ze w scenie mma wszyscy - poza jacem - o siebie bardzo dbaja i ostro tyraja na silce,macie,itd,wiec pewnie maja cos sprawdzonego,stad wciaz licze na jakies "siekiery",ktore daja +15 do sily. a co do Trybsona,to w koncu debiut! ......8-) Zmieniony przez - gautan w dniu 2015-01-12 17:58:11

. Zmieniony przez - cannabis1 w dniu 2015-01-12 19:48:34

Wegetarianizm nie oznacza wyzbycia się z diety białka lub innych substancji odżywczych. Zmieniony przez - mariusz1983 w dniu 2015-01-12 18:20:59