Srebro, a co najważniejsze to, że udało mi się zrobić bardzo dobrą formę więc za tydzień pokuszę się o start w PP http://www.sfd.pl/SFD/Images/2015/10/12/69665382412e48f1944c6f49822c53a6.jpg /SFD/Images/2015/10/12/bbf180358f344f8ea8bcd65f19e6c81e.jpg Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2015-10-12 20:03:37
kilka zdjęć /SFD/Images/2015/10/14/cbb9d6257bf748a0a3fc5308e29e2fae.jpg /SFD/Images/2015/10/14/35f28d3304bc4ae09b0c9d05642121bb.jpg Zmieniony przez - Gosher921 w dniu 2015-10-14 21:33:15
DZIEŃ 33 (2015-10-23) Dieta: /SFD/Images/2015/10/25/cd973879bc904d69a42dd60f991c35f3.jpg Komentarz: Zmęczony mocno po poprzednich dniach. Najpierw praca, a o 20 impreza firmowa. O 18 byłem tak zamulony, że zastanawiałem się czy jest sens iść. Zdecydowałem, że jednak pójdę. Choć było multum żarcia, napojów i alkoholu, to ja jedynie popijałem wodę [...]
[...] jego walkę z Karolem Małeckim,także na Olympi amatorsiej w UK,którąKarol wygrał. Alexa miałem okazję oglądać na scenie na żywo-sylwetka tak wspałniała ,jak na zdjęciach. /SFD/Images/2015/11/1/2a640c62e0af4746a6951059c4da1faf.jpg /SFD/Images/2015/11/1/338b3e0c7ca3468eb9180512912c0e89.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2015-10-31 11:01:26
[...] się napić i pierwszy mini suckes. Obyło się bez żadnego kieliszka. Wjechał tylko jeden "zielony papieros". Żarcie na gastro było własne, więc sumienie czyste :v /SFD/Images/2015/11/1/94c4af7dd7904458a43e9e3757782bf6.jpg Zmieniony przez - #BelieveInMyself w dniu 2015-10-31 13:01:23 Zmieniony przez - #BelieveInMyself w dniu 2015-10-31 13:54:31
[...] Na koniec foto z kalkulatora i obiadu wrzucam - ziemniaków i kapusty tyle że ledwo na jeden talerz weszło i królik na osobnym musiał wylądować :D Czekam na rady ! ;) /SFD/Images/2015/11/22/fd0b26530d3647499252c00f4d8e98df.jpg /SFD/Images/2015/11/22/5efed8c5b22a45868de72cc804047f36.jpg Zmieniony przez - Gieru93 w dniu 2015-11-22 19:44:17
Oto wyniki i komunikat końcowy z zawodów. Gratulujemy zwycięzcom i pozostałym zawodnikom. Do zobaczenia na kolejnej edycji :) /SFD/Images/2015/11/23/d95b90b58fba4fc8b6b3540949265d83.jpg /SFD/Images/2015/11/23/956372bc05d04ca5977c0a4492d632d7.jpg /SFD/Images/2015/11/23/4f667623dd6544e49fd6e88ec64c45dc.jpg
[...] co jest ogromnym plusem w przypadku początkującego.Nowe nabytki to Pro i Sure Balance.Teraz już nie mam wyjścia i trzeba będzie jeszcze ich kilka dokupić :-) /SFD/Images/2015/11/25/2a154e3fe00b4513bd0df989bf31adce.jpg]SURE /SFD/Images/2015/11/25/10be70654df7462cb1250f92ea48a1e4.jpg]PRO Opinie co do siły z jaką te noże uderzają okazały sie [...]
[...] przed treningiem 15g Bcaa popijane w czasie treningu 2 kapsułki ZMA na noc Pierwsze zdjęcie to mój pseudo omlet którego nadal w całości nie potrafię przewrócić :D /SFD/Images/2015/11/27/3d7b90fd2df84cd29f10b918f57eedcb.jpg /SFD/Images/2015/11/27/092de3fc1d1c46bf964993a7deb02985.jpg /SFD/Images/2015/11/27/f77da81fad284313b7b51d59e03e795d.jpg
Fit tort w kształcie obciążenia do sztangi cieszył sie powodzeniem medialnym i konsumpcyjnym :) /SFD/Images/2015/11/29/3697017a1ed54affaf4cbd2a50a594be.jpg /SFD/Images/2015/11/29/b97c39a59ee44c8f90be0aa1fde0067f.jpg /SFD/Images/2015/11/29/a58197ac136b4914a756fcb6cab8cb22.jpg
[...] mam w tej chwili ponad 4k ;-) Fotka michy ;-) + 2 fotki z szatni juz po aero i rozciaganiu wiec pompa juz odpadla, potem dam filmy jak ogarne jak to zrobic 8-) Pzdr ! /SFD/Images/2015/12/6/49215dc46c8d4dbe94de8b2c7e9aaf57.jpg /SFD/Images/2015/12/6/6dfc23f596654ed68866185e71a3438b.jpg /SFD/Images/2015/12/6/63d4ee8956a64650a3c8953ce1361160.jpg
[...] (najlepiej od razu Norseman :D ) PS. Tez chce w przyszlym sezonie zaliczyc Poznan : ) Tymczasem borym lasem mam tez juz wyniki prolaktyny, ktore sa takie se xD /SFD/Images/2015/12/15/fcc2854662324757a7a6b71160b94778.jpg Miska na 16 grudnia , sroda: /SFD/Images/2015/12/16/7792ea18b7064de9bb92a6492d7cb34e.jpg Zmieniony przez - Batsheeba w dniu [...]
[...] jak poniżej , ale niestety wyszło mi troszke za mało białaka , a za dużo tłuszczy i nie wiem jak to teraz pozamieniać by było dobrze i proszę Cię o poradę :) z góry dziękuję :) /SFD/Images/2015/12/16/3a34edb485bf4696a2770170b0948fd2.jpg Zmieniony przez - KOKS STB w dniu 2015-12-16 16:55:24 Zmieniony przez - KOKS STB w dniu 2015-12-16 16:56:16
A to aktualnie, 84-85kg :-P Obecnie na priorytet kładę klatkę, biceps, triceps :-) Mam nadzieję że coś ruszy, wkońcu kiedyś musi }:-( /SFD/Images/2015/12/20/b29cf106ff8744598516d7904a16e8ef.jpg /SFD/Images/2015/12/20/242c39439f814ddb99c00f397a52f2b7.jpg Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2015-12-20 13:00:39
A to z wczoraj i z dzisiaj }:-( Przepis dostępny na moim instagramie: wojciech.piela Czekoladowo-bananowo-orzechowe brownie i Pancakes ;-) /SFD/Images/2015/12/21/b37cedddf4a649a7b0a7ac888c514cf1.png Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2015-12-21 09:46:01 Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2015-12-21 10:29:22
[...] krwawienia i dzisiaj już zdecydowanie było. Miska niedoliczona: raczej czysto i ogólnie nie za dużo. Glikemia na czczo 77/81, 12.00: 74/78, 15.00: 90/89. /SFD/Images/2015/12/21/d592f4af496f42d78e7579560a47d14e.jpg Trening zrobiłam, ale nie zapisały mi się wartości obciążenia, stąd tym razem wklejam tylko ćwiczenia: KLATKA, PLECY, BRZUCH [...]
Odkryłem w TK MAXXie jakiś sos karmelowy 0 kcal za 25 zł. Zobaczymy jak to będzie wyglądało w smaku, jest dużo innych smaków, więc będzie co testować :) /SFD/Images/2015/12/30/8d0647a9596546b89fb928afab449b90.jpg /SFD/Images/2015/12/30/934cf4c5d8324e5b9b1aa3f0bfe08dc7.jpg /SFD/Images/2015/12/30/9a73e8786739492b97b9e0453a43f912.jpg
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] tyg :D (na siłownię mogę wchodzić codziennie kiedy chce) Więc jak oceniacie sylwetkę jak narazie w skali od 1-6 i Porady co do treningu poproszę Pozdrawiam Marcel ::)) /SFD/Images/2015/6/10/685b28f0c1f443f68499dfde7cbc55cc.jpg /SFD/Images/2015/6/10/b3635d75157e4d8495b5b155a49e9ae3.jpg /SFD/Images/2015/6/10/a44329229281487db82adf712ec163b6.jpg
[...] wartości zmiennoprzecinkowych, czyżby teraz zniknęła taka opcja w dzienniku pomiarów? Rzecz dzieje się zarówno na każdej z przeglądarek, jak i mobilnie prze telefon. /SFD/Images/2015/7/4/de4215d135c1407b8a3d6c1122114084.jpg /SFD/Images/2015/7/4/29fabb49077d4cddbb116bd65d820ecc.jpg /SFD/Images/2015/7/4/c063da2923144f7c8ff77c44a563765b.jpg
TEST AMG by RedAlert
