2015

[...] dostałem receptę na OMNADREN mam przed sobą pudełko a w nim 5 ampułek, które doktor zalecił podawać co około 3 tyg @@-) a czytałem, że to będzie straszna lipa ale do sedna gdzie się udać na kurs zażywania tych ampułek ? pierwszy raz to może bym się udał do zabiegowego jakiegoś co ? @@-) Zmieniony przez - miausz w dniu 2015-05-30 18:34:19

Witam, Mam 27 lat i 187cm wzrostu, BF około 25% Obecnie ważę 106kg i ćwiczę kilka razy w tygodniu lecz moja praca polega głównie na siedzeniu przy komputerze. Moja budowa to trochę mezo i trochę endo. Proszę kolegów o ocenę mojej diety, będę wdzięczny za wszelkie uwagi. /SFD/Images/2015/5/30/da5eba5b8dd54256a571fde39249c31f.jpg

Shree to jest apteka czy under??? Szukam cypio Shree/Cyber Na serio ug.Wielu dili wkręca że apteka. Panowie jak oxa ze shree ? bo mam kilka pudełek. Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-05-30 18:23:38

[...] wczoraj zaniepokoiły mnie hormony takie jak: SHBG 15,3 nmol/l a mix/max 17,1-77,6 FAL ( wolny testosteron) 144,51 min/max 15,5-102 Im mniej SHBG tym mniej wolnego testosteronu a w moim przypadku tak nie jest czyli coś nie tego.. Z konsultacji pewnych wynika ze nadnercza mi mogą szwankować. Zmieniony przez - pekulski104 w dniu 2015-05-30 18:22:07

[...] BCAA - 10tab. przed treningiem (zostało jeszcze dwie porcje) :( TRI CRET - 3tab. przed treningiem AAKG - 5tab. do treningu DIETA: http://www.sfd.pl/SFD/Images/2015/5/15/34279300c92c412ab105f0f9694a0616.jpg http://www.sfd.pl/SFD/Images/2015/3/28/6b3e07f97a824fecad7b06f11dd14cc7.jpg [...]

[...] ja w to wierzę na złe wyniki główny czynnik ma , zabrzmi absurdalnie ,, ośrodkowy układ nerwowy'' który steruje całym naszym systemem. Trudno jednocześnie stwierdzić , co jest przyczyną jak lekarze nie mogą ale uwierz że patrzenie tylko przez pryzmat alat, aspat , jest często błędne. Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-05-30 18:16:11

Sorki coś mi sie z netem dzieje tu są foty: /SFD/Images/2015/5/30/0f3fbd341c8a49f3a5467deb3704adfa.jpg /SFD/Images/2015/5/30/7a4c74701f5b45a381ba18f8c98b4b27.jpg

[...] trzeba jeszcze popracowac. Tymbardziej przy ciezkich nogach planche wydaje sie dosyc trudne . Aaale ...Pierwsze koty za ploty :]. https://youtu.be/IrbY2S-YBAQ Jutro nogi z obciazeniem i brzuch na laweczce. Pojutrze dorzuce filmik treningu brzucha na drazku. Moja mocniejsza strone :] Zmieniony przez - Haszysz94 w dniu 2015-05-30 18:24:31

[...] rozruszac metabolizm? Zrobic jeden czit day? Ogólnie od 01/03 ani jednego czeat day czeat meal. Nic zero. Zadnego syfu nie jadlem. Mialbyc raz nandos ale sie rozmyslilem:D edit. zapomnialem dodac, ze od kilku dni mam tak, ze jak szybko wstaje z kanapy to mi sie w glowie kreci przez 2-3sekundy Zmieniony przez - mrow007 w dniu 2015-05-30 18:21:59

[...] typu collaflec, 4flex, artrosan itp itd) możesz polecić jakies dobre suplementy typowo kolagenowe dla osob aktywnych w rozsadnej cenie.Czy te animalflexy , flexygeny itp sa coś warte?? Tutaj ciekawy wywiad odnosnie kolagenu ( nawet parówki sa zachwalane :) ) https://youtu.be/2NHLVIN--nM Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2015-05-30 17:37:55

Ostatnia trzecia próba konkursowa dipsów z 20 kg na poręczach niestety bez poprawy http://www.sfd.pl/III_PERFEKCYJNE_INTERNETOWE_POMPKI_NA_POR%C4%98CZACH_Z_20_KG-t1070020-s18.html#post1 Trening nogi 1.wypychanie na suwnicy progresja 2.wyprosty na maszynie Zmieniony przez - drazekm w dniu 2015-05-30 17:34:11

[...] brakuje? :) dodam, ze on wcale nie mial jakis super duzych miesni tylko definicje (czytalem, ze bic 43, a przy wzroscie jego to nie tak mega duzo, chyba 190 cm). 4) Jak wroce na mase to od 80 kg masa pojdzie szybciej? W ile moge nabrac 2-3 kg? Chodzi o miesnie bez duzej ilosci salcesonu. Zmieniony przez - gregory13 w dniu 2015-05-30 17:37:08

[...] podsumowanie po pierwszym tygodniu. Trening jest na pewno cięższy niż mi się wydawało, dlatego trzymałem się dolnej granicy powtórzeń, ale ogólnie do zrobienia. Kilka ćwiczeń zmieniłem z uwagi na to, że ćwicze na innej siłce i mam dostęp do innych sprzętów jednak ogólnego planu się trzymam:-) Zmieniony przez - Dibo22 w dniu 2015-05-30 17:25:49

[...] czy trenujac to co trenuje i jedzac tak jak w tej rozpisce ( podobnie) mam duze szanse na odsłonięcie kaloryfera w 6 miesiecy i spalenie duzej ilości tłuszczu czy stane w miejscu i bedzie mi ciezko bez spalaczy albo supli.. DZIEKUJE /SFD/Images/2015/5/30/1b37497d7c5d49f8b6bb8731ba7a8082.jpg Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2015-05-30 17:20:20

Zdjęcia z Arnold Classic Brazil Expo /SFD/Images/2015/5/30/f0f31dead2e5419c99a080658d2a5475.jpg /SFD/Images/2015/5/30/460e646e82164fdbafec7a148af04433.jpg

Carol Saraiva /SFD/Images/2015/5/30/54d8f928987747b1bf2ff2251e63dc84.jpg /SFD/Images/2015/5/30/2b618bc8c852430bbc9a346b2d38e4c8.jpg /SFD/Images/2015/5/30/db56545400884c3b8788e23e78f64003.jpg /SFD/Images/2015/5/30/8c300c89654a4133955823e3d704af89.jpg /SFD/Images/2015/5/30/ee15cf8d1baf4d71b6949b09110baea1.jpg

indycze klopsy z makaronem i sosem pomidorowym. /SFD/Images/2015/5/30/9f5182ec9a054ff8b083dc78ff38e609.jpg

[...] ochraniaczy do KB w formule k1, piszczel - stopa, nie wiem gdzie szukac :/ Cena max 100zl Mam 180-181/2 wzrostu Z groy dzieki za pomoc !!!! Zmieniony przez - LeoTar w dniu 2015-04-10 18:54:25 W tej cenie to chyba tylko neopranowe... Ale, że to żadna rewelacja to polecam dozbierać 3 dyszki i kupić sobie Masters'y NS-3 ;) Co sądzicie o tych [...]

Ania ale Ty masz cialo :-) i ta przemiana z chudzielca na fotach kilka stron wczesniej };-) Zmieniony przez - ero24 w dniu 2015-05-30 16:51:45 o ja cie... hehe dzięki ;-D tak wiem, wiem... kobiece kształty haha }:-(

[...] ochraniaczy do KB w formule k1, piszczel - stopa, nie wiem gdzie szukac :/ Cena max 100zl Mam 180-181/2 wzrostu Z groy dzieki za pomoc !!!! Zmieniony przez - LeoTar w dniu 2015-04-10 18:54:25 W tej cenie to chyba tylko neopranowe... Ale, że to żadna rewelacja to polecam dozbierać 3 dyszki i kupić sobie Masters'y NS-3 ;) Co sądzicie o tych [...]