2015

Jakieś kłopoty z kompem. Mam nadzieję, że teraz wysłało. /SFD/Images/2015/6/1/cab7180f15134acf8054bc7dae729437.jpg

[...] mikroskładników to prosty sposób na rozregulowanie gospodarki hormonalnej. Na tym forum temat był przerabiany niejednokrotnie, były też jednostki przejawiajace podobne podejscie do Twojego, nie znam żadnej, która by na tym dobrze wyszła. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2015-06-01 23:08:15 Zmieniony przez - faftaq w dniu 2015-06-01 23:12:12

[...] na początek do 200g (chociaż to i tak wyjdzie za mało kcal) i nie licz warzyw co do treningu, odpuść sobie aeroby i zmniejsz liczbę treningów do 3-4 sesji tygodniowo. dobrze by było, gdybyś pokazała pełną rozpiskę treningu (ćwiczenia, liczbę powtórzeń i serii) Ps. Silownia wyglada znajomo:-p Zmieniony przez - kebula w dniu 2015-06-01 23:55:10

[...] dni o 100 kcal. Docelowo miałem tracić ok. 0.5 kg na tydzień, także nie ma co dowalać zbytnio do pieca, a im mniejszy deficyt, tym większa szansa na przyrosty siłowe, także postaram się znaleźć złoty środek. AERO - basen 35 min /SFD/Images/2015/6/1/b6a949969fee45c8ba95901989552e9b.jpg Zmieniony przez - patryx-13 w dniu 2015-06-01 23:03:21

Trening według planu. Do tego trochę sportu ok 3h rower i Speedminton. Po całym dniu dość zmęczony. Nie mogę się doczekać czwartku. Wyjazd na mazurki :) Micha /SFD/Images/2015/6/1/db69b166e9c94a00bbcdc6b34ea25b5d.jpg

Aż tak się tymi zrostsmi przejmujesz? Chyba ważne że nic nie odstaje, zrostow nie widząc raczej, myślę że nie ma co takimi rzeczami doktorowi dupy zawracać... Pokaż foty lepiej jak masz przed i po :-) Zmieniony przez - Jamian w dniu 2015-06-01 22:48:24

DNT Weekend w Opolu 29.05.2015-31.05.2015 Miska zgodnie z dotychczasowym schematem tyle, że nie zawsze udało się dotrzymać ustalonych godzin. W sobotę, na grillu, na wieczorne ładowanie węgli zjadłam ziemniaki pieczone. Pokusy mi niestraszne :-) Cieszę się, że mogłam poznać tylu fantastycznych ludzi podczas GP Opole :-) Mam nadzieję, że uda nam [...]

1 czerwca 2015 No to Opole minęło bardzo sympatycznie, cieszę się że poznałam tyle lejdis. :-) Wszystkie jesteśmy śliczne - to nie ulega wątpliwości. %-) Jak będę mieć jakieś zdjęcia to się pochwalę, szczególnie moimi "silikonami". :)) No i tak kminiłam i kminiłam co z sobą zrobić i mam pewną koncepcję. Przeprowadzę na sobie pewien eksperyment [...]

[...] dziennik jak należy. Przez ostatnie dwa tygodnie pasłam się na 2000 kcal. Nie pofoglowałam zbytnio. Martwiłam się, że przytyję, ale nic takiego się nie stało. /SFD/Images/2015/6/1/223f4151ec1f45408d6d56a478f19c76.jpg Od wczoraj z powrotem jestem na 1700 kcal. Miska wyglądała następująco. [...]

nie bać się ! Zmieniony przez - FighterSSJ w dniu 2015-06-01 22:37:18

[...] macie racji, moze pokaze z czego zaczynam dam pare fot;) duzo nie pokazuja, ale zawsze cos;) waga aktualnie i od dlugiego czasu 81kg. Ok mozesie sie smiac i krytykowac;p /SFD/Images/2015/6/1/26d4515738b14589b2cded774d2878f3.jpg /SFD/Images/2015/6/1/7b09093e1ac24e9d95318e841a7974c3.jpg /SFD/Images/2015/6/1/20f08223c58d404c89944311ebce7398.jpg

Z pewnością tak..... Jest to testosteron Zmieniony przez - kacpertoja w dniu 2015-06-01 22:34:07

I jak sądzicie ? nie za dużo kolori ? :) /SFD/Images/2015/6/1/e69ad696809f4748bf49cd2b233576c6.jpg

I jak sądzicie ? nie za dużo kolori ? :) /SFD/Images/2015/6/1/e47e8666447d4ba5b0e30511e5891efd.jpg

I jak sądzicie ? nie za dużo kolori ? :) /SFD/Images/2015/6/1/5b9f3af5499f4a8b831df7207e383507.jpg

[...] g Paprykarz Szczeciński g 178 kcal b: 10 g ww: 8 g tł: 12 g + Posiłek 9 kcal b: 1 g ww: 1 g tł: 0 g Rzodkiewka g 9 kcal b: 1 g ww: 1 g tł: 0 g + Posiłek 12 kcal b: 1 g ww: 2 g tł: 0 g Sałata lodowa g 12 kcal b: 1 g ww: 2 g tł: 0 g Suma dobowa 2 781 kcal 128 g białko 358 g węglowodany 93 g tłuszcze Zmieniony przez - HZP w dniu 2015-06-01 22:32:57

I jeszcze z Emilem Kaleńskim /SFD/Images/2015/6/1/2454a2b42d4b451d8b49236e92b03c62.jpg Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2015-06-01 22:32:12

Dziękujemy Wam bardzo :-) Dziewczyny, powstawiajcie do nas zdjęcia, które mamy razem z Opola :-) Te, które macie z Redem też :-> /SFD/Images/2015/6/1/1a0691541b1b435aac683d25c05af50b.jpg /SFD/Images/2015/6/1/66dc071ed775475f882930580657c671.jpg /SFD/Images/2015/6/1/6791c68f45f644758a49e6db241c6be1.jpg [...]

[...] dawki z omega 3,glutamina i nic niestety ani chu chu :D,pozostaje sprawdzic zestaw DAA z fosfatydyloseryną,ale jutro zrobię małe turne po siłowniach i popytam o dillera bo bardzo przekonuje mnie Clomid i duzo taniej by kosztował niz DAA i Fosfa chociaż cena dla mnie nie ma tu znaczenia Zmieniony przez - BruceWayne91 w dniu 2015-06-01 22:32:38

Sam siebie cytuję, co ja robię... Zmieniony przez - shadow78 w dniu 2015-06-01 22:29:51