2015

07.03.2012- DZIEŃ TRENINGOWY DIETA: Dzisiaj dietka trochę "odwrócona" z racji tego, że trening rano: 1. Filet z kurczaka 200g+ryż brązowy+sałatka /SFD/Images/2015/12/31/a8923820f6154ba6815978b7c71b5e33.jpg TRENING 2. to samo co w 1 3. Wołowina mielona 200g+ ryż brązowy+surówka 4. Wołowina mielona 100g+ryż brązowy+ surówka+ jogurt naturalny 100ml+ [...]

[...] Owsianka z Hi Anabol Protein Skład: Płatki owsiane 70g 40g Hi Anabol Protein Starte jabłko Orzechy włoskie garśc Jogurt naturalny Cynamon /SFD/Images/2015/12/31/b1f664ea442141e5bccae5eac918d560.jpg Przepis zerżnięty z MD : [...]

A tymczasem... /SFD/Images/2015/12/31/752ab43d31a045c99bfc901b7bd053d8.jpg ...400 odpowiedzi przekroczone :-D

04.04.2012- Dzien NIETRENINGOWY DIETA 1. Placek jak zawsze 2. Dorsz wędzony 150g+2kromki chleba 3. Filet z kury gotowany ok 250g+makaron durum+resztka szpinaku /SFD/Images/2015/12/31/a0d46253423a4095b5ad4ac46faefb90.jpg 4. W podroży kebab- ku**a, dali mi kawał jakiegoś miesa, niby jagnięciny, a smakowało, jakbym skarpete noszona 3 dni jadł. [...]

[...] oliwą i się przyjaralo trochę, więc mogło to wyglądać na wszystko :-) Klaudia-hehe, dokladnie, miesnego jeża trzeba jeść, podobno rośnie się po tym w barach jak ta typka która go wymyślila :-P %-) /SFD/Images/2015/12/31/6f54d063a0a34dc68cad25e97639ed03.jpg Chimera-hehe, dokładnie, miche trzymać, a w poniedzialek trening- klata bic :)) hehehe :-D

Konkurs trwa do: 17.I.2015 r. Włącznie? Zmieniony przez - SiaraMisternyPlan w dniu 2015-01-16 12:29:04

Swoją drogą dzięki za udział w konkursie "Trójbój siłowy" ;-) Oto zabawki jakie dostałem za 1 miejsce ;-) /SFD/Images/2015/4/2/a343975d4de74311832196308801b27c.jpg Dzięki za konkurs :-) Zmieniony przez - HKD w dniu 2015-04-02 23:17:50

Swoją drogą dzięki za udział w konkursie "Trójbój siłowy" ;-) Oto zabawki jakie dostałem za 1 miejsce ;-) /SFD/Images/2015/4/2/a343975d4de74311832196308801b27c.jpg Dzięki za konkurs :-) Zmieniony przez - HKD w dniu 2015-04-02 23:17:50 (...) Zrobimy jakieś mega zestawy za 1 miejsce Powyższego nie komentuję, dodam tylko, że zaczynam się czuć [...]

[...] było, jestem pod dużym wrażeniem akcji promocyjnych firmy UNS (szczególnie konkurs na najładniejszą pupę:-))) i życzę tej firmie powodzenia, aby była wzorem dla innych producentów z branży jak zdobywać rynek. Pozdrawiam (klakierów także%-)). Zmieniony przez - kolbex w dniu 2015-06-29 18:24:16 Zmieniony przez - kolbex w dniu 2015-06-29 18:24:42

[...] nawet porzadnie na tym co robilem. Fota, po silce. W tym tyg dosyc sporo nabiału, ciekaw jestem tych przesłanek o "podlewaniu" po nabiale, jak narazie, moze deeelikatnie albo wydaje mnie sie, zobaczymy co bedzie z waga pojutrze. /SFD/Images/2015/5/21/7c4ea60ffd3148da8eb28ea5419d0e44.jpg Zmieniony przez - AO11 w dniu 2015-05-21 22:05:01

[...] jednak do wniosku ze nie utnę 200kcal w DT, utnę 100kcal, zobaczymy, najwyzej dotne pozostałe 100kcal za tydzien. czyli od 23 maja bedzie 4x2900, 3x2300 KCAL. Selfie z rana i ciasto marchewkowe z kolacji :D 200g marchwi to za duzooo :P /SFD/Images/2015/5/23/8d28fc3a0f5e4231b3bc4f11cec69515.jpg Zmieniony przez - AO11 w dniu 2015-05-24 07:50:07

[...] przechodzi, tak mysle. Jutro trening barki+ triceps i 2900 kcal :) Dzisiaj na kolacje kilka naleśników i truuuskawki zmiksowane z twarogiem i białkiem! PETARDA! Pół kilo takiego deseru to około 300kcal! ( bez naleśników) :D jest moc.. /SFD/Images/2015/6/4/24bf477a94f14dbaa91e58c67d27c315.jpg Zmieniony przez - AO11 w dniu 2015-06-04 20:24:12

[...] go wrzuce ) to rzeczywiscie boczki mniejsze :)) Wiec zostane 2700w tre, ucinka zostaje tylko w DNT do 2000kcal. Na zdjeciu dobrze widac kontuzję. Nie wiem czy sie podniosl czy WTF. Za tydzien dopiero bede mial mozliwosc zrobic rentgen... /SFD/Images/2015/6/27/c4cb5647708a46acae232c876bf7ad55.jpg Zmieniony przez - AO11 w dniu 2015-06-27 08:20:30

to do zobaczenie, postaram się odebrać Cię z dworca męski czy dziewczyński zestaw rezerwować? /SFD/Images/2015/4/15/a0d5da1ac4124be2b6f518a63dfae5f7.jpg Zmieniony przez - Bull w dniu 2015-04-15 07:27:27 dziewczyński zdecydowanie

A co, jest jakaś ciekawa reakcja z połączenia kreatyny i alkoholu? Zmieniony przez - porandojin w dniu 2015-04-28 21:35:35 Czytałem kiedyś, że regularnie mieszane w dużych ilościach i w długim czasie powoduje tworzenie kryształków w nerkach. Można sobie "bursztyn" w nerkach wyhodować. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2015-04-28 22:03:07

A co, jest jakaś ciekawa reakcja z połączenia kreatyny i alkoholu? Zmieniony przez - porandojin w dniu 2015-04-28 21:35:35 o Czytałem kiedyś, że regularnie mieszane w dużych ilościach i w długim czasie powoduje tworzenie kryształków w nerkach. Można sobie "bursztyn" w nerkach wyhodować. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2015-04-28 22:03:07 O to [...]

jestem za i uwazam ze udzial powinien byc obowiazkowy :D 1. lejdiG 2. lubiekaszke 3. halinae 4. PUSHhard 5. Teija 6. porandojin 7. markoto 8. Corum Zmieniony przez - markoto w dniu 2015-05-08 15:12:53 8. Corum Zmieniony przez - Corum w dniu 2015-05-08 15:57:38

Zobaczymy jak wypadną i ewentualnie dla spóźnialskich zrobimy drugą edycją, po Opolu. /SFD/Images/2015/5/14/52f900971b2c4c728266cc0a88598260.jpg Zmieniony przez - Bull w dniu 2015-05-14 07:43:52

[...] (L-nieskie, H-wysokie, N-norma) FSH 0,33 mIU/ml 1,50- 12,40 L Estradiol 16,56 pg/ml 7,63- 42,60 N Progesteron 0,48 ng/ml 0,20- 1,40 N Prolaktyna 4,66 ng/ml 4,04- 15,20 N Testosteron 0,341 ng/ml 2,8 - 8,0 L Zmieniony przez - kapok13 w dniu 2015-02-28 15:07:59 Zmieniony przez - kapok13 w dniu 2015-02-28 15:08:47

. /SFD/Images/2015/5/4/dc5e4e94d3ed46b8a5143e9c33b63e22.jpg /SFD/Images/2015/5/4/c69038e710534ecc8cee3511b703f22b.jpg