2015

2015-06-18 czwartek rano bez biegania wieczorem tenis, 2 godziny singla

[...] takie rarytaski na śniadanko. Omlety z farszem z cebulki, papryczki, pieczarek, szyneczki i sera ;-) polane masłem koperkowo czosnkowym i posypane szczypiorkiem. /SFD/Images/2015/6/19/ff5766747e51460dada769bb05e28041.jpg /SFD/Images/2015/6/19/db33eb6923cc40f986581b92172dbd56.jpg /SFD/Images/2015/6/19/b955639caedd47d18759cbdc1631713d.jpg [...]

[...] takie rarytaski na śniadanko. Omlety z farszem z cebulki, papryczki, pieczarek, szyneczki i sera ;-) polane masłem koperkowo czosnkowym i posypane szczypiorkiem. /SFD/Images/2015/6/19/ff5766747e51460dada769bb05e28041.jpg /SFD/Images/2015/6/19/db33eb6923cc40f986581b92172dbd56.jpg /SFD/Images/2015/6/19/b955639caedd47d18759cbdc1631713d.jpg [...]

Tylko ja bym na końcu pct , nolvę taperował, bo nastąpi odbicie estrogenowe już to przeżywałem. Zrobisz jak uważasz. KruQ ty kumaty chłopak jesteś co myślisz o opcji z provi czy undestorem o którym napisałem. Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-06-19 09:42:50

http://www.logistykamorska.pl/2015/06/polacy-chronia-przed-piratami.html

[...] podaży kcal do takich pułapów, nie wykluczam podbicia ich w dnt (powyżej tych 2500-2800), czego nie robiłem do tej pory. Do tego będę dużo bardziej urozmaicał dietę, szczególnie w owe dni wysokich kcal - jednak 10 worków ryżu w jednym dniu nie jest dla mnie i zostawiam to prosom %-) Zmieniony przez - patryx-13 w dniu 2015-06-19 09:55:41

A kto normalny kladzie sie o 5 rano ;-) Przyczyn moze byc wieeele moze sobie wkreca bo wbrew pozorm tracimy wlosow duzo co dzien.a poza tym lekarz i szukanie przyczyn zaczynajac od badan . Moze wprowadzila tab hormonalne ?? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2015-06-19 09:56:16

Ja podziwiam z ukrycia :-) Zmieniony przez - Marta693 w dniu 2015-06-19 09:55:39

[...] jak zrezygnuje z masy krowkowej to krata murowana :% nie no, żarciki :-D 6 tyg to na prawdę sporo czasu. Z resztą nie wiem jak możesz wątpić w słowa Szmexego, skoro tyle smalcu juz Tobie zeszło pod jego okiem :-)) takze głowa do góry, jeśli bd myślał ze się nie uda to faktycznie tak będzie! Zmieniony przez - lauraa96 w dniu 2015-06-19 10:00:14

:-) /SFD/Images/2015/6/19/9ba22c2c12334a8cb802f22528ae89f9.jpg

Panowie jak sie maja laby Royal i Nordic, chodzi mi o przyrownanie np poziomowo do Genamedu lub Dose. Z mniej mnie interesujacych ale rowniez bede wdzieczny jesli ktos cos wie na temat nastepujacych, czyli: Genetica Lab Technology, Scitec i Finax, warte to cokolwiek? Zmieniony przez - marcin1108 w dniu 2015-06-19 10:10:27

[...] już mówiłem, dzisiaj głównie lekkie ćwiczenia, podciagania, ściągania, przenoszenia :) Co do wagi, to o dziwo, zatrzymała sie, i ważę równo 88kg. Ale forma się poprawia :D Trochę dziwna sprawa, ale to dobrze, trenejro mówi żebym nie zwracał na to specjalnie uwagi, więc spokojna głowa. /SFD/Images/2015/6/19/2c625b80078e4a9fa357ecd9e944213c.jpg

[...] organizm w tej kwestii.. Edit: mnie też tak uczyli na kursie.. Ale jeżeli prowadzą taki kurs zawodowi kulturyści i ludzie zajmujący się dietetyką w sumie dość szczególnym zakresie - to tak samo dieta jak i zakres ćwiczeń i ich wykonywanie nie do końca przystają do potrzeb zwykłego śmiertelnika.. Zmieniony przez - Corum w dniu 2015-06-19 10:13:49

[...] ,estrogenu wchodzisz na sermy co sermom ułatwia robotę Ważną rzeczą jest zbijanie kortyzolu na sermach po kuracji hcg zbadanie , poziomu progesteronu, który hcg podwyższa progesteron, potrafi namieszać w pct, zbijanie prolki tutaj nic nie da. Prolaktyna jest często mylona z progesteronem. Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-06-19 10:13:32

18.06.15 L-sit 20s, 15s, 15s Dips hand static 60s, 45s, 30s Plank 100s, 70s, 60s Zwis na jednej ręce: L- 20s,10s ; P- 20s,10s Chin pull up static- 20s, 15s, 15s Bieganie 11 minut Zmieniony przez - LeciKomar w dniu 2015-06-19 10:13:32

[...] prosta sztanga 3x20 -sciagnie linki gora/uginanie z linka (ten sam chwyt) 3x20 -maszyna/ prostowanie ramion siedzac jednoracz/modlietewnik jednorac 3x20 Cardio 25min biezni i rowerka :% a teraz jade zalatwiac sprawy:-)!!! /SFD/Images/2015/6/19/f9f397a9f36c4a5b9df50750b0c4b208.jpg /SFD/Images/2015/6/19/2ca2aba1619342efb6f9880b5c86f503.jpg

[...] to zapraszam też do Pruszcza gdańskiego do profitu. Wlasnie w tym tez jest problem bo kazdy z nas ma prace i ciezko zalapac sie w godzinach od 8:00-16:00 na crosscore,Trenuje trojboj sam,dzieki Kemper za zaproszenie.Jakie masz wyniki w RAW?Chetnie potrenuje z toba jezeli jest taka opcjia. Zmieniony przez - Kemper_ w dniu 2015-06-19 07:15:11

Hope Isabel Howard /SFD/Images/2015/6/19/f54cf2b78df7462f97000a00b5e57c64.jpg /SFD/Images/2015/6/19/d8eb43d8e685467bad30d186868c53b5.jpg /SFD/Images/2015/6/19/ea7950741519456cbc7b24076d3a6f53.jpg /SFD/Images/2015/6/19/dd872b54caa94cc399d763adc5452b31.jpg /SFD/Images/2015/6/19/3e8711e1ed684aebb09713742170289e.jpg

Heidi aktualnie /SFD/Images/2015/6/19/06f2fe953bc145958a11329bcfa304dc.jpg

Jeszcze jedna fotka /SFD/Images/2015/6/19/dd3cd495711145ccbdc91885b4196661.jpg