SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

2015

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • DT Seba-X Budowanie Czystej Masy

    Temat
    Dzienniki Treningowe

    [...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cb89edd4a08f4ab09420676ff7f8efb6.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/766c2da90c964e5499a86bb57d884f11.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/384a85fff4b64b5e89b8cf7dc85f1d31.jpg Zmieniony przez - Seba-X w dniu 2015-02-03 09:35:24 Zmieniony przez - Seba-X w dniu 2015-02-03 09:36:50

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 799 Data: 2015-02-03 09:32:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Mistrzostwa Świata w Wyciskaniu Leżąc, Sundsvall - Szwecja 20-24.05.2015r.

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Szwedzka Federacja Trójboju Siłowego jest organizatorem Mistrzostw Świata w Wyciskaniu Leżąc najbardziej prestiżowej federacji IPF. Zawody odbędą się w dniach 20-24.05.2015r. w mieście Sundsval słynącego z wyciskania, gdzie miejscowy Sundsvalls Atletklubb już 12-krotnie pod rząd wygrywał mistrzostwa Szwecji. Właśnie z tej miejscowości pochodzą [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3178 Data: 2015-05-19 13:15:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Lasagne ze szpinakiem i serkiem wiejskim

    Temat
    Kuchnia SFD

    [...] solą i pieprzem. I to w zasadzie wszystko. Najpierw ułożyłem warstwę mięsno-warzywną a później szpinakową a na wierzch dałem mozzarellę i plastry pomidora. /SFD/Images/2015/10/13/af9cccb43d094823a8c77974c58273b2.jpg /SFD/Images/2015/10/13/44a71f40fd574ca481c74c24a5c9450f.jpg /SFD/Images/2015/10/13/a388dc46c38e4698834b78dff3b2901f.jpg [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 4150 Data: 2015-10-13 08:03:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [BLOG] krisss_zaw - Weightlifting & Powerlifting. cel: mistrzostwa europy w TS

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] martwy ciag - 290 https://www.youtube.com/watch?v=RW4HcvuB5Wg wyciskanie lezac - 155, akademickie mistrzostwa wielkopolski (16/04/16) rwanie - 85 (03/2015) podrzut - 120 (03/2015) - dwuboj robie tylko okresowo, ale co roku powtarzam sobie ze w koncu zrobie forme i wystartuje %-) osiagniecia sportowe: poki co nic [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 4391 Data: 2016-05-28 00:26:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dieta 2250kcal cykl 8 tyg prop e2d

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jak na ten cykl BTW na kg masy - Białko 3g Węglowodany 1,6g Tłuszcze 1g PS: Nie mam możliwości kupienia twarogu, oraz nie chcę innych ryb niż tuńczyk w puszce /SFD/Images/2015/5/1/c7687ab8f0474ad28b5def28e6d6dea8.jpg /SFD/Images/2015/5/1/aba41f8f3b6c437d9cbc3a32c5dcec52.jpg /SFD/Images/2015/5/1/bae7babc66f74880b37c83fa540ed284.jpg Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1426 Data: 2015-05-01 02:39:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Czy przybrać parę kg ?

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] gazowanych ani nie jem słodyczy , alkoholu i fajek nie miałem w ustach . Więc jeszcze raz ? czy tylko szlifować jak jest czy przybrać trochę?. (dokładam zdj) /SFD/Images/2015/9/26/160c84ad0e6845f7ac88a659a2755ed2.jpg /SFD/Images/2015/9/26/599d52658e2c4bac92b93efe358ca669.jpg /SFD/Images/2015/9/26/2e81ae07edd740b1acd7bed8ba4fd537.jpg [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1301 Data: 2015-09-26 12:58:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • oldschoolowa technika na klate, ocb?

    Temat
    Z archiwum kulturystyki

    [...] wzmacniający angaż klatki? Poniżej zdj przedstawiające o co biega, i zwróćcie uwagę na to ostatnie foto gdzie Franko tak jakby wzmacnia jeszcze nacisk ten nóg /SFD/Images/2015/5/30/a15131ee6c6d414b83e2726fbe2b16a5.jpg /SFD/Images/2015/5/30/866f4ea942344eac821b5ccadeb70806.jpg /SFD/Images/2015/5/30/73defd900900474faea4149d6554f778.jpg [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1730 Data: 2015-05-30 23:19:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Chcę zacząć trening lecz nie do końca wiem jak ćwiczyć

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] ,na to tez prosiłabym o odpowiedz .Jesli są jakies sposoby na wzrost piersi poprzez ćwiczenia to prosze pisać :) Wstawiam zdjecia do jakiej figury chcę dążyć : /SFD/Images/2015/7/8/b80f45b75d9647edaf52e569cf7924ec.jpg /SFD/Images/2015/7/8/456a010c04f14486a10291778693e82a.jpg /SFD/Images/2015/7/8/286ec4191ec741eba18150cd0c4e2ae3.jpg [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1172 Data: 2015-07-08 16:47:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dawid Grygiel-Olek - kompleksowa praca nad sylwetką

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t31.0-8/10477444_392725440901607_8177527522859286864_o.jpg?oh=fb906643348288ce6922009f2a88e931&oe=5A70B117 2015: styczeń: https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t31.0-8/10887222_422415934599224_8466472255830519284_o.jpg?oh=c79b49249224f4da573971680eb350d4&oe=5A803DA8 [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3998 Data: 2017-10-19 11:46:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [S] QNT -HYDRAVOLL 590GR , PRZED TRENINGÓWKA

    Temat
    Targowisko

    [...] wody. Wymieszaj w shakerze lub łyżką. Dla maksymalnego efektu spożyj 3 miarki. Spożywaj na pusty żołądek. Zawartość opakowania: NIE 800g. A 590 jak na zdjęciach /SFD/Images/2015/5/20/f3a3ae4d20bd4acf92e1c7a1b55a89b6.jpg /SFD/Images/2015/5/20/f90bbe31987d40999df8050d1037c7ed.jpg /SFD/Images/2015/5/20/70730171b9e94eb5ad3a37988cf9b3e7.jpg [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 641 Data: 2015-05-20 12:23:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Do oceny 18lat

    Temat
    Galeria Zdjęć

    Na początku treningów wyglądałem o tak 8-) waga 75kg wzrost 187cm /SFD/Images/2015/4/9/77fe2b7e13c240a2ad8334d5dbfe2c8b.jpg /SFD/Images/2015/4/9/1d39928d00e548418fb32fd753078b8a.jpg Potem przyszedł czas na zmiany http://www.sfd.pl/%5BDT%5D_adi_pods.str.29-t1016993.html - link do dziennika waga 83,5kg [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2636 Data: 2015-04-09 12:17:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Zdrowe lody z mrożonych bananów by Malinowa

    Temat
    Kuchnia SFD

    Zdrowe lody Aby wyczarować sobie takie pyszne lody trzeba wcześniej zamrozić pokrojonego na plasterki banana (lub ich kilka %-) Lody z sosem karmelowym: /SFD/Images/2015/12/8/bec86a0d9982493fab5c93a70f0e5249.jpg - 1 zamrożony banan - 2-3 łyżki mleka - miarka odżywki (u mnie biała czekolada) - sos karmelowy np. walden farm Całość wrzucamy do [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 18529 Data: 2015-12-08 16:22:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Ilona Świerk

    Temat
    Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness

    ILONA ŚWIERK Federacja - NAC Osiągnięcia - II miejsce - Mistrzostwa Świata 2015 IBFF - II miejsce - Mistrzostwa Świata 2015 WBBF - II miejsce - MS Universe 2015 w Brukseli - Puchar Polski WPF 2015 - Finalistka debiuty IFBB w Gdańsku, - Finał NAC 2015 - II Miejsce Ms. Figure - Mistrzostwa Polski NAC w Mławie - 2016 [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5193 Data: 2016-05-15 22:48:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Ocena sylwetki, proporcje

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] zrobię barki po klatce). Większe mięśnie (klatka, plecy, nogi) robię raz na tydzień, (kaptury, barki, brzuch, łydki, bic/tric/przedramię) 2 razy. Pozdrawiam :). /SFD/Images/2015/6/22/edee11b2d82d4d51b7149e2ce28836dc.jpg /SFD/Images/2015/6/22/9a8154a4030f40879d5e003d897ed321.jpg /SFD/Images/2015/6/22/28f1ea91e0734ae8b04883ae8efd6da7.jpg [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1183 Data: 2015-06-22 21:32:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Hidetada Yamagishi IFBB Pro

    Temat
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    HIDETADA YAMAGISHI /SFD/Images/2015/11/18/97bda68772264a099b92f60286e35695.jpg Udział w zawodach: 2000 IFBB World Amateur Championships - 6 miejsce 2005 IFBB Iron Man Pro - 17 miejsce 2006 IFBB Iron Man Pro - NP 2006 IFBB San Francisco Pro - 11 miejsce 2007 IFBB Arnold Classic - 13 miejsce 2007 IFBB Atlantic City Pro Bodybuilding - Fitness And [...]

    Odpowiedzi: 653 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-25 23:37:28 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • Chcę zacząć trening lecz nie wiem jak ćwiczyć

    Temat
    Ladies SFD

    [...] ,na to tez prosiłabym o odpowiedz .Jesli są jakies sposoby na wzrost piersi poprzez ćwiczenia to prosze pisać :) Wstawiam zdjecia do jakiej figury chcę dążyć : /SFD/Images/2015/7/8/019adf9a864f4048840a4d3eb5651535.jpg /SFD/Images/2015/7/8/645bdbffbb8741cda4b857d6a2bc6370.jpg /SFD/Images/2015/7/8/2c8aa8147cc44f588c909bfb33dde68c.jpg [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 802 Data: 2015-07-08 19:30:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Zantex Pharma - inj & tab

    Temat
    Doping - zdjęcia

    Zantex Pharma /SFD/Images/2015/4/20/258e390d943749d5a93b81d96a24cc0f.jpg /SFD/Images/2015/4/20/0ab240e44e3d4d9cb50318db05c17e8b.jpg /SFD/Images/2015/4/20/248b2ec787d24412b65e6455b19f9f7b.jpg /SFD/Images/2015/4/20/bf0cf7356975495b8f7cd2fa94b1cdb0.jpg /SFD/Images/2015/4/20/ff7d00ae69574389a83ea8005b8afeef.jpg

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 13562 Data: 2015-04-20 23:49:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Szukam porady

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] chodzę od ponad miesiąca i ćwiczę według tego planu ---> Zdjęcia aktualnej "formy" przesyłam w załączniku. Mam nadzieję ,że ktoś pomoże ,z góry dzięki ! /SFD/Images/2015/4/16/e33c81dcc98b45b5afdfb4f3abcfea1a.jpg /SFD/Images/2015/4/16/f613eb41c24048c69f3a4a9879c5da49.jpg /SFD/Images/2015/4/16/307fa98adf0c42ed8c2c22122511beed.jpg Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 536 Data: 2015-04-16 20:20:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [BLOG] mpie - droga do upragnionego celu

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Wieczorkiem opis mojego treningu nóg, ogólnie wpisy w temacie będę starał się zamieszczać kilka razy w tyg. Z czasem może pojawią się jakieś filmy z treningów. /SFD/Images/2015/4/19/466dab9d81c24d638655d159080cb800.jpg /SFD/Images/2015/4/19/554863b2f79644b69d39591d456e0065.jpg /SFD/Images/2015/4/19/37966d685490418381c30e8e15c70366.jpg [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1978 Data: 2015-04-19 13:57:41 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)

  • [BLOG] kru_chy / Redukcja - start ze 120 kg

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] wprowadzenia siłowni. Raczej takie rozwiązanie będzie nieuniknione bo jakoś trzeba wypełnić miejsce po tonach tłuszczu... DANE: Wiek - 28 lat Waga - 119,2 kg (na dzień 19-07-2015) Wzrost - 189 cm Wymiary na dzień 19-07-2015 Szyja 48,5 cm Klatka 124 cm Talia 116 cm Biodra 117 cm Udo (P/L) 74 /74 cm Łydka [...]

    Odpowiedzi: 464 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-19 21:45:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: mocznik kreatyna olimp odblok fsh ibs shree solcoseryl odblok po testosteronie zdrowa żywność sztanga clinic laby T5 Sos zero protein żelazo płaski brzuch karate iran gej
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki metka eap
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane