2015

[...] tez stala dawka po 30/30/30/30/30 ? Ewentualnie dwie puchy h drol i jedna epi h drol 1-5 50/50/75/75/75 epi 3-8 30/30/30/30/30/30 i pozniej badania czy od razu po ostatnim epi 12 h i clom przez tydzien lub dwa? w sumie nie mozna wierzyc slepo w samo pct typu pct assist czy booster tescia Zmieniony przez - patryk1_9_9_1 w dniu 2015-01-17 21:39:15

[...] podzielic jak bede jadl oba tzn czy mozna na porcje laczyc tabsy epi z h drolem czy lepiej to podzielic Ale lipa bo i tak dwie puchy h drola trzeba kupic wiec w sumie mozna zwiekszyc dawki do 75 tylko z drugiej strony 6 tabsow dziennie od 3-6 tyg to bylby mocny cios we wlasna watrobe Zmieniony przez - patryk1_9_9_1 w dniu 2015-01-18 11:37:01

[...] 11,81 2,10-17,7 testosteron tte 477 241-827 To na odblok clom bedzie pod reka, a waszym zdaniem skuteczne sa atd lub 6bromo? czy lepiej zainwestowac w jakas kompleksowa formule pct typu finaflex pct lub pct assist Jedyne dziwne ze estrogen jest w gornych widelkach..ale w widelkach Zmieniony przez - patryk1_9_9_1 w dniu 2015-01-18 20:59:00

7 tygodni przed Arnold Classic 2015 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4830b6739cd940c9bf6b14453608696f.jpg

.. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b2f0b5980aeb48c6935efd11cdb47b12.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/15180d993a78451a9f22d51413efac98.jpg Zmieniony przez - Possible w dniu 2015-01-20 14:54:13

Biore w tej chwili Whey 100 i uwazam ze jest git. Zmieniony przez - Cervantes w dniu 2015-01-25 10:47:39

Trec whey 100 jest dobry z przyzwoitą ceną, jak masz więcej kasy polecam izolat treca Zmieniony przez - arstorn w dniu 2015-01-25 13:36:23

[...] z mistrzami-do dziś mnie dziwi,jak mało jest osób chętnych i jakim problemem jest przemieszczanie się w przestrzeni-dosłownie jak za króla Ćwieczka :) Oczywiście jest grupa osób,którym to nie sprawia problemu-jak właśnie Aksel. Z tego co wiem,do Karola też dojeżdżałeś na treningi z daleka.... Zmieniony przez - masti w dniu 2015-01-25 15:39:12

[...] @Masti Na treningi do Karola czy na spotkania SFD dojeżdzałem z Łodzi, tam się urodziłem i dopiero od października studiuję i mieszkam w Poznaniu, stąd nie powiem mam dużo większą możliwość uczestniczenia w większej ilości spotkań, Ale jak na dojazdy ponad 200km z Łodzi też kilka zaliczyłem ;-). Zmieniony przez - Aksel w dniu 2015-01-25 14:31:13

6 tygodni przed Arnolkd Classic 2015 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/038ead19e90d42ccb9cd71bb3e8dd8dc.jpg

[...] 12,, jak na nim nie widzę typowego wiosłowania ? Chyba że ja inaczej rozumię to ćwiczenie...? Dla mnie to jest podciąganie hantli jednorącz w podparciu..... O technice nawet nie próbuję dyskutować...... Dokładnie,to raczej wersja dla strongmanów,gdzie ciągnie czworoboczny i pracuje całe ciało. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2015-01-26 10:04:38

Pozwólcie, że wstrzymam się od komentarza w tym temacie. . Pewnie{:-( Masz prawo nie komentować tego...... POWODZENIA };-) Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2015-01-26 18:33:24

[...] ciekawa, czy to z jakiegoś powodu, np zdrowotnego. Po prostu staram się dowiedzieć czegoś z tego forum ;) Swoją drogą też mam z tym problem i w niektórych ćwiczeniach nie dam rady robić inaczej, bo mniejszy ciężar sprawi, że nic nie poczuję, a większego nie dam rady dźwignąć ani razu ;) Zmieniony przez - vacerrosa w dniu 2015-01-26 21:54:00

Najlepiej robić to równocześnie z Akseem-będzie i doping i źródło wiedzy. Fajnie ,jakby dzięki temu tematowi kilka osób podobnie poprawiło siłę w tym ćwczeniu. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fe8799deb7e740daa8cb217a7d705809.JPG Zmieniony przez - masti w dniu 2015-01-26 22:49:31

10kg w miesiąc, to 2,5kg co tydzień. Realna sprawa. Nawet na kreatynie :)) Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2015-01-27 12:47:26

10kg w miesiąc, to 2,5kg co tydzień. Realna sprawa. Nawet na kreatynie :)) Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2015-01-27 12:47:26 Karpiu Aksel to silny facet brakuje mu techniki i odpowiedniego ułożenia ciała i tu już bedzie 10 kg :)

[...] Karpik-kulturystyka w niczym tu nie przeszkadza-wielu ćwiczacych chce poprawić wyniki siłowe ale też mieć przy tym fajna sylwetkę-jak za dawnych lat bywało. Nie chca się specjalizowac tylko w wyciskaniu leżąc. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4a9f6a04a1de4189a0e7b1b2ebec2219.JPG Zmieniony przez - masti w dniu 2015-01-27 13:53:16

[...] tj wyciskania na ławce płaskiej. Wiem z własnego doświadczenia że technika wyciskania,ułożenia się na ławce,to podstawa do dobrego wyniku.....zawsze pisałem że to są kilogramy za darmo Wierzę w Ciebie Aksel.....młody,gniewny,ambitny,same najlepsze cechy potrzebne do osiągnięcia celu ;-D Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2015-01-27 19:04:22

[...] ,przy power snatchach i doprawilo wszystko dzien pozniej tymi bar muscle ups :( no trudno 2 tygodnie przymusowego odpoczynku wiec bedzie duzo biegania przysiadow i dubble undersow :D dzisiaj zrobilem back squat 5x5 120kg bulgarski przysiad 3x10 30 kg box jumps 80 cm 5x5 nic innego narazie Zmieniony przez - xkorzen w dniu 2015-01-27 19:10:12

Tak wyciskał Aksel w sobotę:24 stycznia 2015 https://www.youtube.com/watch?v=XBx1vmsqZjA