2015

Brak. Dla mnie to ważne, bo trenuje przed praca. A dziś nawet lepiej weszło 10g niż ostatnio. Co do smaku, to prócz białek nigdy nic nie rozrabiam z woda, tylko wsypuje do buzi i zapijam. Polecam ;) Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2015-07-07 20:03:49

[...] 7dni około 30g. I zamierzam spróbować Carb Back Loading. Rozpiski zacznę od jutra, bo dzisiaj i tak dzień jakoś za szybko minął. Tak jadłem w ostatnich dniach: SFD/Images/2015/7/22/13920b6a90364f8c9263c0222b94f903.jpg Wczorajszy trening Siła Cykl 2 / tydzień 1 MC Serie rozgrzewkowe: 5x60kg 5x70kg 3x80kg Serie właściwe: 5x85kg 5x100kg 8x110kg [...]

Wtorek po 16h w pracy, 4,5h snu (u was też tak ciepło?) Samopoczucie jak na taki stan rzeczy bardzo dobre, zachodzę na trening a tam na tablicy: SFD/Images/2015/7/22/5760024e216c4e68bbbe675356afe554.jpg Ale od początku, najpierw: Siła Cykl 2 / tydzień 1 Military Press Serie rozgrzewkowe: 5x30kg 5x35kg 3x400kg Serie właściwe: 5x45kg 5x50kg [...]

/SFD/Images/2015/7/7/c4d7b84d101c43fe84106419dbc5274c.jpg

Rly tak myślisz? przecież nawet na fotce widać że się świeci jak psu jajca od masła/oleju :P Nie żeby to robiło ogromną różnicę ;-) Zmieniony przez - wieczna redukcja w dniu 2015-07-08 00:07:57

. /SFD/Images/2015/7/8/2bad3e06deda488899e64cfd8bdcb467.jpg

/SFD/Images/2015/7/8/c3051d38e2c84356903c5a058237e2f4.jpg

. /SFD/Images/2015/7/8/d5da3651964e4212a43ff8c2ecccc875.jpg

[...] ,że mogę zrobić sobie test na toksoplazmoze jeżeli mam kota... ale ja nie widzę żadnych niepokojących objawów więc nie wiem? Co myślicie ? Przestać je dotykać i tyle? Pani powiedziała ,że to raczej jakieś pozostałości po infekcjach, zwapniałe? ten pod prawą pachą może być świeższy. Zmieniony przez - CaptainAmerica w dniu 2015-07-08 20:50:57

. /SFD/Images/2015/7/8/c056501b3c6f45809a36044046c91b1f.jpg

Środa REST DAY DIETA: Miska czysta, nieliczona, koło 2500-2700 kcal weszło. Ogólnie rzecz biorąc, trochę za dużo ostatnio wpadało dni z miską na oko, od teraz raczej się to już zdarzać nie będzie. Zmieniony przez - patryx-13 w dniu 2015-07-08 22:15:17

Ale to jest chyba produkt PepsiCo właśnie, albo za zgoda PepsiCo. Cos tam na etykiecie widać ale słaba fota i nieczytelnie. Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2015-07-08 22:40:07

[...] 4s 8-10p - pompki na poreczach z obciążeniem 3s 5-6p - wyciskanie sztangielek siedząc 3s 8-10 p - francuskie sztangą 3s 10-12p B2 pull - MC 5s 4-5p - wiosło sztangą 3s 8-10p - ściąganie drążka 3s 10-12p - martwy na prostych 3s 10p - facepulls 3s 10-12p - uginanie ze sztangielkami 4s 10-12p Zmieniony przez - Kaliberda w dniu 2015-07-08 23:40:09

[...] dużo jeść? " jeśli masz możliwość to ćwicz! Jeżeli jechałeś planem "ogólnorozwojowym" to zrób sobie z tydzień - dwa roztrenowania. W tym czasie zastanów się/poczytaj jak jeść, ułóż sobie jakiś plan - najlepiej od nowa jeżeli przez całe 10 miesięcy ćwiczyłeś tak samo i w drogę! Powodzenia :) Zmieniony przez - ABSII w dniu 2015-07-09 08:46:01

[...] kosci,latwo chudne 13. STAN ZDROWIA: sredni 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: plecy,nogi rece owlosione,wlosy na glowie sa 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: nierobie juz cwicze na szybkosc i wytrzymalosc -martwy ciąg: -przysiad: Zmieniony przez - vienna30 w dniu 2015-07-09 09:39:45

[...] robilem juz tyle testöw ze poza acth nic innego nie szwankuje tak w döl., pamietam tez jednak jaak to jest po odstawieniu ,wiec mam duzy respect przed testosteronem i jak bym zaczal to z jak najnisza dawka dla htz aby evtl po 1-2 mies odstawic,jezeli symtomy sie nie poprawia.. Zmieniony przez - vienna30 w dniu 2015-07-09 09:51:19

Exe?co to takiego?igf1 mjalem nawet lekko ponad norme ostatnio 241(ref 80-220) Zmieniony przez - vienna30 w dniu 2015-07-09 10:21:42

aa :-) ciekawe czy dostane to na rezepte tu gdzie jestem od lekarza..jak nie to tylko ai mi popzostanie..a co z hcg na utzymanie jader :-)? evtl proviron jecze jako pröba zbica shgb i podniesienie tescia?czyli bez egzogenego tecia.. Zmieniony przez - vienna30 w dniu 2015-07-09 10:26:52

mr.o 94 /SFD/Images/2015/7/9/86defb83267a45b799299d2fb890b0b4.jpg

. /SFD/Images/2015/7/9/400c413acd2140b7b3c52c76495a42d5.jpg