2015

[...] warto dopłacic do shree czy genamed tez zrobi robote? Pozdrawiam Meta shree bdb. Panowie jak mix z Titana wiadomo już coś? Czy nadal cisza? suste bije tydzien dopiero więc ciężko o jakieś opinie,leci 1000-1250mg ew, ale zdam relacje za tydzień,dwa. Póki co nic nie boli, libido w górę. Zmieniony przez - Leavok w dniu 2015-02-07 09:02:11

[...] ewentualnie z winsem który ma dość dużo sidów. Jeśli prop to dawki nie duże np 50eod jeśli oxa to dawki mogą isć duże 80mg primabolan podobnie od 600mg wzwyż. tylko jak piszą koledzy primo i oxa to drogie środki szczególnie primka, to szkoda ich używać bez dobrej miski i treningu. Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-02-07 09:09:01

W raporcie napisałem, że nie wiem jak dodać sos z mięsem.napisałeś akurat ze nie wiesz jak dodac sos , mieso wpisujesz osobno jakie było tyle kalorii ma wpadac codziennie wiec musisz sie postarac Zmieniony przez - rutkow w dniu 2015-02-07 09:15:03

Kawka, herbatka, jajeczniczka z kabanosami, cebulką, żółtym serem i owsianeczka z prochem bananowym /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dc304e909eaf4fc8aa81cc98af934e7b.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-02-07 09:07:51

sesja dla magazynu 'Ironman' 4 tygodnie przed Arnold Classic 2015 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b1fce825f81a4370b5c463a06296445b.jpg

[...] Anton Antipov (physique) 4 tygodnie przed /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b7e7a7f28d8f4bef8b520b4f2cc9232c.jpg Vitaly Fateev 4,5 tygodnia przed Robert Timms (amator, physique) i Adya Novali (amator) 4 tygodnie przed /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2c62b9c0f6a54336b7b525387599024f.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-02-07 17:16:52

[...] abym mógł coś zaradzić :). Czekam na odpowiedzi. PS. Zanim ktoś powie że g**** nie technika pewnie i dlatego nie rosną, to podpowiem że to nie jest mój pierwszy plan. Dodatkowo nie macham ciężarami tylko wykonuje powolne kontrolowane ruchy z odpowiednio wdychanym i wydychanym powietrzem :p. Zmieniony przez - ABSII w dniu 2015-02-07 09:27:46

[...] tłuszcz wyciąłem i wpadły 3 takie plasterki na śniadanie :-D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cc67eb94aff34187a965e5c8c0bd2d6f.JPG +kawka /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0172235a7efe4662a83231f8a0b31876.JPG #pizza na kolację /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b1336c578299431597f82e5e63173e05.JPG Zmieniony przez - Munga w dniu 2015-02-07 09:29:25

[...] to tylko neutralne wypowiedzi w sprawie niby oszukiwania przeze mnie a tutaj widzę że to chodzi o to ze każdy z uczestników chce wygrysc drugiego. Człowiek człowiekowi wilkiem. Zmieniony przez - ghostrafal w dniu 2015-02-07 16:50:09 Zmieniony przez - ghostrafal w dniu 2015-02-07 16:50:31 Zmieniony przez - ghostrafal w dniu 2015-02-07 20:35:11

uda, barki-najwygodniej. ew. czolo ale jest mozliwosc wystapienia schorzenia baniakondy }:-( Zmieniony przez - e-lite w dniu 2015-02-07 09:38:12

[...] białko na stałym poziomie. W drugim posiłku ujęta została soczewica: jest to pasztet z dodatkiem warzyw: marchew, seler, korzeń pietruchy, czego nie wliczyłam, bo ciężko wagę oszacować... Wpisałam tylko wagę samej soczewicy. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/505b511cc2a74930ab6f663efe546788.jpg Zmieniony przez - PUSHhard w dniu 2015-02-07 12:24:43

i wreszcie wymiary 11.01.2015 19.01.15 31.01.15 25.01.15 07.02.15 roznica waga 58,5kg 56,5kg 56 kg 57kg 55,5kg minus 3,5kg obwód w [...]

[...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5d0c18ce945046c9a6e256354c6f5759.png Pomiary /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/84108b01459d4261a294b83605221c28.png Ok, teraz czekają mnie 3 dni DNT, siedzenia nad książkami, przygotowania do ostatecznego starcia sesyjnego. Kolejny trening i wypiska we wtorek ;-) Zmieniony przez - Garfieldka w dniu 2015-02-07 09:54:25

6.02.2015 DNT Rower 12+10 km, rano na dodatek mocno pod wiatr, fajnie było %-) Miska liczona i grzeczna do obiadu włącznie. Wieczorem byłam u koleżanki na parapetówce, w sumie jadłam same raczej czyste rzeczy - warzywa z dipami na twarożku, sałatka z fetą i słonecznikiem i kawałek "chlebka życie" , ale nie czuję się na siłach ocenić, ile tego [...]

Wolne nie wolne.. praca nie praca. Cardio trzeba odbębnic...godzinka za mną.. inni jeszcze gnija w wyrku a Martusia ocieka potem...;-) Zmieniony przez - atram w dniu 2015-02-07 10:14:50 Zmieniony przez - atram w dniu 2015-02-07 10:15:09

[...] I skoro trenują wytrzymałość mózgu na ciosu to znaczy że da się to zrobić, tyko trzeba wiedzieć jak trenować. ;-) Poza tym nie tylko mnisi trenują tego typu umiejętności.. Wystarczy spytać kolegów którzy trenują np. Kyokushin czy nie mają elementów treningu wytrzymałości głowy na ciosy.. Zmieniony przez - Myckol57 w dniu 2015-02-07 10:23:22

Oby jeszcze efekty były ;-) Dzięki i podr Zmieniony przez - piotrpoznan w dniu 2015-02-07 10:26:43

TYDZIEŃ 11 02-04.02.2015 - DNT suplementy: tran, Machine Man Joint&Recovery, L-Carnitine Green Tea, ZMA leki: euthyrox /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/62074818db7145e5bdde14f1fea5881b.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6be02fe89fd04e50bea6fa031e8b2a18.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/389537a6f0bb4e6c8f6d72a7d865b6a1.png Zmieniony przez - aureel w [...]

Wszystkich, którzy są zobaczyć aktualną formę Adama zapraszamy na Debiuty 2015 do Gdańska: 28.02-1.03.2015 Adam Adamski, Sylwia Sobota, Emil Kaleński, Siostry Krysztofiak ( na foto), Krzysztof Bożyczko ( WZOREK) i inni na stoisku SFD Oczywiście będzie też nasz moderator Senior MASTI ( MP 1978, MP 1979) [...]

Ja lecialem przez 20tyg prop co drugi dzien i wszystko bylo ok a bije tylko w uda Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2015-02-07 11:55:08