2015

6 tygodni przed Mr. Olympia 2015 /SFD/Images/2015/8/10/99b9af28ac6049898773a15e503240c4.jpg

/SFD/Images/2015/8/10/991998d5754246bcba53fbba853487db.jpg /SFD/Images/2015/8/10/5d7a925f031a47f789345dac374cb025.jpg

6 tygodni przed Mr. Olympia 2015 /SFD/Images/2015/8/11/711822b3ef7d412dafc7a2406540fd19.jpg

[...] TRENING 40 min cardio - wchodzenie po schodach Proszę nie sugerować się ilością spalonych kcal na zdjęciu :-) SUPLE - CreShot 2.0 - mono - Omega 3 - witaminy&minerały - flexactive - Termogenik - aminokwasy całodzienne/bcaa /SFD/Images/2015/8/15/c390f1e476fd493d92fda95f915c02f8.jpg /SFD/Images/2015/8/15/9f7d5b91e1274f7fb0d7e2c09c65b124.jpg

Ciąg dalszy /SFD/Images/2015/8/18/60a226a74c174dd6b6d6a49a8b1e1a69.jpg /SFD/Images/2015/8/18/6c809000b665425087df62c0650c006f.jpg

[...] sytuacje, bo nie każdy jest w stanie zrozumieć moją pasje, ale jeszcze trochę i to się zmieni - wyprowadzka 8-) Dzisiaj możecie spodziewać się obszernego video z treningu nóg, brzucha. Pozdrawiam ! i nigdy się nie poddawajcie. /SFD/Images/2015/8/20/9216ee14b5e54771af4352c5e62ea3f4.jpg /SFD/Images/2015/8/20/5a0a69418f404a1b96a7229aea3eb3ab.jpg

[...] (11-OXO) 90 kaps w cenie 189zł na miesiąc styka , a ty COMEBACK jakiej firmy stosowałeś,jaką polecasz??i jeszcze jedno małe pytanie jakie dawki fosfatydyloseryny stosowałeś?? bo ponoć im większa dawka tym bardziej zbija kortyzol Zmieniony przez - undisputed91 w dniu 2015-08-21 22:11:19 Zmieniony przez - undisputed91 w dniu 2015-08-21 22:13:12

[...] wyszło mi 23,574 kcal, 4 jednostki treningu siłowego, 108 min treningu aerobowego/interwałowego (troszkę mniej niż jest zaplanowane) Jutro zaatakuje klatke, bicepsy i brzuch :) a tymczasem trzeba się regenerować więc - pozdro ! /SFD/Images/2015/8/23/7c4e3e6605b44256affb2d2812e45301.jpg /SFD/Images/2015/8/23/6ec120faa1a4414aa4500e32ff4dcea6.jpg

[...] cały czas na dużych obrotach był. Kilka porcji zielonej herbaty, mięta pieprzowa, kawa, kefir z aktywną mikloflora i czuje się znacznie lepiej. SUPLEMENTACJA: - witaminy/minerały - omega 3 - dodatkowa dawka mg +b6 przed snem /SFD/Images/2015/8/28/be72693fddf0442c9da2256bc0d3d8b3.jpg /SFD/Images/2015/8/28/7c27870f93a34fe38260249e90c9a95d.jpg

[...] nie masz genu to i tak nic nie zdziałasz więc same minusy ? , Masz naturalny endo test najwyższy w życiu. Nie lepiej kreatyna dobre białko ,jakś przed treningówka dopięta dieta na i 100% trening z 2 lata tak poćwiczysz progres będzie. Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-08-28 11:47:19 Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-08-28 11:48:47

[...] Dzisiaj 7/8 h snu i czuje się świetnie. Jest niedziela, a ja .... nie będę odpoczywał - jestem po obfitym posiłku, tak że zaraz biorę rower i lecę 6 km na trening ud :-) DROGA POWROTNA BĘDZIE BARDZO, BARDZO CIĘŻKA 8-):)) /SFD/Images/2015/8/30/98899df73f284c94ba952a02b15becbf.jpg /SFD/Images/2015/8/30/e1340df742354b618dd72fe39703ff98.jpg

[...] w exe, choć od bidy tamo może być. Osłonki dał bym do każdej połówki orala, na pewno nie zaszkodzi. Według mnie od eseliwu i Esenciale o wiele lepszy jest liv.52, jak dla mnie osłonka nr 1 (oczywiście hepa poza konkursem, ale na reckę) /SFD/Images/2015/8/30/21b74046d3204e35bb38b9805240065d.jpg Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-08-30 18:13:31

[...] dużo lepiej czułem te mięśnie na treningu,mam nadzieję że kortyzol też mi zbije w jakimś stopniu,dodam że zacząłem brać po 700 mg przez pierwsze 3 dni ale jakoś się zdecydowałem na 900 mg nie będę na zdrowiu oszczędzał kasy :D . Zmieniony przez - undisputed91 w dniu 2015-08-31 09:57:22 Zmieniony przez - undisputed91 w dniu 2015-08-31 10:00:38

[...] otłuszczony,bardziej wypięty :/ ale też mocno poszło w narządy wewnętrzne np wątroba czyli ALAT mam przy samej górnej granicy,w trakcie suplementacji tymi środkami mam zamiar badać kortyzol co 2 tygodnie żeby nie przedobrzyć :D Zmieniony przez - undisputed91 w dniu 2015-08-31 20:18:18 Zmieniony przez - undisputed91 w dniu 2015-08-31 20:19:36

2012, 2013, 2014, 2015 /SFD/Images/2015/9/2/aa7a29b8108c4cb4b1d26223ac94f96b.jpg

Takie dwie fotki na szybkości :)) /SFD/Images/2015/9/5/34c75985438044bdadd4f78fdb7078fe.jpg /SFD/Images/2015/9/5/c11f9e08398b4f1d8dcdad5abed00190.jpg

[...] Posiłek - 5 jajek m - 40 g mąki żytniej razowej - 15 g wpc sfd - 111 g mąki ryżowej - 40 g p.ows.górskich - 37 g musu jabłko-mango REST DAY SUPLEMENTACJA - witaminy/minerały - stack kreatynowy - dodatkowa dawka mg + b6 przed snem /SFD/Images/2015/9/7/6b2d851cf88546caafa8e265d5033cd7.jpg /SFD/Images/2015/9/7/b48e7c1061b746a9b7c210b7517e5808.jpg

2 tygodnie przed Mr. Olympia 2015 /SFD/Images/2015/9/8/96967e3017fc4cb7b64bb88913711ae2.jpg

[...] Delikatnie więcej energii. Przedtreningowki z sub pobudzającymi staram się nie brać więcej jak 2 x w tyg. Czasami są tygodnie że wgl z nich nie korzystam dlatego taki wrażliwy jestem i nie potrzeba mi dużo żeby poczuć moc :)) /SFD/Images/2015/9/14/18f2919c55df4cd69654858fb43599c2.jpg /SFD/Images/2015/9/14/8021bd4255e74a8f891cc4bf6f9bd82b.jpg

5 dni przed Mr. Olympia 2015 /SFD/Images/2015/9/14/2a744a9c913e4f578f3034a3128d36f0.jpg