2015

hahaha zaczłem ogladac warsaw shore%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-07-25 22:17:29

u mnie na kopalni pracuje typ bardzo podobny do tego trybsona:-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-07-25 22:18:03

[...] z danego państwa. Gdyby w Polsce kosztowało 20 zł, to zarobiliby więcej niż na dealu z extreme sports- tak mi się przynajmniej wydaje. Nie jest to żaden bojkot, tylko zwyczajny za niski status materialny%-) Jest to też przy okazji odpowiedź do grinda, bo nie chcę mi się odpowiadać osobno};-) Zmieniony przez - Dremor w dniu 2015-07-25 22:23:00

[...] na 100%, ale jednak. Niby nie było najgorzej. Do wakacji! 6 kg do przodu w tydzień - błogi sen kulturysty? Nie, koszmar plażowicza }:-( Przed (zdjęcia z 09.07): SFD/Images/2015/7/25/f8f66f875a6a45cc94d6d885c55624a6.jpg SFD/Images/2015/7/25/9d908f9cbe0d4f7e8ea8e7dcc85c28b6.jpg Po (zdjęcia z 23.07): [...]

[...] zegarek. obok mnie siedziała starsza pani z Kanady, wracająca z darami do rodaków. Nie mogłą się nadziwic co ja robię %-)... Wyniki nieco przekłamane, bo co jakiś czas gubił GPS... Jestem już w PL, jak widać na obrazku. Jutro pobiegam lub poroweruje, troche się stęskniłem za kołami :) /SFD/Images/2015/7/25/8ad43e7dccee4780a16aa9d6b59e4cf0.jpg

... /SFD/Images/2015/7/25/20202d18763e46f697314609fbd5a630.jpg

[...] gada. Jakich byś argumentów nie użył skutek jest taki- czerpiesz przyjemność z produktu, który ukradłeś danemu koncernowi. Dla mnie to jest kwestia minimum przyzwoitości. Nie ukradłeś tego żeby dokopać temu koncernowi! Ukradłeś, żeby mieć przyjemność z tego produktu i nawet tego nie kryjesz;) Zmieniony przez - Dremor w dniu 2015-07-25 22:44:45

W ramach formalności,wrzucam wszystkie grupy: SFD/Images/2015/7/25/750dbdba85f94341aca58080ad652601.jpg Grupa A i I wydaja sie byc najmocniejsze,a co do Naszej całkiem ok sie wydaje

/SFD/Images/2015/7/25/728cd8821dad4a6b98d423dd0f216e9e.jpg DT sila 1.WL 5x3-5 2.SQ 5x3-5 3.Podciaganie 4x5 4a Wyciskanie sidzac maszyna 3x max 4b Wyprosty wyciag gorny 3x max 4c Uginanie wyciag dolny 3x max + cardio 15min Suple witaminy przed treningowo PumpIT+kreatyna na treningu BCAA po kreatyna+ba Dieta B 357g W 277g T126g testuje nieco wyzsze [...]

Co sądzicie o tej rozpisce co zamieściłem powyżej po renowacji? Czy co jakiś czas mogę zmieniać, że na kolację zamiast makreli będę jadł jajka na twardo? Zmieniony przez - ragane w dniu 2015-07-25 22:50:07

Wczorajsze pomiary, własnie @ przypełzła mam nadzieję, ze to tylko spuchnięcie przed ;) SFD/Images/2015/7/25/38f2f7d35ebc430ca528e5d74f458847.jpg 25.07.2015 TYDZIEŃ 14 DZIEŃ 96 REST magnez, potas, cynk, selen, d3, c, b12, k2, żelazo, omega 3, gaba, spirulina, gotu kola Miska dowolna, nieliczona. Przyznam szczerze, ze czas oczekiwania na [...]

[...] -> Wyciskanie hantli/sztangi płasko 3s 2. Nogi, prostowanie 4s-> suwnica 5s 3.Barki OHP 5x5 -> Unoszenie bokiem 3x10 4. Triceps 4s9powt 5. >łydy 5s Pull piątek albo sobota I potem na odwrót ze 2x push 1 pull w tygodniu Mniej wiecej cos takiego Zmieniony przez - gobbi w dniu 2015-07-25 22:51:27 Zmieniony przez - gobbi w dniu 2015-07-26 20:31:17

wyrwiemy jakies gonski ? Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-07-25 22:58:12

Grind, jesteś yebanym złodziejem i już się nie tłumacz, każdy wie że oglądasz to min. dla przyjemności. Prawda w oczy kole- ja też jestem złodziejem, ale przynajmniej nie dorabiam ideologii. Zmieniony przez - Dremor w dniu 2015-07-25 23:04:22

[...] nietreningowy, zrobiłem tylko przed południem 50 min orbitreka, żeby znowu sobie podjeść %-). Ładuję baterie przez weekend i od następnego tygodnia znowu ogień. /SFD/Images/2015/7/25/13848c77fbd345e6b578f56a541c3fbf.jpg /SFD/Images/2015/7/25/4f3ff5740225458abb88af590f65948f.jpg /SFD/Images/2015/7/25/7f690ac50a334e9eaa5f6330d2b19f35.jpg [...]

[...] przyzwoitości pouprawiać trochę sportu, ale skończyło się bólem kolana, uszkodzonym biustonoszem i nienawiścią do biegania. Boję się stanąć na wadze, więc na razie nie staje. Nadal ni ma gazu w mieszkaniu, więc moim głownym źródłem węglowodanów będą ziemniaki i chleb. I jajka. Jedziem od jutra. Zmieniony przez - moo w dniu 2015-07-25 23:15:11

[...] owsianka później. Postaram się poprawić ilość tłuszczy i dodam węgle z kaszy do lunchu. Co do sosu - racja, poprawię go na domowy. Mam w domu bardzo małe hantle - tylko 1,5kg, a do tego taśmę elastyczną, niestety wynajmuję dosyć mały pokój i piłka mi się nie zmieści :/ Dzięki za rady :) Zmieniony przez - nightsky w dniu 2015-07-25 23:22:41

Coś wam powiem... Kupiłam sobie wczoraj ogrodniczki, ale krótkie spodenki i obcięłam metkę łącznie ze spodniami Zmieniony przez - Sevenload92 w dniu 2015-07-25 23:17:46

:) /SFD/Images/2015/7/25/21d837cfd6b6432b87ad30e6ca1ed125.jpg

/SFD/Images/2015/7/25/71f286ee961d4215968ebf05996ada1c.jpg