/SFD/Images/2015/9/21/a8cc8e7bbcf14d5a945dd2e6d71fb4a4.jpg Opis Błonnik z Czarnej Aronii zawiera: - Polifenole - antocyjany i katechiny, kwasy organiczne, związki pektynowe i taniny, co powoduje jego niezwykle silne działanie antyoksydacyjne. - Antocyjany opóźniają procesy starzenia i skutecznie pomagają w usuwaniu z organizmu metali ciężkich. - [...]
/SFD/Images/2015/9/21/71a9fd16e7b8476bbc2c6e940bf36450.jpg Opis - Aż 50 gram białka w jednym batonie - Genialny i kompletny zamiennik posiłku - Pyszne smaki Ogromny baton zawierający 50% białka wysokiej jakości oraz mniej niż 9 gram cukru! Nowa mieszanka najwyższej jakości przyczynia się do wzrostu i utrzymania masy mięśniowej oraz do utrzymania [...]
[...] - Redline Ultra Hardcore + spalacz SFD (obecnie tylko jedna tabletka tego i tego dziennie), Omega 3. Wysiłek chód 3 razy dziennie 45 minut codziennie ;) Ps. nie jestem fanem mięsa i jajek, stąd braki w diecie uzupełniłem białkiem. W diecie nie uwzględniłem pitej Coli Zero i suplementu Omega 3. Zmieniony przez - Kuba88a w dniu 2015-09-22 09:40:52
Chcesz na bieżąco być informowany, o nowościach w Marbo? Już dziś zapisz się na newsletter: http://www.marbo-sport.pl/newsletter.php Zmieniony przez - marbo-sport_pl w dniu 2015-09-22 10:25:47
[...] ale to może wiązać się z 4 dniową przerwą od treningu (choroba). Zastanawia mnie czy wypróżnianie się co 2 dni nie wróży słabej przemiany materii i czy 412g ww na 72kg masy to zbyt dużo w tej sytuacji. Mam to już od dawna, w dzieciństwie odwiedzałem nawet toalete 1-2 razy w tygodniu. Zmieniony przez - czujek22 w dniu 2015-09-22 11:45:20
[...] "siłowych" chcę wplatać interwały. Chciałbym zrobić najpierw redukcję, ale boje się o to, że moje łapska i nogi w ogóle już będą jak badyle... Przygotowałem dietę redukcyjną, czy możecie ją ocenić i doradzić co ze sobą zrobić ? Dodam, że moja sylwetka w tej chwili to typowe jabłko... /SFD/Images/2015/9/22/a46e8bc053304df88e84bd44dcd40fb6.jpg
[...] serie, a w każdej 8-12 powtórzeń? 4. Czy taki trening pomoże w powiększeniu masy? Mój kolega ma 180 cm wzrostu oraz waży 60 kilo i ma ogromny problem z powiększaniem swojej wagi. 5. Moje parametry to wzrost : 190 waga: 100(przez wakacje przytyłem 10 kilo, mam diete rozpisaną) staż: ok. 2 lata Zmieniony przez - Momokomo w dniu 2015-09-22 17:16:18
/SFD/Images/2015/9/22/0fd339dbe33e447d881a9931ffa0ee88.jpg Opis Błonnik z Czarnej Porzeczki - Przygotowany jest z naturalnych wytłoków porzeczki. - Zawiera witaminy i składniki mineralne występujące pierwotnie w tym owocu. - Wspomaga działanie układu immunologicznego ze względu na zawartość witaminy C. - Błonnik po spożyciu chłonie wodę i [...]
[...] spytać o wrażenia użytkowników. Dotychczas miałem styczność głównie z suplementami Olimpu i byłem z nich zadowolony. Witamina C od Treca cenowo wygląda o wiele lepiej, zastanawia mnie jednak przyswajalność tabletek. Proszę o pomoc w wyborze, najlepiej od osób które stosowały oba suplementy. Zmieniony przez - Wojslav14 w dniu 2015-09-22 22:03:05
[...] bcaa w dni treningowe najlepiej przed i po treningu a w beztreningowe rano na czczo i przed snem ale nie jestem tego pewien.Moze w dni treningowe brac bcaa przed i po treningu a w dni beztreningowe sama glutamine rano na czczo i przed snem? Co o tym sadzicie?Doradzcie mi by bylo ok :) Zmieniony przez - Pride111 w dniu 2015-09-22 22:14:55
[...] wstawiam poniżej na temat działania i opisu czym jest betaina pozdr :) linki: http://eathealthyworkhardstaystrong.blogspot.com/2014/05/betaina-niedoceniany-suplement.html http://drlwilson.com/Articles/POL,TMG.htm http://slawomirambroziak.pl/legalne-anaboliki/betaina–niedoceniany-anabolik/ Zmieniony przez - mucha3ms w dniu 2015-09-23 00:06:20
[...] wołowa + różne sórówki Na potreningowy przeważnie ryby z grilla (odrobina oleju do posmarowania grilla) miruna, morszczuk, dorsz, mintaj, czasami są to 4 jajka na twardo. Od tygodnia waga utrzymuje się na tym samym poziomie i zastanawiam się co by tu zrobić żeby ruszyła w dół /SFD/Images/2015/9/23/7aad241c2b204c608b3ed04ae7f382c3.jpg
Witam,proszę o sprawdzenie mojej diety na masę,ponieważ chodzę na siłownie od 2tyg i czy jest to możliwe żebym schudł 2kg ? Moje zapotrzebowanie to: 2958 kcal 15% białka: 444 kcal = 111 g 55% węglowodanów: 1627 kcal = 407 g 30% tłuszczu: 887 kcal = 99 g /SFD/Images/2015/9/23/5e9c427ab92d452aabf2eb317364d967.jpg
[...] tej mety lepiej bić samego propa 10 tyg 100-150mg e2d . Ale nie wiem dlaczego 'lepiej' i czy faktycznie lepiej . I mam trochę problem z odblokiem nie wiem jak brać ten clomid jeśli chodzi o połączenie prop + meta . Oczywiście rozumiem że podczas cyklu pić strasznie dużo wody + witaminy ? :) Zmieniony przez - juny w dniu 2015-09-23 16:52:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Kreatyna : http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_POWDER_-opis27195.html#dawkowanie BCAA http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html#dawkowanie Nie wiem w jakich proporcjach i w jakim czasie stosować carbo i BCAA bo kratyne stosuje 3x DT 1x DNT dodam że chce przybyć na sile Zmieniony przez - koxu96 w dniu 2015-09-23 16:54:59
Witam, czy jest ktoś kto robił kurs w tym centrum? http://ckks.pl/kurs-na-trenera-personalnego ewentualnie mógłby polecić jakieś inne miejsce warte uwagi do zrobienia kursu trenera personalnego? oczywiście w szczecinie :). pozdrawiam Zmieniony przez - wilero w dniu 2015-09-23 16:59:46
[...] rodzi sie pytanie. Mam dwa wybory, albo prop z npp, albo deka, susta, meta inj. Jeśli wybiore drugą opcję, to prawdopodobnie pod koniec na ostatnie 6 tygodni wrzuce do tego jeszcze 50 mg trena ace eod. Jak myślicie panowie? czekam na jakieś opinie. EDIT: Coś się w ankiecie poprzestawiało... Zmieniony przez - Stolczuk w dniu 2015-09-23 20:07:56
[...] razy dziennie? Ze względu na pracę jeden tydzień mam treningi rano a w kolejnym tygodniu wieczorem i tak na zmianę. Czy zamieniać kolejność posiłków gdy np. mój ostatni posiłek i zarazem potreningowy to twaróg? Czy może tak zostać jak jest. To samo dotyczy się brania białka. Pozdrawiam. /SFD/Images/2015/9/23/cd234b96d831407ba83c0cb6c003c9b2.jpg
[...] 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120kg -martwy ciąg: Problemy z kręgosłupem, -przysiad: 170kg Chcialem lecieć cykl: 1-15 enan e4d 250mg 1-12 deka e5d 250mg Zda to egzamin, nie jest za wcześnie na nandro ? Staz ponad 2.5 roku, ale wcześniej strasznie się zalałem i ostatnimi czasy zrzuciłem 21kg :) Zmieniony przez - mersi0 w dniu 2015-09-23 22:11:59
