2015

wielkie dzieki !!! :D %-) Zmieniony przez - Steven_99 w dniu 2015-01-04 06:17:42

Tego jeszcze nie było :)) Zmieniony przez - Sepko w dniu 2015-01-04 06:55:34

DC pod koniec niepotrzebnie próbował obalać za wszelka cene Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2015-01-04 11:07:14

[...] elementów brałem: - Podstawowy skład (węglowodany, białko, tłuszcz) z etykiety opakowań - dokładny skład mikro / makro: http://nutritiondata.self.com/ http://mamzdrowie.pl/kalorie/ http://www.niam.pl/pl/produkty/ oraz z gotowych już składników ze strony http://diy.soylent.me/ingredients Zmieniony przez - wsaddd w dniu 2015-01-04 10:27:30

Chyba wszystko wraca do normy. Ograniczenia chleba razowego pomogło tak mi wydaję się. Mimo wszystko to ciekawe doświadczenie bo dzięki takim problem poznajemy swój organizm. Dziękuje za pomoc. Pozdrawiam. Zmieniony przez - K119 w dniu 2015-01-04 09:55:04

Co do redukcji wstaw zdjęcie ocenimy. Ułóż zbilansowaną a Ci doradzimy , łapaj dwa linki : http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Gdy ułożysz dietę to : http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2015-01-04 09:58:56

BCAA - 40zł Kreatyna 40zł Saw 70zł Białko Matrix ciastko 30zł Białko kokos 20zł Ceny są do uzgodnienia Zmieniony przez - malossi01 w dniu 2015-01-04 10:16:24

[...] Jon nie zdominowal niby stanowczo walki, ale wygral bardzo przekonujaco. Kontrolowal jej przebieg przez wiekszosc czasu. Jezeli DC byl najciezszym testem Bonesa to zdal go ladnie a w porownaniu z Danielem Gus urzadzil my pieklo. JJ jest zdecydowanie geniuszem MMA. No I aj-pouk byl tylko jeden;) Zmieniony przez - grind w dniu 1/4/2015 10:13:57 AM

Ziomal :^ hehehe... Hehe Zmieniony przez - adambs2 w dniu 2015-01-04 10:41:22

[...] skończyłam i jedynej, jaką miałam, tj. zalecenie od Saidy na 120/175/60. Z ciekawostek - wrzucam pomiary. Byłam ciekawa jak wpłynęła na mnie czysta dieta "domowa" przy jednoczesnym braku ćwiczeń i wpadłam w zaskoczenie: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c09c3340eed9495cb67dc01f8d265c7b.png Zmieniony przez - mania7984 w dniu 2015-01-04 10:45:13

[...] o diete to przez ostatnie dni jadlam czysto, ale nie liczylam. Jezeli przez przypadek ktos tu zajrzy to ponawiam pytanie - czy poiwnnam przyjac jakis rozklad? jezeli nie to chyba zdecyduje sie na: 130/80/180 2000 kcal. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6b9ed94d5c47444db115faf56b4997d6.png Zmieniony przez - Mcrichiter w dniu 2015-01-04 11:05:26

[...] jest odnośnikiem formy :). 17 lat i siedzisz w dopingu z miejsca odpoczynek to po 1 , po 2 jezeli wlazles w ten dział, to też się nad tym zastanawiasz. Kolejny wyszczekany małolat :) Tee ale co to jest życie płociowe ? bo ja nie wiem, wiem że płotki to takie ryby ,ale życie płociowe? Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2015-01-04 11:00:13

Tabletka nie załatwi Ci nie doborów, a same preparaty 3-6-9 nie mają większej racji bytu. Dieta będzie ogarnięta jak będą spełnione warunki powyżej. ;-) Tak, węgli potencjalnie może być za dużo. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-01-04 11:11:59

Hejo hejo Cruella ,nie żałuj imprezki i kina, ile ja bym za to dała.... Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2015-01-04 11:13:42

wszelkie tłuste ryby morskie, pod warunkiem, że nie będą przetworzone w sposób jak podajesz - puszki itp. Świeże i wędzone ok. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-01-04 11:14:32

[...] jesli chodzi o cwiczenia jaiem mozesz wykonywac to na kazda partie: -sciaganie drązka nachwyt/podchwyt -uginania na biceps -prosotwania na biceos -unoszenie w opadzie/ na boki -podciaganie uchwytu do bordy - wyprosty tyłowia siedzac -spiecia brzuch z wyciągiem górnym - mc z ichwytem dolnym Zmieniony przez - canecorso w dniu 2015-01-04 11:21:28

A proszę Na pewno mają, winko oral to jeden z popularniejszych środków Zmieniony przez - skint73 w dniu 2015-01-04 11:22:57

Pas wpisal 90 a staz pare lat bez diety ;) Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2015-01-04 11:27:12

Amen Agares Obecnie to bym sie bardziej o Jona obawial z Miocicem niz JDS Zmieniony przez - grind w dniu 1/4/2015 11:28:15 AM

dajta walke cormiera i jonesa na czym innym niz mma-core, ktore nie chce mi sie odpalic jaca obczaj sobie sage o gotreku i felixie, tam masz kolo 10 ciekawych ksiazek, ale juz to kiedys wam polecalem Zmieniony przez - Santiago92 w dniu 2015-01-04 11:32:34