2015

uzupełnij wiek w profilu, żeby był widoczny i zdrowia Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-07-23 22:48:00

23.07.2015 DNT TRENING Klatka 1. Wyciskanie sztangi skos górny, suwnica 4s x 10/8/8/7p x sztanga/+2/+2/+2 kg 2. Wyciskanie sztangi poziom 4s x 10/8/8/8p x sztanga/+2/+2/+5 kg 3. Wyciskanie hantli skos górny 4s x 10/10/10/9p x 8/9/9/10 kg 4. Powerfly 3s x 12p x 7 kg Biceps 1. Uginanie ze sztangą podchwytem 3s x 10/9/8p x [...]

Na działce u Henia :-) /SFD/Images/2015/7/23/a8b7e1dd96794ee1b2fecee21af2fc05.jpg /SFD/Images/2015/7/23/e9f9b56bd61c48ca9e67700706737241.jpg /SFD/Images/2015/7/23/19d230bc734247c1996fb49735ab5b66.jpg /SFD/Images/2015/7/23/32cc0f172b4a4b278148eb53fd802694.jpg

[...] Shree, Genamed, PMP, Bioniche ciemne. Wino tab jesli masz dostep to Nexiuma bym bral, podjadam wlasnie 30mg ed, wiecej nie widze potrzeby. Swiezy towar, chyba postarali sie, skoncze ta setke i zarzuce Androchema. Zarzuca ktos tren ace Nexiuma? jakie dawki bijecie? bo przymierzam sie do kupna. Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2015-07-23 22:54:32

Czesc Wczorajsza miska: Warzywa:brokuł,salata lodowa,rzodkiewka,kapusta kiszona, Płyny:woda,kawa z mlekiem,herbata zielona /SFD/Images/2015/7/23/3a71f094607e48b79b98147e85d5ba7e.jpg Trening wczorajszy:8min rozgrzewki i 15min rozciągania /SFD/Images/2015/7/23/520c9bb3769f4b6b821b06aa5d5b134e.jpg Miska dzisiejsza: Warzywa:ogórki kiszone,ogórek [...]

Jasne a jak wrzucisz gowno to masz walkera a potem kace tygodniowe :)) wydało się Zmieniony przez - Arabanhuo w dniu 2015-07-23 22:57:18

gdzie to zdjęcie ja się pytam?! Zmieniony przez - Sevenload92 w dniu 2015-07-23 22:57:47

SFD/Images/2015/7/23/b4a434360979470c9cde2d5a376a9818.jpg 8-)

SFD/Images/2015/7/23/8e33659808ab4bccb4c0825cc9f38a74.gif

jakie zwidy?! dobra duperka była i zniknęła :( Zmieniony przez - Sevenload92 w dniu 2015-07-23 23:03:21

[...] robiłem notatki, tj zapisywałem co i jak robię, nie powiem, zdarzył się jeden taki tydzień gdzie poziom mojego podciągania był fatalny jeśli chodzi o siłę i technikę, ale ostatecznie zakończyłem ten trening usatysfakcjonowany :) /SFD/Images/2015/7/23/b199dc47375e400287d2bf6bb77dfc95.jpg /SFD/Images/2015/7/23/5c0b12dc88e642ff9db04425d0525b12.jpg

[...] na górze mi zakołysało dość. Triceps - podoba mi się to, tylko wypadałoby wziąć 18kg a nie powiem boję się ich... Miska Suple: omega 3, vit. c BWT 165/200/75 /SFD/Images/2015/7/23/dc5064863e844cc98ff444181c6e684a.jpg ----------------------------------------------------------------------------------------------- DNT Ani siły ani ochoty na [...]

[...] Teraz Chad ma trenera od boksu i Martina Kapmana jako głównego coacha od stójki w Alpha Male. Jest jeszcze Mastter Thong od klasycznego Muay Thai tam. W alpha Male trenują się dosłownie sami do swoich walk. Ludwig był pierwszym head coachem w tej ekipie i zobaczcie co się działo wtedy. Zmieniony przez - MoonDancer w dniu 2015-07-23 23:16:13

[...] więc muszę się na któryś zdecydować. Od jutra wprowadzam codzienne kiszonki. rzabba wyniki ferrytyny i witaminy B12 odbieram jutro, pisałam, że żelazo mam w normie - wynik 132, norma 50-150 :-) Dzień 4 Leki - euthyrox, novothyral Suplementy - wit. D Warzywa - brokuł, ogórek, pomidor /SFD/Images/2015/7/23/a540f78105964beb933b3b9b9dfc56ee.jpg

[...] ciężary. Czas to jest coś czego nie da się przeskoczyć żadnym jabłczanem kreatyny itd. u nas widać tą różnicę. Testozaur nawet jak się nie napina to wygląda jakby był napięty %-) jakość ma rewelacyjną i to niedużym nakładem finansowym jakkolwiek to zabrzmi. tu jeszcze dobre foto :-D /SFD/Images/2015/7/23/1d73b39a07c94ba085ecb120c4fba6b3.jpg

wolałbym Was w tym %-) SFD/Images/2015/7/23/e96c66b67e7e49b5a4b7ab45409b66bc.jpg

[...] u Ciebie zabawa z woda pod zdjecia ? https://www.t-nation.com/diet-fat-loss/shredded-in-6-days solaros co to za mięcho w pierwszym posiłku ? bardzo apetycznie wygląda:) jak ty się miescisz z taką szamką w 50g ww przecież to nie realne :) Zmieniony przez - waldi198 w dniu 2015-07-23 22:02:45 bo nie liczę warzyw nie liczę keczupu czy nasion

[...] a udało mi się na dość bogatej w węgle diecie dowieźć taką formę na zawody. Pewnie też byłem najstarszy w stawce a mimo to udało mi się pokonać 25 konkurentów. /SFD/Images/2015/7/23/d8a3156e09c74b409f1831e65e594f0e.jpg /SFD/Images/2015/7/23/ddcc114ab260482c9046690fd30ad461.jpg /SFD/Images/2015/7/23/d5c7dfdcfe604b79bd49c5046c04bc49.jpg [...]

Zapowiada się świetne starcie. Condit bije fajne kombinacje plus dodatkowo nieźle kopie. Lawler po raz kolejny może nie być faworytem, ale jak widać dobrze, mu to służy ;-) Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2015-07-23 23:33:55

[...] roku miałam ich trzy) + koszty przygotowań typu trener, siłownia, jedzenie itp. Dodam KURS CHODZENIA, szkolenia pozowania. Twoim zdaniem to niewiele jak na jeden start? To musisz dużo zarabiać - szczerze zazdroszczę :)) Skurcze to normalna sprawa u "sportowców", ale przecież Ty wiesz lepiej :)) Zmieniony przez - Anka_ w dniu 2015-07-23 23:41:20