2015

czy cie zalej czy nie w głównej mierze zależy od ilości spożywanych kalorii. Jak chcesz budować to ja bym dodawał węgli. Zmieniony przez - marbex w dniu 2015-06-13 18:05:38

Typ wrzucił na fb. Polish prida? Huehue /SFD/Images/2015/6/13/86970b231a9a4926be31fc8b289910d9.jpg

Grzecznym czy grzesznym?:-D Zmieniony przez - porandojin w dniu 2015-06-13 14:52:00 Misz-masz %-)

tłuszcz weź 0,7-1g na kilogram masy ciała, a kcal zwiększ węglami ;) jeszcze masz wymiary ? :P Zmieniony przez - superblake w dniu 2015-06-13 17:26:41

Absolutny zwyciezca Men's Physique Juan Faro Barros, Hiszpania. I zwyciezczyni Body Fitness zawodniczka z Rosjii Elena Kirshchina /SFD/Images/2015/6/13/a24e5fdc2f2646a591f05f4dc7e752fc.jpg /SFD/Images/2015/6/13/0da491d4a3d54362bfc6d88ce5ea3adb.jpg /SFD/Images/2015/6/13/1345da3f0aa145c3bc18d21681f852f7.jpg [...]

Witam , ćwiczę już ok.10 miesięcy , co sądzicie o mojej sylwetce? wiek:15lat wzrost:179cm waga:66kg /SFD/Images/2015/6/13/e372918019024f5499734c220fdb67fc.jpg

[...] podchwytem 5 x max Zaczyna mi się to podobać i imponować :-)) niestety szału nie ma bo siła poleciała mi dość mocno w dół, ale teraz powoli coś tam jej trochę odbuduję 2015-06-13 sobota rano bieganie (na czczo), dobiegnięcie na stadion, tam pokręciłem parę kółeczek i spowrotem do domu odczyty z pulso +7km, +43min, tempo 6:07, średnie tętno [...]

Tak jak wyżej sprzedam te produkty ceny sklepowe to : UNS Green Coffe : 39,90 zł (120 kaps) UNS Ketones: 49,90zł ( 120kaps) UNS Flavovit C : 24,99zł (100kaps) Za zestaw chcę 90zł do negocjacji . Możliwość kupienia pojedynczo . /SFD/Images/2015/6/13/e71f09a5fad44af8936761f059e8ef36.jpg

[...] z 250ml wody oraz i 1 porcję 3g (1/2miarki) bezpośrednio po treningu z napojem zawierającym kreatynę i/lub węglowodany. mieszając w szejkerze, nie przekraczać dawki 2 miarek. Cena sklepowa 49,90zł sprzedam za około 40zł do negocjacji małej + kilka próbek pre workouta w gratisie /SFD/Images/2015/6/13/a2a624915d674f52bcfc39dcd9f94971.jpg

moge sobie zjesc zupke chinke jak js na redo(?), oczywiscie makro wliczone i sie zgadza Zmieniony przez - tutifruti124 w dniu 2015-06-13 16:50:17

‎Mohamed Salama‬, Anwar Saif, I‪brahim Fahim /SFD/Images/2015/6/13/8d3f11f8c7234d99a9dc28ffd6122c26.jpg Zmieniony przez - Possible w dniu 2015-06-13 16:52:38

. /SFD/Images/2015/6/13/d60afe96ed3840b696342932de2b5f91.jpg /SFD/Images/2015/6/13/435e38db3a2745aeb1b3769f7d1c7189.jpg /SFD/Images/2015/6/13/fe7174d8bf984b819cff7fcafa513d7e.jpg /SFD/Images/2015/6/13/8c75f6e0aa96459e96a468cdc0ccb027.jpg /SFD/Images/2015/6/13/cbee4bab0c864daa84e00a9336f61dd3.jpg

Zameldowany:-) Powiadomki są :-) No i gratulacje ukończenia drugiego dziennika!!! :-D Zmieniony przez - novyneo w dniu 2015-06-13 16:43:42

[...] juz sporo przygotowywałem się do przygody z siłownią i jak pisałem odpowiednią dietę trzymam juz od paru lat, tzn po prostu moje nawyki żywieniowe zmienilem tak, iż nawet bez liczenia automatycznie zjadam odpowiednią liczbę kalorii i składników. Tylko po prostu ćwiczyć się nie chciało. Zmieniony przez - Santiako w dniu 2015-06-13 16:36:33

[...] do grupy SSRI i właściwie jaka jest różnica między SNRI a SSRI? Oczywiście znalazłbym to w internecie, ale może chciałoby Ci się wytłumaczyć. Zauważyłem, że po treningach intensywniejszych niż tych kobiecych czuję się zwykle gorzej. Zmieniony przez - tymon321 w dniu 2015-06-13 16:27:20 Zmieniony przez - tymon321 w dniu 2015-06-13 16:28:07

Przepraszam że odświeżam ale mam pytanie czy ten sposób dotyczy także zrostów po operacji ginekomastii ? Zmieniony przez - >Berni< w dniu 2015-06-13 20:54:29

[...] niego walczenie na 2000 m n.p.m. Ale i tak kondycji Cainowi nie dorówna. Raczej tak twardej głowy jak JDS Werdum na pewno nie ma i to jest raczej bardzo mało prawdopodobne, aby dotrwał do czwartej rundy. Werdum może poddać, ale jeśli to nie zrobi w pierwszej rundzie to raczej nie ma szans. Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2015-06-13 16:27:15

Lauren Drain /SFD/Images/2015/6/13/c1affb3541e149948fba9cd21824e5b5.jpg /SFD/Images/2015/6/13/1eac26a7d2e2475fb7c10cc0b698e09f.jpg /SFD/Images/2015/6/13/03214cb7be2344cb93a612f1c11f6c12.jpg /SFD/Images/2015/6/13/1ac44db423f249bc94777a8648f0dd56.jpg /SFD/Images/2015/6/13/365b6a36720843c08088fc8d0963277f.jpg

[...] z rzędy:) Ja bym ci radził jednak propa na pierwszy kontakt - niby test to test - szybko się rozkreca, szybko można w razie wu z niego zejśc, jak by wynikły jakies problemy zdrowotne/problemy życiowe,ale zanim wbijesz cokolwiek zrób badania żeby po pct łatwiej było ci odzysłać swoje yin i yang. Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-06-13 16:15:05

Serniczki /SFD/Images/2015/6/13/e23e2b027c4b4871a4a3511b07f28079.jpg /SFD/Images/2015/6/13/1c29b3ec862b4e208e768fde68312b6d.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-06-13 16:12:07