2015

[...] siłowo? Na niemieckim serze miałem więcej energii. Od przyjazdu do Polski jem wieprzowinę i od wczoraj po 10 jaj. Sąsiad obdarował workiem ziemniaków a więc je jem . Na zdjęciu z Bytowa klasycy (uderzyło mnie jak oświetlenie działa na nasz wygląd -np. mięśni klatki piersiowej) /SFD/Images/2015/3/30/f89d0050e10c46499daa42682802b41f.jpg

zrób badania estro i prolki bo od deki prolaktyna napewno skoczyła i może wystarczy ja zbic i będzie si. Przyszły badania. Co o tym sądzicie? Prolaktyna 19,66. Wartość jest powyżej normy, ale czy na tyle by coś z tym robić? /SFD/Images/2015/3/30/cc431221a456419ea18f3981de65c3fe.jpg Zmieniony przez - sebol88 w dniu 2015-03-30 17:53:18

30. 03.2015 Trening: Klatka- 1. Wyciskani sztangielek na ławce skośniej 15x 22kg, 12x 30kg, 10x 40kg, 10x 44kg, 8x 48kg 2. Wyciskanie sztangi na ławce skośniej 12x 70kg, 10x 80kg, 10x 80kg, 10x 80kg 3. Rozpiętki na ławce skośniej na bramie (linki z dolnego wyciągu) 3serie 12x 25kg 4. Wyciskanie na maszynie imitującej skos w dół 15x 80kg, 12x [...]

czyli cale opakowanie hcg wbijam na 2 razy a clomidu ile zjesc? im wiecej tym lepiej? Zmieniony przez - smerf20 w dniu 2015-03-30 16:11:25

Jak chcesz uniknąć grudek to w ciepłej i stopniowo. Mi osobiście grudki nie przeszkadzają a ilość zawsze na oko, aż otrzymam taką konsystencję jaką chce. Zmieniony przez - MrRMpl1 w dniu 2015-03-30 16:04:38

/del - proszę o usunięcie tematu, przez przypadek został wstawiony 2x. Zmieniony przez - Plecakofil w dniu 2015-03-30 16:01:51

[...] trzymał michy i robił treningów, jest tylko dodatkiem zmiana sylwetki na +, wymiary w dół, chociaż w klatce progress, siła oceniasz, że nie spadła - więc powinieneś być zadowolony ;-) dzięki za miłe słowo :-). Siła nawet można powiedzieć, że na +. Miała być redukcja, a wyszedł rekomp %-) Zmieniony przez - SzaroUek w dniu 2015-03-30 16:27:07

(14) 27.03. - DNT warzywa - pomidory, papryka /SFD/Images/2015/3/30/74216ea894664c6f92fb01a8c6b886eb.jpg (15) 28.03. - DT 1. push press 5 x 8-10 60sek 14×10/ 17,5×10 / 20×10 / 22,5×6 / 22,5×6 14×10/ 17,5×10 / 20×10 / 22,5×7 / 22,5×6 11×15/ 17×10 / 22×7 - bez stojaka , 2a. przysiad przedni 3x12-15 bez przerwy 20x15 / 22,5x15 / 25x12 20×15 / 25×10 / [...]

[...] trochę się przejaśniło więc postanowiłem dziś biegać. Jakieś 15 min i nagle zrobiło się ciemno, zaczął wiać dość mocny wiatr i do tego deszcz który zmoczył mnie do suchej nitki. Nie było przyjemnie ale jakoś dotrwałem do końca. Mam nadzieje że nie skończy się ponownym przeziębieniem. /SFD/Images/2015/3/30/2425804bba934b3caafbb2da1f1c1e59.jpg

[...] http://naforum.zapodaj.net/thumbs/54bf2060d3af.jpg http://naforum.zapodaj.net/thumbs/76689d7d293a.jpg Różowa koszulka polo, damska w rozmierze xxl, prosto z USA Używana koszulka F6, nie zniszczona Carbo ActivLab 3000g Cena za wszystko 199zł Zmieniony przez - szwagier888 w dniu 2015-03-30 15:47:37

[...] dawno nie miałem. Oczywiście pewnie sam suplement nie dawałby takich rezultatów ale BCAA+Glutamine + Białko + Dieta "ROBI ROBOTĘ" i jeszcze jedno co do rozpuszczalności, nie wiem jaka była kiedyś ale teraz jest super, kilka wstrząśnięć i można pić, co ważne w ogóle się nie pieni. Zmieniony przez - genyiusz19 w dniu 2015-03-30 16:28:27

Wymiary w tabelce... mam spore wątpliwości czy umiem się mierzyć :P Gubię w biodrach i nogach a brzuch bez zmian. /SFD/Images/2015/3/30/cdb481bf0e7e4d41814a37a2d5a64b53.jpg między 7 a 15 miałam kryzysowy tydzień.... nie cwiczyłam, miska przyzwoita Zmieniony przez - Nobivac w dniu 2015-03-30 15:39:35

Ochraniacze w rozmiarze L. Byłem w nich na 3 treningach ,niestety są na mnie za duże,więc dalej są nowe. Sprzedam taniej niż na stronach internetowych. 70zł + KW. Możliwe allegro za dopłatą. Kontakt PW /SFD/Images/2015/3/30/0fa777ba04cf4f8098ea8a36a5d3b09c.jpg

mam takie dwie foty /SFD/Images/2015/3/30/d9f421368ed944b09b6bc79c6d36fb21.jpg

[...] -Unoszenie nog w zwisie + spiecia na laweczce 3 serie na maksa:-) + 40 minut cardio Po treningu silowym: 60g izolatu 5g HCL ornityny Po cardio: 100g ryzu + slodzik Przed: -napalm shot%-) -1 miarka Jackeda Micro%-) -1,5 g Agmatyny%-) -3g AAKG%-) i przepilem energolem zero sugarrrr%-) /SFD/Images/2015/3/30/ed86f43565ee40fcbddf262c8a01c3ef.jpg

ten plan tak? http://forum.animalpak.pl/viewtopic.php?t=20301 Tutaj nie ma nic ze : push/pull/legs/push tylko poniedzialek push sroda legs piatek pull Czy ten? http://www.******/frankie-nys-mass-building-program-188128.html/ Zmieniony przez - avertos w dniu 2015-03-30 15:35:30

[...] Drążek nachwytem 3s Nogi: Wykroki 2s Martwy ciąg na prostych nogach 2s Klatka: Wyciskanie Sztangi ławka skos 3s Barki: Wyciskanie Sztangielek 3s Triceps: Pompki w podporze tyłem 2s Biceps: Podciąganie na drążku wąskim podchwytem 2s Zmieniony przez - fafak w dniu 2015-03-30 15:23:45 Zmieniony przez - fafak w dniu 2015-03-30 15:25:25

[...] podchwytem hantli w podporze o kolano 3 x 12 Przedramie: - uginanie przedramion podchwytem hantli 2 x 15 Plecy: - unoszenie hantli w opadzie tułowia 2 x 12 - unoszenie hantli w opadzie tułowia na boki 2 x12 Co o tym planie sądzicie? ŚRODA: - wykroki - przysiady z hantlami - wspięcia na palcach Zmieniony przez - 1luki11 w dniu 2015-03-30 15:06:00

[...] powiedział krótko-robisz to co mówię i ani więcej ani mniej. Wszelkie zmiany koordynujesz ze mną-jest zgoda to tak robisz-żadnych swoich kombinacji,ulepszeń, itp. Jak się na to zgadzasz-ruszamy po medale. A jak nie-trenuj wg swoich pogramów,czasopism i nie zawracaj głowy zawodnikom :) /SFD/Images/2015/3/30/094008f6922c443d9fff1bb5a51fa9ac.jpg

Witam, Niestety nie mamy takiej mozliwosci prosze dorzucic http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_Carborade_Recovery_Bar-opis30396.html lub jakis inny produkt aby kwota zamówienia przekroczyła wartość 300zł Zmieniony przez - shila w dniu 2015-03-30 15:05:38