2015

Znamy już termin przyszłych X Mistrzostw 07.11.2015, i oczywiscie w obcisłych spodenkach i na tym samym grafie Zmieniony przez - Kocyla w dniu 2014-11-15 14:17:02

Ja swój zacząłem 01.2015, i jeszcze się nie zatrzymałem ;-) Teraz grudzień ograniczyłem towar i luźniej z żarciem, ale od nast tyg mieszam sobie trena mix i podkręcam obroty ;-) ja leciałem od stycznia 2015 i teraz leci samo hcg co 4 dni 500uj pod ręką mam provi ale puki co nie rymuszam bo libido jest wysoko. tak do lutego ale co w lutym będzie [...]

Ok, a jest szansa, że dostane jakas odżywke z geranium czy juz raczej wycofano? Czy ten produkt zawierageranium? Pisze, że tak ale nie ufam sprzedawcom z allegro. Zmieniony przez - _Boston_ w dniu 2015-09-11 11:00:04 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-09-11 11:20:09

a odblok ile hcg, cloma?i w co sie ubezpieczyc w razie czego , dawka 250mg? co ile? wino tab. 40 mg? a moze by jeszcze 1-12 deca? Zmieniony przez - jag007 w dniu 2015-10-04 19:21:35 Zmieniony przez - jag007 w dniu 2015-10-04 19:35:41

Mam do sprzedania ławkę KELTON Spartan i prasa do niej. Mocna ławka do 500 kg /SFD/Images/2015/12/6/a0cc98d6e82446c480907dffad1e6002.jpg Zmieniony przez - pwl1753 w dniu 2015-12-06 13:12:03

Co do diety : białko 1,8 g na kg masy ciała tłuszcze 1g na kg masy ciała węgle 2g na kg masy ciała kcal utrzymuje na poziomie 2100. Zmieniony przez - przemas995 w dniu 2015-07-03 11:26:57 Zmieniony przez - przemas995 w dniu 2015-07-03 11:27:25

Tak jest, szefie %-) Jutro powinno byc gotowe Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2015-04-16 22:02:53 Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2015-04-16 22:02:56

czy w 2015 też będą organizowane podobne zawody? :)

[...] od większych ciężarów, niż te, na których kończyłeś pierwsze cykle. Nie cofasz się za każdym razem do 40 kg... Jeśli progresja się NIE wyczerpała (czyli możesz jeszcze dokładać kg), to się nie cofasz, tylko dokładasz dalej. Jak staniesz w miejscu i nie jesteś w stanie dokładać, to się cofasz. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2015-01-06 22:07:27

Brzuch 1. Czy to prawda, że korzystniej jest robić różne wariacje planków zamiast brzuszków? 2. Czy brzuch można zrobić na redukcji? Niby bez sensu, bo mięśnie potrzebują nadwyżki kalorycznej żeby rosnąć, ale gdybym trenował i redukował? Zmieniony przez - vvtbd w dniu 2015-01-07 20:38:46

[...] Czy brzuch można zrobić na redukcji? Niby bez sensu, bo mięśnie potrzebują nadwyżki kalorycznej żeby rosnąć, ale gdybym trenował i redukował? Zmieniony przez - vvtbd w dniu 2015-01-07 20:38:46 1 tak ćwiczenia izometryczne + wielostawowe ćwiczenia siłowe dają wstarczający bodziec do wzrostu ale arsenał ćwiczeń na brzuch jest ogromny więc jest w [...]

[...] miesnie i potem robic mase bez zalewania, choc nie wiem czy to mozliwe. A wiec 3 pytania. Wrzucam link z tematem, na 1 stronie sa moje zdjecia, w glownym temacie: nie patrzcie czasem na to 1 gdzie to jest przed masa. http://www.sfd.pl/Jaka_redukcja_w_moim_przypadku_Skinny_Fat-t1057132.html Zmieniony przez - avertos w dniu 2015-01-08 19:13:10

[...] wykonania Przysiadu i MC. Niestety filmy zostały nagrane pod takim kątem bo inaczej nie byłoby nic widać, wystarczy tylko lekko głowę przechylić i wszystko widać :) https://www.youtube.com/watch?v=tMjgtDXFr7c&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=ZC4diaYyQxo&feature=youtu.be Zmieniony przez - ekhaart w dniu 2015-01-23 17:20:06

Witam, aktualnie jestem na diecie CC. Zamierzam zacząć trening HST (jestem już po maxach) za ok. 2 tygodnie. Jak się odżywiać przez ten czas na SD? Jechać cały czas LC, czy może MC? Albo jakoś to zamieniać? Czy może zostawić tak jak jest czyli 2xHC, 2xMC i 3xLC? Zmieniony przez - Mikami w dniu 2015-01-24 23:38:23

[...] CC. Zamierzam zacząć trening HST (jestem już po maxach) za ok. 2 tygodnie. Jak się odżywiać przez ten czas na SD? Jechać cały czas LC, czy może MC? Albo jakoś to zamieniać? Czy może zostawić tak jak jest czyli 2xHC, 2xMC i 3xLC? Zmieniony przez - Mikami w dniu 2015-01-24 23:38:23 Przycinasz kcal i nie robisz dni z wysokimi węglami, bo i po co?

Masz dwugłowy z przodu uda? Udałbym się z tym do lekarza. To żart rozumiem? Fota którą się sugerowałem i ja wlasnie taki miesien mam jak na tym zdjeciu gdzie jest zaznaczone dwuglowy miesien uda http://fitbay.pl/images/miesnie-sporteo.jpg Zmieniony przez - gobbi w dniu 2015-01-25 13:42:54

ej faktycznie ta fota kłamie %-) Zmieniony przez - gobbi w dniu 2015-01-25 14:32:10

Przy tak małym obwodzie uda. Nogi wyglądają jakbyś ich nigdy nie ćwiczył. Jeżeli robisz coś na pół gwizdka, to nie czujesz efektów. Odpal jakiś atlas ćwiczeń z łaski swojej. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2015-01-26 10:53:34

[...] partie, bo nie mam zamiaru juz sie ograniczac do tych serii. 12 serii tygodniowo, no to jak ja tak robilem ze 4 serie na 1 treningu to male efekty widzialem.... Linki moge dodac albo nie wiem moge nawet laczyc wyciskanie plasko ze skosem, chociaz tak jak mowilem na linkach najmocniej klate czuje Zmieniony przez - gobbi w dniu 2015-01-26 11:00:53

[...] ten moj max 45kg????? PÓŁ ROKU W PLECY. teraz juz wiem czemu efekty takie slabe.... no ale jak wtedy to sie ma do tych 12 serii tygodniowo.. nie wierze... eh 1,5h robiłem taki FBW, to przy Twoim zastosowaniu to bym z 3h robil taki trening chyba Wytłumaczcie mi to, powiedz ktoś że on żartował.... Zmieniony przez - gobbi w dniu 2015-01-26 11:16:26