2015

[...] ciasteczek, wódka o smaku bitej śmietany, ciasta dyniowego, tortu urodzinowego i taki cały regał. Jak smakuje wódka o smaku bitej śmietany? Dam znać jutro. :-D /SFD/Images/2015/7/2/194b29e6b95d4f3f9c3dbec30e214a1a.jpg A jak już jesteśmy przy dziwactwach taka ciekawostka – świeczka o zapachu i kotleta schabowego. [...]

Haha, świeczka mistrz. Nawet nie wiedzialem, że istnieje taka wódka, tzn o takich smakach. Słyszałem jedynie o smaku skittlesów. Idę spać, akurat przed spaniem trafiłem na taką fotkę mięsa ;( Z dnia na dzień coraz więcej ciekawych rzeczy. :) Zmieniony przez - FiQus w dniu 2015-07-02 00:57:48

[...] jedną z osób, które tutaj bardzo cenię :-) Mam nadzieję, że natłok spraw i obowiązków pozwoli mi jednak na regularne wpisy i będę prowadziła ten Temat tak jak to sobie wymarzyłam ;-) Nie były to zwykłe bułeczki...to były grzanki, pyszne i chrupiące tak rzadko goszczące na moim talerzu :-) /SFD/Images/2015/7/2/fb26996bf8ed40968523b1d62970cc35.jpg

http://m.sfd.pl/Masa__Plan_do_oceny_%3A_-t1080761.html to mój temat, proszę o usunięcie. Powód, zamiast wkleić plan który ułożyłem to wkleiłem notatki Zmieniony przez - Sebastian :) w dniu 2015-07-02 02:35:57

Przedstaw mi jakie książki masz a na pewno się dogadamy Zmieniony przez - DuDu1909 w dniu 2015-07-02 03:34:01

Moja środa: /SFD/Images/2015/7/2/97595335e42e4ad6a8148e6205da871a.jpg Miska na dziś:) Posiłek nr 2 podzielony na dwa. Nie chce mi się stać przy garach w taki upał:-D Jest 6:00 a ja mam już wszystko ugotowane i popakowane w pojemniczki :)) Lubię letnie poranki ,tak ładnie pachnie i..ptaki dają czadu! Można zacząć dzień8-) [...]

Pobudka Conora w sobote? ;-) /SFD/Images/2015/7/2/b7afaa624c434891a7bbff7bbc9341ea.jpg

1/7/2015 WOD 3 Rundy na czas 500 na wioślarzu 400m bieg 3*20m prowler push +60kg 2 minuty przerwy między rundami Wynik 19:37 Komentarz: Przemieliło mnie i wypruło, zwłaszcza, że nogi zniszczone po 250 nieprzerwanych wykrokach we wtorek ;) Fajnie wrócić do treningów wytrzymałościowych. Pozdro [...]

Ciasto marchewkowe z bakaliami jest słodkie i pyszne :) Zmieniony przez - shadow78 w dniu 2015-07-02 00:26:15 Marchewkowe robiłam kiedyś w wersji "normalnej" i rzeczywiści smakowało jak piernik. Poszukam jakiejś wege wersji. Tak swoją drogą, sam sobie pichcisz? Czy masz wege-sprzymierzeńca pod dachem?? :)

[...] ) co do miski, posiłek nr 4 to było mięcho z obiadu i kalafior, a ze kolacji nie miałam kiedy zrobić więc była kanapka 02.07.15 DT warzywa: pomidor, ogórek, cukinia, papryka, cebula jak będę miałą gości to mogę mieć problem zeby jeść 4 posiłek , jeszcze nie wiem za bardzo jak to zrobić /SFD/Images/2015/7/2/78c4f1aa6da2475dac5d23336f632ae0.jpg

[...] w tym konkursie Piotrka Klojzy z zawodów w Rzymie,które niedawno się odbyły. Zdjęcia słabej jakości ,niestety nie mogłam tam być :) Piotrek drugi od lewej /SFD/Images/2015/7/2/99850fd8247842e99eacb35dc508324c.jpg /SFD/Images/2015/7/2/395bb307d8bf43dd8b2639f692726107.jpg /SFD/Images/2015/7/2/01e9398bd6814021be9702df43f99bb2.jpg [...]

TYDZIEN IV 25 - DNT - 02.07.2015 MISKA: 1. Otreby, jaja, borowki, woda z cytryna, kawa z mala iloscia mleka 2 Kurczak, ziemniaki w skorupkach, brokul, 3 Kurczak, ryz, brokuł, 4 Dorsz, ryz, brokul, papryka czerwona, maslo orzechowe 5. Jaja, ogórek zielony, masło orzechowe. SUPLE: AAKG,CM3, witamina c, BCAA, Alphamine, mleczan magnezu, complex [...]

[...] i zobaczyć w jakiej kategorii się można mieścić. Tylko uwaga-te kategorie dotyczą kulturystów na zawodach,gdzie są w swojej maksymalnej formie-nie dotycza innych okresów treningu ,czy nie trenowania :) Bo łatwo można być w kategorii extreme z sylwetka rasowego piwosza :) /SFD/Images/2015/7/2/8914f002db794cbd855275298bc3355d.jpg

nowiutkie z metką szory z super materiału na lato w kolorze beżowym. cena za metki 79 zł - u mnie za połowę.wzmę też jakieś bcaa (moge dopłacić) pas 31 czyli około 82-84 cm . zapraszam /SFD/Images/2015/7/2/1dc93bf3665142a9a33bdc6df8e30f5b.jpg /SFD/Images/2015/7/2/3141d36c7e534167b204b72c62757cb5.jpg

[...] Plank Left 2.Side Plank Right 3.One Leg One Arm x2 4.Full Plank Każde po tyle samo czasu bez przerwy i takiej kolejności. Czas w kolejnych dniach: 1-3: 20s 4-6: 30s 7-10: 40s 11-13: 50s 14-16: 60s 17-20: 70s 21-23: 80s 24-26: 90s 27-28: 100s 29: Rest 30: 120s Pierwszy dzień już zaliczony:-) Zmieniony przez - novyneo w dniu 2015/7/2 7:50:59

Będziesz miał, szczęście w nieszczęściu jak w dece miał będziesz miał zamiast nandrolonu testosteron. Zrób badania na testosteron , estrogen , prolaktyne......... Druga sprawa to własne odczucia jak sugeruje słusznie Łodzianin jak samopoczucie libido, witalność, apatia itd? Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-07-02 08:03:14

Ty już na mnie nie zrzucaj. A po za tym najważniejsze że brzuch pocwiczony :) Zmieniony przez - paula.cw w dniu 2015-07-02 08:22:01

Dzień 24 tydzień 4 DNT 01.07.2015 Miska: I 5 białek, 1 żółtko, 30g płatków owsianych, 120g truskawek II, III 3 wafle ryżowe, 100g piersi z kurczaka, brokuł+kalafior (razem 150g) IV 3 wafle ryżowe, 100g piersi z kurczaka, pomidor+cebula+czosnek (razem 150g), 40g masła orzechowego V 150g mintaja, 150g białej kapusty, 40g masła orzechowego + mięta, [...]

01-07-2015 dzień 133 DNT kettle mobilizacje MC 3x10x16kg swing 5x3x16kg 5x5x12kg tgu - nauka P+L 6kg swing drabina oddechowa 12kg : 10sw-10 oddechów 10sw-9 oddechów 10sw-8 oddechów ... 10sw-1 oddech 10sw- 2 oddechy 10sw-3 oddechy ... 10sw- 10 oddechów miska /SFD/Images/2015/7/2/ed282dfea9fb4eeb853358e5b230f2ea.jpg

[...] siedzac 3x 10 Wyciskanie waskie na suwnicy 3x10 Pompki na poreczach 3x max Przed treningiem mialem przyjemnosc sprobowac mega przedtreningowki a mianowicie OCTAGON 19g i naprawde na treningu byl ogien duze skupienie wytrzymalosc mega plus szczerze polecam produkt nie tylko fighterom! Pozdro Zmieniony przez - DominatorG w dniu 2015-07-02 12:21:07