2015

[...] 4. 10 Białek + 50 g Mąka Gryczana + 250 g Marchew 5 . 200 g Filet + 75 g Ryż + 400 g Brokuł 6. 250 g Wołowina + Młoda i Kiszona Kapusta Dostałem od znajomego ,stestuje po zawodach bo teraz już odchodze od waldenów :) Zdj dopiero będą w Sobote bo nie ma mi kto strzelić fotek :) /SFD/Images/2015/7/7/3a23171b2af4446a9e48e3cc2a1c6dbb.jpg

[...] czy jelita to glutamina sie tu sprawuje idealnie. Ma wlasciwosci regeneracyjne ale chyba malo kto o tym wie ;-) O jelita dbać trzeba. Nie jest powiedziane ze trzeba brac glutamine w takich dawkach ale probiotyki itp juz warto jak leca jakies cuksy, po pierwsze zdrowie a potem inne rzczy ;-) Zmieniony przez - Hekade w dniu 2015-07-07 12:29:43

[...] wznosy bioder 3x20 4a. odwodziciele z gumą ziel 3x20 b. przywodziciele ziel 3x15 c. przysiad z piłka przy ścianie cc 3x15 d. łydki 3,5kg, 3x20 Wieczorem: marsz /SFD/Images/2015/7/7/9c0ba4cb2a754693b097de7cea1d13b9.jpg /SFD/Images/2015/7/7/1f5d20fed59840d6be06daadd0477ea6.jpg /SFD/Images/2015/7/7/6d45619ead6a481f9e57699ce0ca235b.jpg Zmieniony [...]

[...] samym wieku jestesmy. ja tez cwicze na domowej silowni i nie mam za bardzo sprzetu... badibilderzy ze strychów %-) ale jak widac po Tobie - nie trzeba super sprzetow zeby byc czynnym zawodnikiem i zdobywac swiat bb ;-) hehe jak rano jesz te 5jajek? same jajka gotujesz i zjadasz czy co? Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu 2015-07-07 12:24:32

[...] żona chce mieć czyste więc nie mam wyboru, tym bardziej że "dorabiam" w taki sposób. Jak ktoś coś to i pranie i polerka :-) Kerada nauczyłem polerki internetowo i sam zrobił :-) /SFD/Images/2015/7/7/31a831de0a684728afc25cbd8692df1a.jpg /SFD/Images/2015/7/7/936384a701b6407eb10c6f2510703983.jpg Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2015-07-07 12:28:09

To universalny czy personalny :)? /SFD/Images/2015/7/7/10bfa33ad0b9451bb54d02908f0fe6d9.jpg

[...] Zawsze jednak istnieje ryzyko, że teraz przy zakazie stosowania kroplówki, zawodnicy będą mieć spore problemy. Oby nie kończyło się to omdleniami i szpitalem oraz odwoływaniem walk. LOL zamiast przeczytać "5 days and I pull the trigger." to przeczytałem "5 days and I pull the tiger." }:-( /SFD/Images/2015/7/7/9e397bd08a39421b83df04dd028b221c.jpg

standard? /SFD/Images/2015/7/7/962c3589f1124d8badc5d2c8db3c9e5e.jpg /SFD/Images/2015/7/7/3dd9278491dc4291bc09929b57f51345.jpg

kod /SFD/Images/2015/7/7/d2352ac923ef413d97568c9059bf0a7b.jpg

siemanos. SFD/Images/2015/7/23/e72c5896cd2c4067813ae6a20d08917a.jpg SFD/Images/2015/7/23/181b60751a7c468982a5983e2d24c368.jpg SFD/Images/2015/7/23/f86050bab74646f8b56606d414cc0199.jpg SFD/Images/2015/7/23/87c7ddf3d11c4e65968863416bc3daf5.jpg SFD/Images/2015/7/23/1e6bcd0bd269438091462a2d4d339dff.jpg lote c 06 08/2018 dostałem to w formie 5x ampow [...]

Jeszcze kilka zdjęć z tych zawodów: Daz Hallett triumfował w klasyku SFD/Images/2015/7/22/7cab242cb37b40fb936cdacc42fb70bd.jpg SFD/Images/2015/7/22/abc3c9d8126c45d7b1db59fc2e44e7b3.jpg Prezydent UK IBFA Martyn Brown SFD/Images/2015/7/22/3bde434b14564949ba855b6f8feb4dfa.jpg Zawody i po zawodach plaża czeka :) [...]

[...] napisał, a z resztą nie wnikam bo to bez znaczenia, ale nie lepiej dać mu na mięso i ryż, bo co z tego że będzie jadł ten kosmetyk jak to mu nic nie da bo nie będzie jadł jak trzeba. dobra już się nie udzielam, powiedziałem swoje zdanie, a ty sobie rób co tam chcesz 3maj się i rób dalej masę. Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-07-07 12:52:46

SFD/Images/2015/7/22/9fef7a9d0751460489204ce8a36e0580.jpg "5 days and I pull the trigger." Zmieniony przez - ziumol w dniu 2015-07-07 12:50:14

konkursy som dla biedakuw:)) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-07-07 12:58:30

[...] po to zeby udowodnic ze ludzie co mnie oskarzali sie mylili.Ale po to zeby pokazac ze prawda zawsze wygra. Mam nadzieje ze kazdy wezmnie lekcje dla siebie,administrator Banan rowniez. A najciekawsze jest to ze ci co najmocniej szczekali juz na forum nie istnieja.... Pozdrawiam wszystkich. Zmieniony przez - patryk2703 w dniu 2015-07-07 12:54:18

tez jem na sile a tylko ok 4000kcal koorwa , mam jak Solaros - fastfood na sile to juz przegiecie %-) dawaj aktualne foty Marian ! ciekaw jestem jak idzie Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu 2015-07-07 13:00:31

mega to wygląda naprawde ;-) jak poprzednicy szkoda że nie mozesz tego dociągnac do konca progres przez ten rok pogratulowania;-) p.s foty niby przed treningiem a cały zalany potem %-)};-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2015-07-07 12:59:58

[...] nie ma nic. Wartości odżywcze podane są dla jednej porcji czyli 40g Zgodnie z zapiskiem: Porcja 40g Ilość porcji w opakowaniu 1 Opakowanie 40g SKŁADNIKI AKTYWNE Carborade Recovery Bar Zawartość jednej porcji Wartość energetyczna : 206 kcal Białko 2,2 g Węglowodany 21,3 g Tłuszcz 12,5 g Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-07-07 13:05:53

[...] lepszy niz ten migdal :) ale dalej chyba twierdze ze hydro nie dla mnie, bo raczej jestem osoba ktora lubi smaczek slodkiego bialka, tymbardziej ze wpada tylko z rana w treningowe :) jutro off albo jakies aero, w czw barki bic :) /SFD/Images/2015/7/7/25b159bcee884849a42185f037090b72.jpg /SFD/Images/2015/7/7/46ea98a1043f440294e8a9dcfed6c2d2.jpg

mega to wygląda naprawde ;-) jak poprzednicy szkoda że nie mozesz tego dociągnac do konca progres przez ten rok pogratulowania;-) p.s foty niby przed treningiem a cały zalany potem %-)};-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2015-07-07 12:59:58 Dzięki :-D Jakbys robił przypinke w +35stopniach to byś wiedział jak jest %-)