2015

twardy jak skała /SFD/Images/2015/7/9/d32d8e2247314803b3f907d68834348c.jpg

DZIEŃ 4, 09.07.2015r. 1 seria-po 10 powtórzen, 1,5min przerwy, 2 seria-po 8 powtórzeń 1. pompki w wąskim rozstawie rąk Między ćwiczeniami odpoczynek 15sek 2. pompki z nogami wyżej 3. pompki w podporze tyłem 4. [...]

biore witaminy i jem tyle samo bialka co na masie wiec jak nie ;P w dodatku jest lato wiec darmowa witamina d3 , ktorej mi brakowalo w zimie ;P Zmieniony przez - gobbi w dniu 2015-07-09 22:46:21

jak dasz radę to prostuj. Jak nie, to lekko ugięte i dąż do pełnego wyprostu Czemu po przerwie od razu dzielony trening? Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2015-07-10 08:46:50

[...] LUNGES + 2X20 KB + 15 KG PLATE UNDER FEET 2- 4 X ME / 1 MIN REST RD RING ROWS RING PUSH UPS 3- 4 X 4 X ME / 1 MIN REST RD 20 HS TOUCHES 10 BICEP CURLS 40 KG 4- 3 x LEGLES ROPE CLIMBS 15 X 2 x20 KB SNATCH 5- FOR TIME 100 BURPEE TO C2B COOL DOWN 1500 RUN Pozdrawiam /SFD/Images/2015/7/10/6c2e1a8e31e04700847b96463d896588.jpg

[...] ze sztangielkami prostowanie na wyciągu sznur- na triceps przysiady wspięcia na palce brzuch DIETA wstałem po nocce o 13 więc tylko 2 posiłki bo już do pracy nie ide tylko znowu spać:-) 1.ryż brązowy 100gr, pierś 200gr, warzywa, sosik. rożek 2.omlet, wpc z mlekiem. big milk /SFD/Images/2015/7/10/4a36c1a4eae94506952ade0251f9504a.jpg

[...] na to nie zwracałem, ale dzisiaj jestem wyjątkowo miękki Czytałem, że dzieje się tak za sprawą estrogenów ale przy takiej dawce metki żeby 1 tabletka clomidu nie wystarczyła? W pierwszy moim poście w miejscu gdzie wypisywałem profilaktykę dałem "cykle hepatil....." To pomyłka sory :) Zmieniony przez - justtraning w dniu 2015-07-11 19:42:42

Wczorajsze jedzonko- głównie węgle aby magazyny trochę zapełnić przed zdjęciami. Badałem jeszcze wpływ wódki na formę ale chyba za mało wypiłem %-) (200ml).. BLE! .. przynajmniej zasnąłem przed 21%-) /SFD/Images/2015/7/12/2149def243d64aa9b64539a81841b21b.jpg

Myślę, że temat do zamknięcia, a nawet do wywyalenia na śmietnik bo nic z niego się nie wyciągnie :) Podejrzany ponad 100 razy i bez odzewu więc won z nim Zmieniony przez - justtraning w dniu 2015-07-12 18:54:33

Kawał dobrej roboty :D Zaj**iście Ci ta redukcja wyszła,masz jakieś wymiary podane? :D Przesadziłeś zdecydowanie ze stwierdzeniem "endomorfik" :D Zmieniony przez - elexyzf w dniu 2015-07-12 19:29:07

elexyzf podesłał mi link do dziennika - bardzo ładna redukcja :) teraz masy nałożyć ;) Podoba mi się Twój styl żarcia :D nie doczytałem, ale - stosowałeś jakieś posty ? I w jakiej branży pracujesz? Zmieniony przez - Szmexy w dniu 2015-07-12 19:32:38

[...] spada bardzo szybko, a 6-8 tygodni za krótki okres jeszcze przt tak mocnym środku aby cokolwiek trwałego zbudować, dlatego te spadki, można co prawda cos tam ograniczyć mono kreatyny , ale nie liczyłbym na dużo , jako pct do silnie aromatyzującej mety lepiej i pewniej użyć tamoxsyfenu. :-{ Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-07-12 20:19:59

zioekt jestem po nocce po pracy , nie doczytałem , nie zajarzyłem .:-> 26 dni po 10mg to tylko szkoda że się niepotrzebnie naprodukowałem , ale i tak bywa, może jakiś medal z kartofla dostanę za pomoc}:-(: Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-07-12 20:35:51

medali nie było łap puchar8-) /SFD/Images/2015/7/12/b75b68e9b6a04d619fe198ab35df08e1.jpg

Dzisiejsza forma /SFD/Images/2015/7/12/9ae9ee63367645bfbd395eb50c04229c.jpg

cena nie gra roli,chyba jednak za gra;-D To dostinex 2tab za 60dych chyba około i na tabletke 0,5 mg cabergoliny a w caba masz 1mg, a inne leki na zbicie prl to norprolak, bromergon Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-07-12 23:10:00

Udało mi się wyrwać repcepte tylko na bromergon, czyli mogę podczas trena zapodawać pół tabletki tego, aby prolaktyna była nisko? Pytanie nieaktualne, bo załatwiłem ten dostinex. Zmieniony przez - takikozakk w dniu 2015-07-13 06:36:06

[...] i się to rozrabia. najgoręcej proszę napiszcie mi po kolei jak jełopowi, co mam kupić prócz rzeczonego HCG ile tej soli, jak to technicznie rozrobić, jakie strzykawki itd, żebym nie wyważał otwartych drzwi . bo przecież jak se rozrobię to w nieodpowiednim stężeniu to będę w dupie z tym Zmieniony przez - miausz w dniu 2015-07-13 09:54:07

a Ja jeszcze przed wejściem na tren ustabilizował bym e2,bo jak zrobisz badania to wynik może być inny niż teraz,bo tren "oszukuje" wynik estro,będziesz chciał je zbić, dasz do widelek,a tak naprawde możesz zbić je zabardzo,ale to moje zdanie Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-07-13 11:05:38

[...] sprowadzają mnie do parteru :) Suple, dieta i przemyślany trening od półtora roku dopięte. Mógłbym więcej osiągnąć w tym czasie, ale świadomie blokuje rozwój wszystkich partii ze względu na łapy ( od zawsze nieproporcjonalne) . Dzięki jeszcze raz za wypoiwedzi i "uspokojenie mnie " Zmieniony przez - justtraning w dniu 2015-07-13 11:57:51