2015

30-06-2015 dzień 131 DNT rowerek-miało byc wiecej ale zlał nas deszcz, sporo bylo podjazdów /SFD/Images/2015/6/30/3db9717ad2a840de8d239630eb4eca18.jpg miska warzywa 4x150g suple: vit c, vit d, stress control, logiq, lecytyna, omega 3 /SFD/Images/2015/6/30/70c7286be99b4c1c969bb5de6a318106.jpg Zmieniony przez - markoto w dniu 2015-06-30 21:09:01

[...] + NOS-X E2 uginanie z hantlami na ławce skośnej 3x12 + NOS-X F uginanie ramion ze sztangą prostą stojąc 3x12 + NOS BRZUCH allachy 6x12 CARDIO 35 minut rano na czczo 40 minut od jutra taki sprzęcik dodatkowo w ofercie%-) Dziwnów - Dziwnówek zapraszam! z bananem też startujemy na dniach! /SFD/Images/2015/6/30/54809bf75fc443dda16abde45c4720ac.jpg

[...] to podbije progesteron, ale widać to nie ma takiej chyba zależności - badania robione tego samego dnia, ale musiałem mieć dwa osobne wydruki, a żeby nie robić za dużego burdelu chłopakowi w temacie to skleiłem w jedno. Po prostu nie czaję tego, bo coś innego musi podbijać progesteron. /SFD/Images/2015/6/30/ab75dd81a38c4ade9d70ecc7357e99d9.jpg

[...] miska trzymana jedynie dwa ostatnie posilki zastapilem nalesnikami z mąki ryżowej w ktorych skład wchodzi: - 100g mąki ryżowej - 2 całe jajka - pół szklanki wody, pół szklanki chudego mleka - 8 ml oleju ryżowego Nadzienie - 125g twarogu - 30g kazeinu UNS Polewa z miksowanych truskawek /SFD/Images/2015/6/30/ea6bf3f705fb4aa692fb39b035cee719.jpg

Mieszkalem na granicy polskiej i meksykanskiej dzielnicy. Kilka razy zepsulo mi sie auto, nigdy nie pomogl Polak ani zaden bialy. Tylko Meksykanin. :) Zmieniony przez - Possible w dniu 2015-06-30 20:59:01

no w sumie fox na militaria.pl kosztuje 85 zł za 59 ml więc da się przeżyć taki wydatek jeśli faktycznie ten gaz jest dużo lepszy, ale na filmie AdBustera policyjny moim zdaniem sprawdził się też dobrze Zmieniony przez - blair1985 w dniu 2015-06-30 21:00:23

My na razie jesteśmy w Południowej Karolinie, więc spory kawałek dalej. :-) Bliżej Meksyku, może dlatego, cieplej,więcej witaminy D. :-D Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-06-30 20:58:54

1100,25 Zmieniony przez - SasiadxXx w dniu 2015-06-30 20:56:41

Dziś krótko :-) Bieg + rozpiska /SFD/Images/2015/6/30/a4001dddbc03496d873c900bcef4d8ef.jpg /SFD/Images/2015/6/30/dd960b8c15f3422e84041c5c833c5c4c.jpg

[...] w Sopocie kochani???Trzeba chyba trochę schudnąć ,żeby siary nie było :P w niedziele chciałam zrobic zdjęcie tyłka do konkursu UNS ,ale niestety nie ten okres na pokazywanie dupy.Obecnie nawet nawet prezentuje się bokiem |-)|-) /SFD/Images/2015/6/30/3d0f55604c7b41eb8d769544ebf89417.jpg /SFD/Images/2015/6/30/9115cbe7128b4f7091d3496e3956f971.jpg

a na głównej co? gdzie Lawler, gdzie RDA i Weidman }:-( /SFD/Images/2015/6/30/7650c039eafd4a1ab29b75fa28b1c812.jpg Zmieniony przez - Homster w dniu 2015-06-30 20:52:53

30.06.2015 DNT MISKA 1. 70g płatki owsiane,10g masło orzechowe, 15g WPC, 10g wiórki kokosowe, 10g słonecznik, 150g jabłko 2. 70g płatki owsiane, 120g jaja, 10g miód http://i60.tinypic.com/2qt97x2.jpg 3. 70g ryż brązowy, 85g kurczak, 5g oliwa z oliwek, warzywa 4. 85g mąka żytnia, 85g kurczak, 5g oliwa z oliwek, warzywa 5. 70g makaron durum, [...]

. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2015-07-07 11:03:33

[...] z niezłą napinką na brzuch , nie mam pojęcia na jakim poziomie bfa teraz się znajduje . Może ktoś mi doradzi ile kilo powinienem jeszcze odpuścić żeby revers przyniósł jak najwiecej korzyści , z każdym dniem coraz bardzie męczy mnie ta redukcja , a moje ciało przypominać zaczyna wrak . /SFD/Images/2015/6/30/6d830b26db4c4dde92f49f62dfac0933.jpg

Wchodząc w ufc store w zakładkę mcgregor jest więcej produktów niż miał Jones, GSP i Spider razem wzięci... 4 strony produktów! Zmieniony przez - MoonDancer w dniu 2015-06-30 20:47:46

;) /SFD/Images/2015/6/30/00731c1a352e4f2da78850fa0322272a.jpg /SFD/Images/2015/6/30/a1efe7f5de3b463892b57c72eef4d67d.jpg /SFD/Images/2015/6/30/b2b62e5ddc314bee85b23bc9120f802c.jpg /SFD/Images/2015/6/30/ccc253ae086946e99c8169e0c80cd2e5.jpg

Seven - nie raz o tym już mowa była. Robię z mąki tortille ;) SnicK - super! :-D Doris - jestem rano tak zalatana, że zapominam sięgnąć do mojej magicznej szafeczki z tabsami %-) Ale za pamięci już na jutro wyciągnęłam :) Seba, dideek - a ja chyba nie wiem o co chodzi %-) Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-06-30 20:39:45

[...] do czoła -Uginanie sztangielek z supinacja nadgarstka -Szrugsy ze sztangą Jeszczę tak myśle czy może dorzucić do któregoś treningu góry podciąganie na drążku co poradzisz i do treningu góry w piątek dać jeszcze wyciskanie na płaskiej i robić ze skosem czyli 2 razy w tyg płaska jest sens ? Zmieniony przez - sama100 w dniu 2015-06-30 20:38:30

[...] czasami jak źle stanę to zginam się w pół bo ból w lewym udzie jest nie do zniesienia, nie jest to stały ból tylko jak źle ułożę nogę albo zaczynam szybciej (normalnie) chodzić. Osiem dni treningowych pod rząd wychodzi teraz... kilka dni odpoczynku a jak nie przejdzie zawitam do lekarza :) Zmieniony przez - Connecting w dniu 2015-06-30 20:40:02

UNS <3 /SFD/Images/2015/6/30/2800feb0a117446890e7d6c897c4e353.jpg /SFD/Images/2015/6/30/e230c26a28f14dbebe7c2ade75d3c2e4.jpg /SFD/Images/2015/6/30/9350f342b68b459baa6ffac9802e158e.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-06-30 20:37:01