2015

[...] mierniczej-przyrzad juz był uzywany i sprawdzony na konkursach Mr Biceps /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a9e9c7190e3148c9937804d85c56eca1.JPG Zmieniony przez - masti w dniu 2015-01-28 15:19:34 Zmieniony przez - masti w dniu 2015-01-28 15:20:56 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8252843c4d9a41f8af0e6bd60a5d897c.jpg Zmieniony przez - masti w dniu [...]

[...] nadczo badz przed treningiem kreatynke do bcaa? i jak oceniasz moj pomysl z tym zeby zaczac z mono a pozniej po czasie wziasc jablczan? Zmieniony przez - deephouse w dniu 2015-01-28 15:27:19 Zmieniony przez - deephouse w dniu 2015-01-28 15:31:04 Jak to oceniasz? Dzien SW rano 5g kreatyny,przed treningiem BCAA, po treningu 5g krety Dzien z [...]

5,5 tygodnia przed Arnold Classic 2015 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f2ea7e839abb462a95e4cf3828fb235e.jpg https://www.youtube.com/watch?x-yt-ts=1422327029&v=MX91mvIk0rA&x-yt-cl=84838260&feature Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-01-28 15:26:04

[...] i taki sam %bf uznam za sukces posługując sie czystą matematyką niby jest dobrze,a na pewno lepiej niz rok temu o tej porze 95kg -5kg smalcu daje 90kg wody i glikogenu nie liczę bo i tak wagę robię po ładowaniu więc te 2-3kg jest w rezerwie po wejściu na LC 2kg zniknie ale po ładowaniu wróci Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-01-28 15:33:04

[...] dietkę niż dodatkowo kasę wywalać na coś co i tak samo nie da efektu. Nigdy nie wliczam obiadu u mamy, bo chcę mieć taką dietę, żebym się nie musiał martwić czy mama ogarnie na tyle węgli czy białka w obiadku. #kalkulejted /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ba535b2a2d8e465d9c50e9044f23fc43.png Zmieniony przez - Keidran w dniu 2015-01-28 15:31:05

[...] w miare przystosowanego do mnie planu. Niestety nie mogę znaleźć na forum nic dla siebie. Może poprostu słabo szukam :( . Powoli zaczynam się brać za jakąś dietę, bo na sucho nie widzę efektów. Na koniec dodaje zdjęcie: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2deb47140f86499e9eb1d1eded76f2b1.png Zmieniony przez - fixman0 w dniu 2015-01-28 15:36:04

[...] maszynę do nóg, hantelki i sztangę prostą oraz łamaną. Prosiłbym o porady, lub podanie jakiegoś w miare przystosowanego do mnie planu. Niestety nie mogę znaleźć na forum nic dla siebie. Może poprostu słabo szukam :( . Powoli zaczynam się brać za jakąś dietę, bo na sucho nie widzę efektów. Zmieniony przez - fixman0 w dniu 2015-01-28 15:35:17

[...] Dana Linn Bailey (physique) - 5,5 tygodnia przed (fotka + trening pleców) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f2ea7e839abb462a95e4cf3828fb235e.jpg https://www.youtube.com/watch?x-yt-ts=1422327029&v=MX91mvIk0rA&x-yt-cl=84838260&feature Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-01-28 15:36:31

strasznie dziwny gosc nie da sie przekonac do tego arogancki bardzo do tego stopnia ze nawet mi napisal ze zglosil mnie na policje bo jak to napisal "podjudzam" innych kupujacych zadowolonych z zakupu :] Zmieniony przez - butthead195 w dniu 2015-01-28 15:36:53

[...] więc ruszamy.Wpisujemy kolejny numer i nick.Test bedzie prowadzony w dziale http://www.sfd.pl/Suplementacja__NASZE_TESTY_i_promocja-f151.html Tutaj tylko robimy wstępne zapisy. Tutaj link do trwającego testu http://www.sfd.pl/4_Test_sk%C5%82adkowy_bia%C5%82ek_opinie_-t1059452.html Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2015-01-28 16:19:35

[...] na zytni ewentualnie mieszany na zakwasie i bez konserwantow.Te gotowe sosy raza stopniem przetworzenia. Dodaj warzywa i owoce. doloz jakies inne zrodla bialka, nabial, jaja, mieso, orzechy i weglowodanow, kasze, inne ryze. Ogolnie przeczytaj najlepiej podwieszone artykuly w dziale. Zmieniony przez - cotuwpisac w dniu 2015-01-28 15:51:57

Jestem biednym studentem, nie stac mnie na innego %-) no ale przecież nie o reklame tu chodzi. PS. A tak serio aż tak was boli ten tank? Bo ja rozumiem jakby był z konkurencyjnej firmy ale taki? :-)) Zmieniony przez - relakz w dniu 2015-01-27 21:51:42 Szczerze? Ja nawet nie wiem jakiej firmy jest TEN tank top - chyba każdy wie, że żartowałam %-)

ja dziś tak na bieżni aero robiłam i miałam wizje przecieraków z mnóstwem skwarek z boczusiu i wielką ilością twarogu %-) Zmieniony przez - kessik w dniu 2015-01-28 15:51:02

[...] zbieram chętnych do trzeciego testu przed treningówek.Składka to 60 złoty z czego 50 idzie na produkty pw reszta to koszty wysyłki.Test jak i wysyłka na początku lutego.Tutaj link do poprzedniego testu http://www.sfd.pl/2_Test_sk%C5%82adkowy_przed_trening%C3%B3wek_opinie_-t1056470.html Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2015-01-28 15:53:56

Ja tam słuchawki miałam zawsze tylko podczas cardio, a że teraz nie kręcę no to cóż... %-) Bartek co tam u Ciebie? Zmieniony przez - Amber872. w dniu 2015-01-28 12:16:30 Ja kiedyś też zawsze podczas cardio - a teraz? Podczas cardio SFD !

A czemu to nie mogę spytać innych forumowiczów co o tym sądzą? A ty co o tym sądzisz? Dodam, że od 10 dni kiedy stosuję się do wspomnianej diety schudłem jakieś pół kilo.... a to dieta na masę. To znaczy, że nie mam prawa krytykować? Niech inni zobaczą co za około 70 zł otrzymują... Zmieniony przez - chudszy w dniu 2015-01-28 15:59:26

http://www.sfd.pl/Dieta_masowa_dla_opornych_-t315325.html albo to: http://www.sfd.pl/Dieta_na_ka%C5%BCd%C4%85_kiesze%C5%84_by_k3ho-t183005.html Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2015-01-28 16:01:48

1. jendker3- 1kpl Zmieniony przez - jendker3 w dniu 2015-01-28 16:15:57

Dieta tak wygląda mniej wiecej jak jest szkoła, tylko że ryżu to po 100g jem nie po 75g. A kurczaka jem też około 150-200g Wagę kuchenną muszę kupić żeby było to precyzyjne. Teraz mam ferie to troszkę inaczej wygląda ale po feriach wracam na tego rodzaju rozkład. Zmieniony przez - michal98 w dniu 2015-01-28 16:06:35

[...] schudłem jakieś pół kilo.... a to dieta na masę. To znaczy, że nie mam prawa krytykować? Niech inni zobaczą co za około 70 zł otrzymują... Zmieniony przez - chudszy w dniu 2015-01-28 15:59:26 Ja sądzę, że osoba prowadząca najlepiej wie co miała na myśli, bo najwięcej wie o danym przypadku. Coś co z pozoru może wydawać się dziwne może mieć [...]