2015

6 pkt Bury 5 pkt Wouej 4 pkt Muzzy Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2015-05-01 19:21:00

[...] 3. Pieróg XXXL%-) i mały na cieście drożdżowym z farszem z piersi kurczaka, pomidorów cebuli, czosnku,sera zółtego z jogurtem greckim 4. sernik z rodzynkami /SFD/Images/2015/5/1/f353bad3c0ce499f9b58942d98954e2e.jpg Jeszcze zdj poglądowe formy na koniec 11 tygodnia /SFD/Images/2015/5/1/2862497862e04ce080ec6c7a6826abbe.jpg Zmieniony przez - [...]

Jeszcze sporo fatu siedzi na brzuchu wiec chce to zredukowac i pozniej wejsc na powolna mase ;) /SFD/Images/2015/5/1/8afe7d399cdc4024a4783b85f36938ad.jpg

Zdjecis z dupy sory ;) brzuch odstaje moze nie jakos bardzo drastycznie ale mysle ze jeszcze jakies kilka kg trzeba zgubic /SFD/Images/2015/5/1/b2aebf03ebdd47bea39141d45b571c3d.jpg

Posiłek 3,5h przed matą to za wcześnie trochę? Przerabialiście takie coś? W sensie żebym energię miał jaką na trening :D Zmieniony przez - ziumol w dniu 2015-05-01 18:59:30

ty juz sie przeniosłe na sfd ale chyba na dłuzej niz 1 dzien xD emigrancie ty a nawet jenzyka nie znasz Poverwoskiego %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-05-01 18:50:04

[...] dobijac w czasie cyklu ale za duzo orali zdecydowanie moze bold ? win ml ? masteron ? prima ? co moge dluzej pociagnac ? na pewno boldka i win ml, z czym poleciec i na jakich dawkach wole dluzej ale lagodniej tesc co 4 dni to dla mnie za duzo bo mocno aromatyzuje w estro, mysle i mysle ;) Zmieniony przez - macdonald w dniu 2015-05-01 20:11:18

[...] moją motywację. Zostać "Seniorem" w wieku 39 lat bezcenne :) Ostatecznie wybrałem jednak podforum "trening dla początkujących". Niestety odzew jest tam mizerny. Zapraszam "dojrzałych" bywalców sfd do odwiedzania bloga i komentowania moich usiłowań. RemAPe - szaleństwa czterdziestolatka Zmieniony przez - remape w dniu 2015-05-01 18:46:47

dzisiaj liczone, jutro i pojutrze miska nie liczona- rege dwudniowe /SFD/Images/2015/5/1/26ea151aed3d41b78bb0310ed9ed2174.jpg /SFD/Images/2015/5/1/db6e645856a641c28bddebff834db399.jpg /SFD/Images/2015/5/1/e8a30b136f9a4d0eb0cfbe7ffd74bb3b.jpg

ale powiem wam jedno jesteem najlepszy fhooy%-) Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2015-05-01 18:40:37

dex do nauki naukowcu%-) Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2015-05-01 18:39:03

[...] kokosiany + max ograniczenie sera Jak wyjdzie ładniejszy niż dziś to wkleje foty %-) jutro finisz blaszki i już nie mixuje takiej ilości fatu z ww. Micha i aktualne ćw z ABSa: /SFD/Images/2015/5/1/f44a733f9b82404d8316ef88731b8c77.jpg /SFD/Images/2015/5/1/0211aeed8ce64d5aa3b9b17beb93a2dc.jpg Zmieniony przez - gładkizab w dniu 2015-05-01 18:39:58

problem polega na tym ze tylko po i pis ma odpowiednie poparcie %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-05-01 18:36:36

[...] Gdzieś czytałem w jakimś artykule, że ludzie z cukrzycą nigdy nie osiągną tego, co zdrowi ludzie. Czy to prawda? Nie stosuję żadnych sterydów, odżywek czy suplementów, ponieważ uważam, że jest to pójście na łatwiznę i osłabianie własnego ciała. Serdecznie pozdrawiam i z góry dziękuję. Zmieniony przez - ChampionMac w dniu 2015-05-02 10:08:07

masa aktualnie, 111 kg 191 cm wzrostu /SFD/Images/2015/5/1/f584da6b96db4dacbe0f80cf66df2aea.jpg

Greg jedzenie dziadka, Twoje wyglądało lepiej. /SFD/Images/2015/5/1/2201587d01f748b593def58651100cae.jpg

[...] nie tylko hamuje proces spalania tłuszczu, ale także wyraźnie potęguje jego magazynowanie. Jak wiadomo – nadmiar cukru bardzo łatwo zamieniany jest na tłuszcz zapasowy.: To jest to co chciałem usłyszeć, wielkie dzieki za podesłanie linku. Jak ktos coś chce jeszcze dodac to chetnie poslucham. Zmieniony przez - nokto w dniu 2015-05-01 18:25:24

2015-04-29 środa rano przebieżka +3km, +20min 2015-04-30 czwartek rano przebieżka +3km, +20min wieczorem tenis, 2 godziny singla dalej ciężko z czasem, długo siedzę w pracy, po powrocie mocno zmęczony nadchodzi punkt kulminacyjny i powiedzmy za jakieś 2 tygodnie powinna sytuacja się poprawiać/normować (przynajmniej dla mnie), wtedy będę chciał [...]

[...] preparaty : kreatyny, WPC, gainer. Aktualnie preparat multiwitaminowy, BCAA, beta-alanina, lecytyna, witamina C, Zmb6. Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : dieta przedstawiona w poście + gainer /SFD/Images/2015/5/1/33b5dfdb75da4905876dd8a939d7408e.jpg Zmieniony przez - Hervon w dniu 2015-05-01 18:23:41

Co oni z tym cyprio %-) cypionat to sie zwie Cykl jak cykl, ok diete zostawilbym codziennie taka same, czyli bez tych 40g odzywki i bez ryzu po treningach 300g wegli to sporo, efekty beda wolniejsze niz na low carb, i trzeba bedzie te 300g wegli sciac Zmieniony przez - miczelx w dniu 2015-05-01 18:19:06