2015

[...] nawet w odzieży termo. Dodam że zaleczyłem rotatory i łokieć. Więc dla mnie to wielki +. A jeśli chodzi o środki , to przypomniał mi się ten temat : http://www.sfd.pl/Sam_testosteron_%5D_du%C5%BCe_ryzyko_kontuzji_art_-t171480.html Zmieniony przez - WilczeSerce w dniu 2015-06-01 20:53:14 Zmieniony przez - WilczeSerce w dniu 2015-06-01 23:11:29

załączam - fotki jakieś po jedzeniu więc nie jest to peak formy:) /SFD/Images/2015/6/1/d8d6da5e84504d4ab2985e820c7599e6.jpg /SFD/Images/2015/6/1/a2741a6d9c204ad384acd6ac9dd6e747.jpg

Dzięki za odpowiedź ^^ A podczas ładowań do jakiego pułapu dobijać, gdy teraz mam te 2100 codziennie? I czy robić je w piątek wieczór czy w sobote? Bo tego wątku nie rozumiem Pozdrawiam ;) Zmieniony przez - crx23 w dniu 2015-06-01 22:15:26 Zmieniony przez - crx23 w dniu 2015-06-01 22:16:07

Lonsdale L biala V . bardzo dobrze lezy polecam dl calk 76cm. szer 56 pod pachami. stan bdb . cena 30 /SFD/Images/2015/6/2/f874fbc8f75a4a98b5d37fa2fef7fc3a.jpg /SFD/Images/2015/6/2/6e017afe9d2e4b18993bbf566780bee6.jpg

Polo Timberland nowe z metka XL 73 dlugosc. 53cm szer pod pachami /SFD/Images/2015/6/2/60cc9a6b123e40cfb5c36cdb07861e23.jpg /SFD/Images/2015/6/2/c64c9bd877274745ae696e13e0b24af1.jpg

Proszę bardzo jadłospis z 3 dni. ../Content/img/noimage.png Zmieniony przez - zaduzowaze w dniu 2015-06-02 01:02:59 Zmieniony przez - zaduzowaze w dniu 2015-06-02 01:03:30

Foto. /SFD/Images/2015/6/2/8d93d7db945c40c79373fec17808d26f.jpg Zmieniony przez - doodl w dniu 2015-06-02 09:34:10

[...] jw bedzie Trening- plecy 1.MC 4s 2.podciaganie 4s 3. wioslo sztanga 4s 4.wioslo polsztanga 4s 5.sciaganie drazka wyciagu gornego wzdl tulowia 4s 6. szrugsy 3s Suple AAKG - 7 tabs beta-ala 5 tabs ze tak powiem... plecy rozj**ane %-) /SFD/Images/2015/6/2/ff68ffdc58ad4c7a929b8a9e3fca3b50.jpg Zmieniony przez - Razor7 w dniu 2015-06-02 13:53:31

[...] na stronie potreningu i obniżyłem je o ponad 1000 kcal, wprowadziłem poprawki dodałem w jednym miejscu olej lniany, oraz makrelę, odpadły serki wiejskie. Zastanawiam się do czego mogę dodawać ten olej lniany? poprawiona dieta: /SFD/Images/2015/6/2/11707cb24aa743a9b974722579c52009.jpg Zmieniony przez - sebiq96 w dniu 2015-06-02 13:55:20

Pobiegałem sobie dziś z dziewczyną. /SFD/Images/2015/6/2/9fd905cf75a641179d50c1aec9f75eaf.jpg Zmieniony przez - Wouej w dniu 2015-06-02 16:08:27

Sprawdzałem coś podobnego w programie graficznym zrobiłeś mi plecy z 4% tłuszczu (nawet choinkę mi widać :) "ala" odwodniony i nie żyjący już Andreas Munzer Czyli najlepszym wskaźnikiem jest lustro /SFD/Images/2015/6/3/ac51002f667843bf9731b306ee1b54e1.jpg Zmieniony przez - drazekm w dniu 2015-06-03 11:14:21

Nie był zbrylowany. Był nowy. Kupowałem oryginalnie zapakowany. I jeszcze jedno bo nie uzyskałem odpowiedzi. Czy macie kontrolę jakości swoich produktów czy nie? Zmieniony przez - kibicgd w dniu 2015-06-03 11:24:46 Zmieniony przez - kibicgd w dniu 2015-06-03 22:16:28

3 z 6 dzisejszych posilkow jako ze dzisaj dziem medium na zdj sniadanie oraz 4 i 5 posilek ktore zabieram do pracy /SFD/Images/2015/6/3/36637b0855a14be29ecc4a649ee96464.jpg /SFD/Images/2015/6/3/67e66b4786164282a7ad91ffea80aebb.jpg

[...] węgli więcej niż 100g dziennie i o dziwo, 3000kc. Nie wiem czemu tak jest. Dlatego wystarczy mi 2700Kc i będe powoli nabierał kg. Edit: cały czas trening FBW siłowy (co dwa dni) z okazyjnym Hiitem w DNT. Staż 5 miesięcy, cały czas redukcja Zmieniony przez - Myther w dniu 2015-06-03 13:37:22 Zmieniony przez - Myther w dniu 2015-06-03 13:39:57

IV TURNIEJ ASHIHARA KARATE Z OKAZJI DNIA DZIECKA - Darłowo 1.06.2015 r. Dla zainteresowanych relacja z zawodów : http://www.darlowo.info/index.php/sporty-walki/4849-iv-turniej-ashihara-karate-z-okazji-dnia-dziecka-w-darlowie nfo. POAK www.ashihara-karate.afr.pl https://www.facebook.com/PolskaOrganizacjaAshiharaKarate Zmieniony przez - Ashihara w [...]

[...] początkująca ;) rozgrzewka, mobility, technika plus jakiś WOD. traktuje to jak HIIT/interwał. dieta - będzie jak mówisz. dzieki za pomoc. Zmieniony przez - Matt133 w dniu 2015-06-03 14:10:52 Jeszcz ejedno pytania a propo's warzyw..jem troche mniej niz na masie..może z 0,5 kg dziennie, może więcej...ale nie wliczam ich do bilansu. to dobrze? [...]

[...] w lewo przed zajezdnią /ul.Tranwajowa/,1 w prawo/ul.Dembowskiego/,2 w lewo /ul.Partyzantów/,2 w lewo to ul. Krajewskiego -wjeżdżamy na parking WCT III SPARTAN i już. Jest to trasa autobusu 145,146 - wysiadamy na przystanku/ul.Partyzantów/. Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2015-06-03 17:27:00 Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2015-06-03 17:30:34

03.2015 DT Rower 2x10 km TRENING Uff, w końcu trening. Tydzień 10 robię dwa tygodnie }:-( Rozgrzewka - orbi 5 minut, wymachy wszelakie Tydzień 10 Dzien 4 0. shoulders mob z naszego posta z filmiku 1. wyciskanie sztangielek siedząc 4x 8-10 R: 10x6kg; 10x10 kg, 10x12 kg, 5x14 kg, 9x12 kg R: 10x6kg; 10x10 kg, 10x12 kg, 5x14 kg, 8x12 kg R: 10x6kg; [...]

[...] śniadaniu i po treningu tylko teraz mam pytanie czy tą porcję po treningu mogę połączyc razem z shake Gainer czy trzeba osobno?? No i skąd się wzięło to zamieszanie i dlaczego tyle osób mi mówi że muszę brac creatyne z Dextro (glukozą)?? Zmieniony przez - Bombel82 w dniu 2015-06-03 23:48:55 Zmieniony przez - Bombel82 w dniu 2015-06-04 00:04:25

Chodzilo mi bardziej o ta nasza SFD, dodana do leksykonu 29 05 2015 http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Creatine_HCL-opis32862.html Porcja 2g Ilość porcji w opakowaniu 125 Opakowanie 250g Chlorowodorek kreatyny 1600 mg Zmieniony przez - SnR w dniu 2015-06-04 00:15:03