2015

Łapka :) /SFD/Images/2015/7/21/35c85304fac844a497c01a180d6b2674.jpg

dzisiaj się tyle ludu na mnie patrzyło, że myślałam, że wyglądam jak de bil %-) Zmieniony przez - Sevenload92 w dniu 2015-07-21 23:04:50

[...] ciężko szły te powtórzenia,ale nie odpuściłem https://www.youtube.com/watch?v=VQYD014t6fM&feature=youtu.be Jak wyszedłem z siłowni to mi się żyć odechciało,kupiłem sporo mirindy w żabce xD Dieta dobrze };-) Se dogadzam xD /SFD/Images/2015/7/21/571d5522da384e0697ed0c6619b094be.jpg Zmieniony przez - elexyzf w dniu 2015-07-21 23:10:16

gdzie się zgłasza usunięcie postu? Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-07-21 23:18:58

Z wrażenia zapomniałam wczoraj wpisać, ze zrobiłam rotatory :-)) 21.07.2015 TYDZIEŃ 14 DZIEŃ 92 sałata lodowa, rukola, roszponka, pomidory, papryka czerwona i żółta, cebula czerwona, pieczarki, fasolka szparagowa, kalafior, ogórki małosolne magnez, potas, cynk, selen, d3, c, b12, k2, żelazo, omega 3, gaba, spirulina, gotu kola, kreatyna, beta [...]

[...] mam ostatnio straszne urwanie głowy :) Aczkolwiek czekoladowe jest zwykłym drożdżowym a przepis na sernik niedawno podawałam, może odnajdziesz ;-) Big-spam 8-) /SFD/Images/2015/7/21/eddc69905656473d90f148cfd35fb9d0.jpg /SFD/Images/2015/7/21/c42aa03de4e34e8ea6623d9939643f43.jpg /SFD/Images/2015/7/21/b444eaab13794ebbbbe4734d02574681.jpg [...]

Coś mi tu nie ogarnia :P Reszta: /SFD/Images/2015/7/21/f011646d911e443083b7bae53cc94742.jpg /SFD/Images/2015/7/21/0c88a5c909b64a8dbcbb61b4844ae6eb.jpg /SFD/Images/2015/7/21/edca6c13953d4f17a7cba3a9dfea10d4.jpg

Rok 1988 /SFD/Images/2015/7/21/90d1c87a39524860b751b291291aa9ab.jpg

[...] ilość jajek w śniadaniu? Podsumowując dzisiejszy dzień. Jako, że jest to pierwszy dzień treningowy dla zachowania śladu wklejam wyniki z dzisiejszego treningu: SFD/Images/2015/7/21/abd225920cb5453fb4e39082ba823b53.jpg Niestety przy mojej wadze jest mi dość ciężko i mimo, że na początku roku starałem się już biegać to nie jestem w stanie [...]

[...] produktów ktore nawet sie nie pokażą na sfd i o których ty nie uslyszysz - a wiesz dlaczego ?? bo ten lab tego nie potrzebuje ten kto spróbował wie jak działa i nie potrzebuje opinii pseudo stosujacych .. tyle w temacie - napisze kiedyś jak znajde troche czasu pozdrawiam Kogo warto ... Zmieniony przez - zaworek w dniu 2015-07-21 22:45:41

I jeszcze plan żywieniowy z dzisiaj: /SFD/Images/2015/7/21/a052ef68907c4e89b8998589ef9a9b92.jpg

[...] ale rozsądek podpowiada mi że jednak nie tędy droga. Muszę na porządnie sama się nad tym pogłowić. Na szczęście jutro trening czyli coś co wychodzi mi z większą łatwością :) /SFD/Images/2015/7/21/dd3bf9905cb449f1b11d9c832188fee0.jpg /SFD/Images/2015/7/21/cd0ac55fd71f4eadaaec8198d2ce155f.jpg Zmieniony przez - paula.cw w dniu 2015-07-21 23:13:28

haha %-) gdzie na siłkę chodzisz? Zmieniony przez - Sevenload92 w dniu 2015-07-21 23:16:05

Fajny dziennik będę zaglądął :-) Szkoda, że termin zawodów "STRONGMAN SUMMER CUP. Trzecia edycja. 18.07.2015 LUBLIN" pokrył się z terminem zawodów w Sopocie i nie mogliśmy Ci pokibicować

Wiek 17 lat Waga 74 kg wzrost 177 staż 16 miesięcy cel: Aktualnie redukcja zostało jeszcze trochę fat'u W miarę może być ? /SFD/Images/2015/7/21/d134f2f061ef4d81aabc657fc65e1842.jpg /SFD/Images/2015/7/21/b19324b267394fa090c7640e424017dc.jpg /SFD/Images/2015/7/21/b6c46f1e28264f98be18bcade12f6007.jpg

to się rozbierz :D dobra, wstawiam wypiskę do dt i spadam, bo będzie problem ze wstaniem znowu .. ech Zmieniony przez - Sevenload92 w dniu 2015-07-21 23:35:17

21.07.2015 wtorek Trening: FBW nr 1 by Obli - trening A Leki: Euthr50, Ibuprom (@) Miska: zjadłam do końca to kupne pesto. Fajnie jest być na "diecie", na której do curry można bezkarnie dolewać mleka kokosowego :). A w ramach walki z tym, co pojawiło mi się na twarzy (jako nastolatka takich pryszczy nie miałam!), odstawiam kurczaka. Trening: Nie [...]

[...] mam się jak sam skontrolować. Jakkolwiek to chyba problem w rodzaju bolących przedramion przy uginaniu u niektórych osób, dobrze myślę? Tylko pytanie do kąta prostego w łokciach czy nieco głębiej? Słyszałem dwie opinie Plus może dodać rozpiętki minimalnym ciężarem na rozciąganie klaty? Zmieniony przez - Sandass w dniu 2015-07-21 23:44:10

Gabryś wyrywa starsze panie na kurczaki Zmieniony przez - cams w dniu 2015-07-21 23:42:13

[...] do punktu, badania lekarskie i opieka 24 h... dziwne to, osobiście nie chciałabym...... to już nie wyzwanie, ale zamach na własne życie, gdzie Ty próbujesz się wykończyć, a inni cię ciągle reanimują, Przecie kobitka samodzielnie by tego nie przeleciała, a chyba nie na tym polega zabawa. Zmieniony przez - Spawareczk w dniu 2015-07-22 06:55:28