2015

[...] za 01.01.15 DNT dzien po sylwku, odpoczynek i regeneracja%) Suplementacja witaminy Dieta 4000 kcal /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/da6c1b03e63a4b6d82c86f7416964ea5.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5767df65af264233a7629a5a4c6ac2f4.jpg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-01-02 17:30:56

Po co chciałaś zebum założył spam ? Ban na dożywocie Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-01-02 20:16:53

ja tam nic nie zmieniam, te święta się pokończą i wracam do normalnego splita Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2015-01-02 21:42:23

zobacz sobie Lyla Mcdonalda książkę o niskich kcal Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2015-01-03 00:29:51

brakuje Ci podstawowej wiedzy, musisz naprawdę sporo doczytać Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2015-01-03 00:42:24

[...] jest lekko slabszy 6 x + obciazenie do ciezaru ciala 2,5kg na lince doczepione 3. Unoszenie bioder ze sztanga 6x60kg Jakis niedosyt mam w tym treningu...%-) Pawełek dajcie mi pare dni :) Przez Facebooka mozna dzwonic :> /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5c245cc87bcb40dd97a3ee49826b3fc1.png Zmieniony przez - aniitka155 w dniu 2015-01-03 10:27:05

ale jak jest tęczowo to nawet dieta nie musi być perfekcyjna Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2015-01-03 19:47:42

podwalanie :D Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-01-04 07:53:02

8-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-01-04 08:49:27

http://img.myepicwall.com/2015/01/47795a211e7d9339adc94a06d18b661e.jpg Pika};-)

ja mam w planach 500 mintaja, 500 kury i puszkęb tuńczyka + warzywka Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2015-01-04 10:38:59

herbatka z pokrzywy bardzo pomaga i sauna, ale byłem tylko raz i nie polecam,nie podoba mi się Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2015-01-04 12:52:48

Aktualna forma. Najblizsze zawody - AC 2015 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5948b3019e22422d8a9168a73e3601ef.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3ffac81610264c3a8873be565c311f46.jpg

Widzę właśnie%-) Zmieniony przez - JustBlackBerry w dniu 2015-01-04 19:10:45

j**ac wszystko. Ide po brzoskwiniówkę lubelska. Ktoś chce? Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-01-04 20:12:19

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/530ab5480a7b46b4bb4d90f3ab5bbc15.jpg DNT 02.01.15 kolejny dzien bez treningu dla pelnej regeneracji po Sylwku:) Suplementacja witaminki Dieta 3900 kcal Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-01-04 20:32:36

[...] pomimo przygotowanej michy, awaryjnie nosze zawsze ze 2 batony jakbym musial zjesc na wylocie%) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bba608f097ba4b7ea867ca0e554f9dc8.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/af3a281b96434e1b851e877c4b179154.jpg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-01-04 20:42:35

[...] witaminy Przed treningiem Thermo Pump W trakcie BCAA Po carbo+wpc Dieta 4300 kcal /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8d28f685e84e42ce92aecc07461b370e.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4e6a55db329a42f29a4fb3c52a7d63d2.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c015de462a984e74b681526de666b8fc.jpg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-01-04 20:49:13

bana mu! %-) Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2015-01-05 10:20:02

Ty się lepiej za naukę weź %-) Wygodnie się leży, ale nie ma opyerdalania, zawijam Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2015-01-05 10:39:23