2015

orzegow musisz jesc tak ,to Ci sie poprawi " Śniadanie nr 2 z zielonym mielonki jakiej dobrej a z łyche smalcu sera zółtego keczap www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/796a1853edbdd274.html Jakie dżemy zaraz wejdą, powinno być git :)" Zmieniony przez - Evo w dniu 2015-05-02 21:57:39

Dla wtajemniczonych 100-300 ml 40% wody per 7 day- dla prawdziwych meszczyzn,aby pantoflem nie zostac orzegow :P, podnosi BV Wojow po mieczu od Boleslswa Chrobrego... LoL Zmieniony przez - Evo w dniu 2015-05-02 22:33:52

Dla wtajemniczonych 100-300 ml 40% wody per 7 day- dla prawdziwych meszczyzn,aby pantoflem nie zostac orzegow :P, podnosi BV Wojow po mieczu od Boleslswa Chrobrego... LoL Zmieniony przez - Evo w dniu 2015-05-02 22:33:52 A TY TO CHYAB NAj**ANY JESTES ? ALBO JAB?

[...] z piersi kurczaka,ketchup, pomidor, ogórek, chleb żytni 2 posiłek Mięso z piersi kurczaka, sałatka z serem feta, oliwa z oliwek, mozzarella 3 posiłek Białka jaj, wpc, jogurt naturalny, masło orzechowe 4 posiłek Kiełbasa śląska, ser żółty, łosoś wędzony, ketchup, pomidor, ogórek. Zmieniony przez - SnicK w dniu 2015-05-04 21:02:00

[...] czasowym jest dla mnie kimś wielkim. KAŻDY. A takich filozofów bym nie słuchał - zapomniał wół jak cielęciem był. Jak mu mało niech podniesie poprzeczkę ale sam sobie, a nie tym których interesuje wyzwanie hart ducha i meta (niezależnie od czasówki). Żeś mnie Maciej znerwował tym cytatem. Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2015-05-04 22:53:46

[...] chipa do pomiaru czasu i kupiłem bananów. Razem z kilkoma tysiącami innych użytkowników drogi zrobiliśmy sobie długi, ciężki trening, ale nie jesteśmy zwycięzcami. Zwycięzca to ten, który zaplanował, przygotował i zrealizował zamiar. Cała reszta to tylko farciarze :-) Idę do pracy :-) Zmieniony przez - MaGor w dniu 2015-05-05 07:38:37

[...] poczuc szczescie i czuc sie wyjatkowo, przynajmniej raz w zyciu.. https://www.youtube.com/watch?v=LhsDOiDEXzc Ps. na filmie medale ostatnim zawodnikom wrecza mistrzyni swiata, ktora ukonczyla zawody 8 godzin wczesniej - i nie spakowala sie, nie zabrala czeku i nie pojechala do hotelu.. Mozna ? Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2015-05-05 10:30:04

robisz każdy bark osobno przy wznosach bokiem ? fotka za nim zaczalem cwiczyc, bodajże 2 liceum /SFD/Images/2015/5/5/97a3dc33b0f547c8a277114d556e1ef4.jpg

21:05 Napoli - Dnipro 2:0 21:05 Sevilla - Fiorentina 2:1 Zmieniony przez - Pippo w dniu 2015-05-05 16:51:59

[...] jakiegoś czasu ciągłe zakwasy. Miska warzywa: sałata, pomidory, marchew, sałata, szparagi Suple: mg, tran owsiane 100g , białko, mrożone porzeczki i truskawki tak z pół szklanki banan, 2 kostki gorzkiej czekolady tylko 70% chleb, pstrąg pieczony, masło ryż, szynka chleb, twaróg, awokado Zmieniony przez - gosikmyszek w dniu 2015-05-05 18:16:49

Swedzaca wysypka, wyglada jak kilka malych krostek zlanych w jedna i wyszla tylko na lokciach. Z tego co wiem to mam uczulenie na nikiel i cynamon ale raczej pilnuje sie zeby zadnego w diecie/bizurerii nie bylo Zmieniony przez - merigold44 w dniu 2015-05-05 22:38:36

[...] Bede jeszcze bardziej spocony niz po biegu ;) Tak Maciej, to jak najbardziej moje rewiry. Najbliżej Sandyford bo od biedy piechotą (jakieś 7km pewnieub więcej nieco), potem Marlay Park, w sumie bardzo podobnie. Dublin 15 to już druga strona miasta i mały hektar ;). Brzmi ciekawie nawet. Zmieniony przez - Amidoman w dniu 2015-05-07 18:29:23

[...] ubiegłym roku ta trasa uszczupliła mi zapasy napojów o ponad 4 litry. Ale wtedy było 30 st. ciepła , a może i więcej. Teraz poszło 2 litry. Woda pod kajakiem była , choć często niewiele. Niski stan wymusza ciągłe lawirowanie. W/g kilometrażu jest 120, a tak naprawdę trzeba jeszcze coś dodać . Zmieniony przez - kamaro54 w dniu 2015-05-07 22:17:01

Tak się prezentuje aktualnie Andreia /SFD/Images/2015/5/8/3c6a9961835244dfb2061ca0e66d2fde.jpg

Zainteresowałeś mnie tym programem...ze względu na jakby nie mijający ból dłoni po zabiegu, nie jestem w stanie zrobić serii na 5-6 powt. w wl. natomiast jedno...spróbuję chyba :) Dorzucę ten schemat do mojego planu. Aha, mam sztangę w domu :) Zmieniony przez - ajazy w dniu 2015-05-08 17:16:58

Gratuluję podciągnięcia - teraz już pójdzie z górki, bo bariera psychologiczna pękła. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2015-05-08 18:41:21

[...] razy wyłączałem budzik. Wiozą mnie zaraz do Warszawy. Czuję się jakbym całą noc spał w kasku motocyklowym. To pewnie przez tę chemię w truskawkach z Biedronki :-D Miałem dzisiaj strzelić drinka wieczorem, ale sobie chyba daruje. "Dwie lampki szampana..." Cholerne żabojady. Ku przestrodze. :-) Zmieniony przez - MaGor w dniu 2015-05-09 08:11:08

ehhh jak ja dobrze znam siebie... po 3 tygodniach zwiększania żarcia, po tygodniu bez treningu takie kwiatki/ a ja myślałam,że to spodnie się skuliły w praniu:( chyba od lipca czeka mnie znów 1600:/ a nie zadne budowanie mieska:/ nie wytrzymiem tego psychiatrycznie:D /SFD/Images/2015/5/10/f7d16b4bf6a340ad8ea541bdfd08569e.jpg

ehhh czyli dlugo sie nie nacieszylam wieksza micha:( 2kg w 2 tyg to dosc oczo j** ny sygnal:D Zmieniony przez - preria w dniu 2015-05-10 13:23:31

[...] do tej pory to podział na dzień lekki / umiarkowany / ciężki. Choć i tak w lekki dzień zawsze styram się solidnie... Dzięki za podpowiedź z drabiną. W tzw. międzyczasie będę robił "Smarowanie gwintów"... Znasz może Superjoints Pavela ? Pewnie tak. Wczoraj obejrzałem ten film i robi wrażenie! Zmieniony przez - shadow78 w dniu 2015-05-11 07:15:25