2015

W jednym z rankingów natrafiłem na "CHAOS & PAIN Cannibal Inferno Amped ". Czy to też dobry środek? Zmieniony przez - Antek102 w dniu 2015-10-02 23:30:16

[...] na spokojnie, wszystko przyjdzie z czasem, ważne aby się nie poddawać i kiedy czujesz zmęczenie to zrobić sobie przerwę. Trzeba do wszystkiego podchodzić z umiarem. Wiadomo, że "apetyt rośnie w miarę jedzenia", ale pamiętaj spokojnie i bez spiny - jest super i będzie jeszcze lepiej };-) Zmieniony przez - Nikki w dniu 2015-10-02 23:36:10

/SFD/Images/2015/10/2/fbadaa2e74674ba0ae40f61d5d6e9a57.jpg kolejny dzien, kolejne zarcie%) DT Klata+ramiona 1.WL 5x5 2.Wyciskanie skos dodatni hantle 4x8-10 3.Pompki porecze maszyna 4x8-10 4a Rozpietki 4x12 4b Wznosy z talerzem+sciskanie 3x8 5a Wyprosty na wyciagu 4x15-20 (musialem dobrze dogrzac lokiec, francuza odpuscilem, bo sie balem%-) ) 5b [...]

siema, prosiłabym o ocenę swojej diety na redukcję. trening z reguły ok 1.5h po obiedzie, podwieczorek jako posiłek potreningowy. /SFD/Images/2015/10/2/edfefb14b4cd4ed2a44d17e3a1507bf7.jpg

siema, prosiłabym o ocenę swojej diety na redukcję. trening z reguły ok 1.5h po obiedzie, podwieczorek jako posiłek potreningowy. /SFD/Images/2015/10/2/537c299ef784472ca3b85a211fb6a01d.jpg

/SFD/Images/2015/10/3/3046cf4d87a44aea865bc918a091f582.jpg /SFD/Images/2015/10/3/edb00f6678c54e0e9ed094db04c4ee6c.jpg /SFD/Images/2015/10/3/e17087d050ce494e98d5906f4d1f403b.jpg /SFD/Images/2015/10/3/fbb017a62177493c99d9ccf519000e3d.jpg /SFD/Images/2015/10/3/2a4968599f8140418aac80d723e73a48.jpg

/SFD/Images/2015/10/3/04b2ae974ec54d8ca640d1a5fcc403da.jpg /SFD/Images/2015/10/3/2643aff762c243fcba1e7c9031633665.jpg

A takie mamy dla Was dyplomy /SFD/Images/2015/10/3/fe46108b22ce41d5b9a490cd40e0892f.jpg

[...] każdą kolejną lepiej Wiosło - no dobra z tą dwudziestką przegłam. Ale fajne uczucie jak 20kg w łapie nic nie waży;-) Miska Mój żołądek mówi, że trzeba dołożyć do miski. Jutro się pomierzę i zobaczę jaka sytuacja Suple: omega 3, vit treca, vit c, vit d+wapń+k, kreta+gluta BWT 150/200/75 /SFD/Images/2015/10/3/a4c714fa2656420d8244ce798f0b63bd.jpg

TRI-BOLD Titab healthcare. Spotkał się ktoś z takim wypustem ? Przezroczysty, wodnisty sok, intensywny różowy kolor na pudełku, brak wypukleń na pudełku. /SFD/Images/2015/10/2/15e23e516b2949d183522399d40ae6f6.jpg /SFD/Images/2015/10/2/4271baf76cd741cfaef52d366cb0cba5.jpg /SFD/Images/2015/10/2/22e87cc6f30b43438184d87bc7a89d35.jpg a kod??? [...]

Dragon zajęcia o 18:00 Puncher 17:00 WroxGym nie ma w grafiku muay thai Zmieniony przez - puremuscles w dniu 2015-10-03 01:05:52

[...] brzuszki DIETA 1) 200g ziemniaków 15 majonezu 3 jajka jabłko + extra pol kg malin i banan 2) 200g ziemniaków 200g cycka z kurczaka 15g majo 50g ryżu buraki + 3/4 czekolady 3) 200g ziemniaków 200g cycka 15g majo 50g rużu buraki + extra 200g ziemniaków i 30g majo /SFD/Images/2015/10/3/3fdc0f8b1dd042be908d1648d478a249.jpg jutro lecimy z górą :)

[...] uwago poproszę w drodze prywatnej wiadomości. Po podaniu adresu e-mail prześlę więcej i lepsze zdjęcia - większa rozdzielczość. Pozdrawiam i zapraszam, /SFD/Images/2015/10/3/7aa95df67fa740b1bdd7b50dbdbbfff1.jpg /SFD/Images/2015/10/3/0be0336aa6f34f74ace37e8d094fac20.jpg /SFD/Images/2015/10/3/cdc58885b1c9451dafde2d2bbaf40e10.jpg Zmieniony [...]

Sprawdź dokładnie kalorykę lodów. Jak na 500g loda, 370 kcal wydaje się podejrzanie nisko. Chyba że ja coś źle widzę to z góry przepraszam. Zmieniony przez - Mortred w dniu 2015-10-03 01:51:33

Dubel wszedł... dziwne Zmieniony przez - mehow81 w dniu 2015-10-03 02:57:42

[...] więc zawody o 12:00 ... nie dla mnie. Pobiegam sobie rano, przy wschodzie słońca, dzisiaj na 7-8 km. p.s mam szansę kupić ten rower za 2000 zł, nowy, prosto ze sklepu. brać ? czy przeinwestuje ? http://www.kross.pl/pl/2016/road/vento-3-0 Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2015-10-03 06:38:37 Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2015-10-03 06:45:49

[...] jest w miarę dobra. Dobrym uzupełnieniem były by kompleksy sztangowe na koniec treningu ... np. jako ostatnia seria obiegu. poczytaj moje wypociny o kompleksach sztangowych, może cie zainteresuje. http://potreningu.pl/articles/687/kompleksy-metaboliczne-poziom-2-0-- But It's up to you Shadow . Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2015-10-03 07:05:21

Dwa filmy sie już załadowały https://www.youtube.com/watch?v=cxugAVGfSxs https://www.youtube.com/watch?v=XTgaVph-DCo Do rana pewnie jeszcze kilka wejdzie :) Specjalnie dla Possible :) /SFD/Images/2015/10/3/a659de7e0a6747a8b2b26f1b46d21721.jpg

Kolejny film i zdjęcia-wchodzą niestety po 15 minut https://www.youtube.com/watch?v=q6g4ClvxnI8 /SFD/Images/2015/10/3/64837dee01874b0abd14bd295942da38.jpg /SFD/Images/2015/10/3/b5527e2f27aa4e1dbbf1283e393a1be9.jpg /SFD/Images/2015/10/3/a83927cf6dad415b8036136d1c91fd53.jpg

[...] albo udko albo schab udusic i dac do kanapek, , ser zółty itp itd. Codziennie to samo - czasem mniej lub wiecej o jabłko lub banan ( zależy o której planuje wrocic z pracy ),. Rano jem o 6.30 sniadanie i pozniej obiad okolo 17 . /SFD/Images/2015/10/3/fe03556b9a074ac89d0f6a5de7b0ba64.jpg Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2015-10-03 07:54:11