2015

25 Kwiecień 2015 - Debiuty wszech federacji w Kulturystyce, Fitness, Bikini oraz Kulturystyce Zawodników Niepełnosprawnych - Ostrów Mazowiecka - Polska.

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/68a810ca04434d60b69b6b488351507a.jpg I w pozie ktora Yates bardzo czesto prezentowal. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/45ccc40bc0dc48138961acba3aaf2289.jpg Zmieniony przez - Possible w dniu 2015-02-11 16:42:42

[...] / 10x8 / 10x8 10x10 / 10x10 / 10x10 6 Wyciskanie francuskie leżąc sztangą łamaną 10x22,5 / 8x27,5 / 8x27,5 / 8x 27,5 , 10x22,5 / 8x27,5 / 8x27,5 / 8x 27,5 10x25 / 8x30 / 8x30 / 8x30 7. Łydki wspiecia na maszynie max 150kg ,150kg , 150kg Zmieniony przez - roland86 w dniu 2015-02-11 16:46:27 Zmieniony przez - roland86 w dniu 2015-02-11 17:11:50

proszę o skasowanie tematu. Zmieniony przez - matias85 w dniu 2015-02-11 16:54:49

[...] już bajeczka ,w moim przypadku foremka sylikonowa i wrzucamy całość na 180* myśle że w godzinke się "uwinie " A więc miłych podbojów ,i A hojjj |-) Pozdrawiam /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/545fc0354c284b1c983119f80451a1a4.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fb2553de14964586ba4d93a3022c21d2.jpg Zmieniony przez - Valerik w dniu 2015-02-11 16:53:56

Nie wiem także jak można rzeczowo odnieść się do tego typu pytania(...) Zmieniony przez - MMA w dniu 2015-02-10 16:39:05 normalnie. gościowi chodziło czy wymagane są umiejętności parterowe do tego żeby być dopuszczonym do walk w mma. Nie ma w tym pytaniu nic dziwnego jeśli taka osoba od niedawna się tym interesuje itd itp. A więc autorze tematu: [...]

W tym temacie przedstawimy osoby które przygotowywane są przez Klub Sandow - Śrem do Debiutów 2015. Część zawodników przygotowywana jest dzięki i za pośrednictwem forum SFD – dział „Przygotowanie do zawodów”. Przedstawione osoby zgłosiły się i zostały wybrane w poszczególnych Naborach które cyklicznie ogłaszamy w dziale. Wybrani kandydaci na [...]

[...] jest przeciwny statycznemu długiemu rozciąganiu się, bo trening siłowy powoduje skurcz tych mięśni i nie należy dawać odwrotnego bodźca jakim jest ich rozciągnięcie. Dokładniej to nie powiem co tam było, ale może sam oglądałes, jak nie to wrzucę link tutaj :) miałem zapytać już dawno o to :D Zmieniony przez - Szmexy w dniu 2015-02-11 17:02:31

Trzeba uświadomić tych amerykańskich tępych sk***ysynów że NIKT nie oszukuje bo koksują WSZYSCY. Spokojnie, wpadnie jeszcze Weidman i paru innych to może coś załapią.... ? A tak poza tym to niby druga próbka on Andersona była czysta tak na fight24 coś czytałem. coś mi tu śmierdzi Zmieniony przez - Puar w dniu 2015-02-11 17:01:55

Wypełnij ankiete - taki regulamin Zmieniony przez - metakreta w dniu 2015-02-11 17:03:48

Przyjąłem wodzowie i tak, też zrobię :-) , a więc ............11 . 02 . 2015............ DZIEŃ NIETRENINGOWY MISKA i już nie będzie zmieniana /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c268cab4ffd54e58b0407991c1447903.png

[...] Jesli szukasz dobrego enan to galenike idzie znalezc w cenie podobnej do AP/shree. Znajomy bral enan AP i galenike, teraz nie chce nic innego jak galenika. Ale jesli nie masz dostepu to galaxy tez da rade. P.S. Znajomego boli enan galaxy a mnie nie, mimo ze bilismy z jednej flaszki. Zmieniony przez - marianzulek w dniu 2015-02-11 17:06:08

tak łodzianin juz Ci odpisalem wyzej. cytuje przed cyklem mialem wartosc 0,20 teraz 0,80 a rok minal slabe erekcje mniejszy poped no i fujara jak nie swoja a no i ciezej mi skonczyc obecnie biore tribulusa z daa Zmieniony przez - chudyujj w dniu 2015-02-11 17:08:43

Sandow - Śrem: Mikołaj Ludwini i inni http://www.sfd.pl/Nasi_reprezentanci_na_Debiuty_2015_Gda%C5%84sk__________-t1063465.html SFD/Images/2015/7/28/5982cdaf26ae4be89f1384d47d14d340.jpg Marta SFD/Images/2015/7/28/0a9d1c2341a44f99baf1afe7d3fd946e.jpg Diablica:) SFD/Images/2015/7/28/c81aa624cdc6433aba1128146dd725f1.jpg [...]

[...] chcialbym troszke przytyc, nie chodzi mi tutaj o obrosniecie w tluszczyk tylko o mase miesniową. Nie znam sie na tym, przegladalem w necie i znalazlem te produkty edycja ze względu na link (OLIMP Gainerator 1000 g) Czy moze bialko WBC Protein plus a moze cos innego? z gory dziekuje za pomoc Zmieniony przez - georgu w dniu 2015-02-11 20:07:41

ŚRODA 11 LUTY 2015 WAGA rano 105,5kg Dzisiejszy trening musiałem zrobić w ,,biegu,, trochę czasowo,nie wyrabiam....dlatego trochę okrojony,ale może nawet lepiej bo po wczorajszym dniu nieżle mnie wymęczyło. Rano ostre odśnieżanie żeby wydostać się z garażu,i do tego zrzucanie mokrego śniegu z drzewek.....niestety sporo gałęzi się złamało{{:-( [...]

[...] + NEAT) TEF = 6 / 100 * (2136.07 + 290.35 + 200) = 157.59 kcal NEAT = 200 kcal TDEE = 2136.07 + 290.35 + 157.59 + 200 TDEE = 2784.01 kcal http://static.potreningu.pl/gallery/2015/0211/193616_103984382ce616d1886612c831983506.jpg Deficyt kaloryczny na poziomie 320 kcal na początek. Co do samej diety, to oczywiście nie dopisywałem warzywek, bo to w [...]

[...] za to biegać rano. Wiem że nie powinno ćwiczyć się codziennie ale czy np. jeden raz w tygodniu wielogodzinny bieg by się przydał? Mam dostęp do siłowni, wyciskam ok 95kg Moje wymiary Wzrost: 196 Waga: 98 Biceps: 37 Pas(wys. pępka): 94 Klatka: 110 Szyja:44 Pozdrawiam i z góry dziękuję Zmieniony przez - tomekjarosz94 w dniu 2015-02-11 17:35:44

[...] jesc duzo wegli i wtedy nic nie spadnie. w koncu ktos,kto odkryl sposob na unikniecie spadkow po odstawieniu. :-)) a gdzie dopiero ci,ktorzy nawet nic nie cwicza i po prostu nie maja zadnego odniesienia,bo wysilek fizyczny w ich przypadku sprowadza(ł) sie glownie do pogrania w gale na WF'ie. Zmieniony przez - gautan w dniu 2015-02-11 17:45:44

[...] jakiej firmy sie pozbyć i kupić inną: 1x oxydrolone (alpha pharma) 1x xanavar (biosira) 4x methadex (biosira) 3x deca (dose) 3x sustaver (vermodje) Chciał bym zeby zrobić masy tylko dobrej w miare jakości. Myślałem też o trenie zeby dac do cyklu( zamiast deci). czekam na wasze odpowiedzi. Zmieniony przez - imissyou1 w dniu 2015-02-11 17:47:10