2015

liczylem na http://calcoolator.pl/dzienny_kalkulator_kalorii.html ale nw czy 200kcal dodać do utrzymania wagi czy do czegos innego Ogladalem patryka2703 mowil ile % białka ile weglowodanow i tluszczu w diecie na mase Zmieniony przez - mixu21 w dniu 2015-11-14 14:31:52 Zmieniony przez - mixu21 w dniu 2015-11-14 14:32:50

[...] miałem po prostu w domu więc je wrzuciłem sam najpierw, miałem zamiar je wykończyć a potem już lecieć na owsiance, podmieniłem je w diecie... Aktualnie wygląda to tak: /SFD/Images/2015/9/2/04a94d7fe4994a32ba39bc3064c3da5c.jpg Jesli ktoś ma jeszcze jakąś uwagę to chętnie wysłucham : ) /SFD/Images/2015/9/2/3ef9a7c1abec43ee970812b697004adc.jpg

[...] orzechów jem. O urozmaiceniu pamiętam, różne kasze, indyk, wołowina czasem schab. Miałem michę na ponad 3000 kcal i waga stała. Mam nadzieję że na tym pójdzie. Jak nie to dołożę ze 200 w węglowodanach, banan może jakiś po treningu. Zmieniony przez - afransiss w dniu 2015-11-10 23:15:40 Zmieniony przez - afransiss w dniu 2015-11-10 23:16:58

Mega pomysł :) Masło orzechowe :D :D :D Oby się przyjęły wszystkie smaki do produkcji seryjnej :D Zmieniony przez - pentium3 w dniu 2015-11-20 12:24:22 Zmieniony przez - pentium3 w dniu 2015-11-20 12:30:54

[...] 20g wiórek kokosowych do kurczaka. W sumie da mi to 38g tłuszczu. Ale też zwiększy ilość kalorii o 370. Nie będzie to za dużo? Obcinać ryż do 50g na posiłek? wychodzą mi wtedy takie proporcje. B 30%, W 33%, T 36%. Czy tak być powinno? /SFD/Images/2015/10/31/2cba56a60a0f48ca9f37a3ffab804259.jpg Zmieniony przez - Zakiru w dniu 2015-10-31 20:05:27

To dzisiejszy jadłospis. Teraz jest lepiej? /SFD/Images/2015/11/2/994729b28cac4b74b1fa644da6221f1e.jpg Zmieniony przez - Zakiru w dniu 2015-11-02 10:59:04

Dzisiaj przy klatce czulem lekki dyskomfort, szczegolnie przy dipach z poczatku - uczucie naciagania/lekkiego tak jak by rozrywania a tak poza tym wszystko ok. Jest po prostu chyba lekko naciagniety, badz przeciazony, nie? Zmieniony przez - ledi12 w dniu 2015-06-15 18:53:06 Zmieniony przez - ledi12 w dniu 2015-06-15 18:53:21

sugerowałem się tym zapotrzebowaniem z kalkulatora, zaraz to pozmieniam. /SFD/Images/2015/8/29/6226ccd9dbd44a51a09e7336e5ef0034.png Zmieniony przez - Jaszczur88 w dniu 2015-08-29 14:54:34

teraz ? %-) /SFD/Images/2015/8/30/45d32222e42e46ea8331ec7fa8150296.png Zmieniony przez - Jaszczur88 w dniu 2015-08-30 11:03:04

[...] te "x" może być trochę zbyt dużo, czyż nie? Ewentualnie po jakim czasie może się to wyrównać? (3 treningi w tyg.) Dodam, że na brzuchu pompa chwyciła równo :D A co do ewentualnych badań- chodzi o np krzywy kręgosłup? Mógłbyś nakierować? Zmieniony przez - s00pher w dniu 2015-11-13 21:26:31 Zmieniony przez - s00pher w dniu 2015-11-14 15:29:07

Smerf123 Cykl zaczelem 8.11.2014 dawki 1ml 250mg test enan w dniu 1.1.2015 podwyzszylem na 2ml czyli 500mg. Koncze dokladnie teraz w Piatek czyli 6.02.2015. Z gory dziekuje

[...] takiej dawce testa ? bo chcę jak najbardziej zadbać o zdrowie i wole profilaktycznie podejsc do tematu :) A i byłbym wdzięczny jakby ktoś mógł rozpisac mi jak dać potem cloma i hcg, kiedy i w jakich dawkach i przez ile czasu, z góry dzieki Zmieniony przez - Gredloc w dniu 2015-12-30 23:13:41 Zmieniony przez - Gredloc w dniu 2015-12-30 23:16:20

[...] taki ryz, zalezy jaka torebke chwyce, a zrzut byl z danego dnia i tam akurat jadlem bialy ryz;) Glownie jadam makaron bezglutenowy ( jasny ) bo na niego moj zoladek dobrze reaguje, ale by nie jesc ciagle tego samego urozmaicam ryzem czy kasza. Zmieniony przez - Pazol w dniu 2015-04-30 15:35:46 Zmieniony przez - Pazol w dniu 2015-04-30 15:42:38

a żebyście sie nie zdziwili jak debiuty będą w 2015 roku bedą baaaardzo wcześnie :D:D:D:D Zmieniony przez - Muczakos94 w dniu 2014-12-02 20:43:48

a żebyście sie nie zdziwili jak debiuty będą w 2015 roku bedą baaaardzo wcześnie :D:D:D:D Zmieniony przez - Muczakos94 w dniu 2014-12-02 20:43:48 Dokładnie! Tak samo myślę ;-)

[...] te same ale miecho będzie się zmieniac, zrzygałbym sie jedząc kurczaka tydzień w tydzień. Dodałem jeszcze jeden posiłek z czym np taki makaron mogę jeść? Mam do dyspozycji gainera hiteca mass builder w spadku moze jego gdzies wstawic? /SFD/Images/2015/4/16/8c4fc8432e6040708aecaa337bf6f81d.jpg Zmieniony przez - rsqu w dniu 2015-04-16 00:49:05

maly mis84 Reanimartor pojawi się w ofercie początkiem 2015 - niestety.

maly mis84 Reanimator pojawi się w ofercie początkiem 2015. Na tą chwilę godnym zastępcą jest Resurrector - http://www.olimp-supplements.com/?p=3&id=356&s=1 Polecamy

maly mis84 Reanimartor pojawi się w ofercie początkiem 2015 - niestety. chcialbym dopytac czy to nadal aktualne? chce doslac pare punktow i wybrac calosc razem z reanimatorsem:-) Niestety na Reanimatora będziemy musieli jeszcze trochę poczekać... Zmieniony przez - NUTRIFARM w dniu 2014-12-30 17:10:04

super ale moze Twoja lista podpowie Kolegom co warto zamowic w tym goracy okresie wiec moze teraz choc lista ... ? :) Zmieniony przez - Biniu w dniu 2015-02-02 11:41:08