2015

[...] ale jak najbardziej pojecie o diecie mam i zawsze w "sezonie" jem juz normalnie myslalem nad susta po 250 pon sr pt deca po 200 pon pt co myslisz ? pytanie ile tygodni leciec z deka ? Zmieniony przez - mlodykoks w dniu 2015-08-11 13:37:01 12-15 tyg smiało można z deką lecieć Zrób sobie badania po 4-5 tygodniach i zobacz jak prolaktyna stoi.

Witam. Mam staż ponad rok z przerwami i teraz nie wiem czy masować i sie bardziej zalać czy zredukować troche i potem mase. I jeszcze jak redukować to ćwiczyć fbw czy splittem ? Jakie suplementy ? /SFD/Images/2015/8/11/7657fc53352c4bd796094060b6df9f38.jpg /SFD/Images/2015/8/11/afc6ee592eea40db9922f6aff9c74030.jpg

[...] krążki ze złomowiska najlepsze, sam miałem kilka trybów kolejowych (wyglądają jak duża zębatka) w spadku po ojcu, tylko odmalowałem i było git, służyły kilka lat i pewnie dalej służą tyle, że już nie mi :-)) foto, chodzi o te złote ;-) /SFD/Images/2015/8/11/7f6992a95c4249b2b168f659f9c6786f.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-08-11 13:51:15

wiadomo wakacje roznie to bywa z ta dieta zawodowcem nie jestem ;d , ale jak najbardziej pojecie o diecie mam i zawsze w "sezonie" jem juz normalnie myslalem nad susta po 250 pon sr pt deca po 200 pon pt co myslisz ? pytanie ile tygodni leciec z deka ? Zmieniony przez - mlodykoks w dniu 2015-08-11 13:37:01

[...] na redukcji zajadać się chlebkiem czy złotymi płatkami. Czy same ćwiczenia w domu + bieganie dadzą wymarzoną formę? Ciężko powiedzieć. Widzę że uznajesz siłownię jako miejsce pogarszania zdrowia, trochę błędne podejście. Jeśli wszystko robi się z głową i poprawnie technicznie to same plusy. Zmieniony przez - ketrinn w dniu 2015-08-11 13:36:45

[...] bardzo podobały mi się umięśnione sylwetki i pierwszy raz oglądałem klasyk, czyli 'Pumping Iron' to nie mogłem za cholerę zrozumieć czemu Mike Katz z mega klatką jest amatorem, a Arnie czy Lou są zawodowcami - nie mogłem tego rozkminić: 'przecież też jest świetnie zbudowany' myślałem wtedy ;-D Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-08-11 13:48:48

[...] za to nexium wspial sie szybko %-) wlasnie podjadam mete z euromedu 70mg - zaledwie 5 dni ale powoli już czuje działanie METY przeleciałem już chyba ze 20 stron i widzę samego NEXEMA to jakaś zamiana za PMP ? jak był temat androchema i titana to nie przeszkadazlo a teraz koli w oczy %-) Zmieniony przez - zaworek w dniu 2015-08-11 13:22:13

[...] lata będzie forma ;) Choć trochę masz biodra szerokie typowo na bikini. Trening jak dla mnie niezbyt dopasowany do stażu. Za wcześnie chyba na split. Ja mam wrażenie, że ten trening jest trochę przeładowany. Ile to zajmuje czasu? Ile masz dni odpoczynku między nogami 1 i 4? Miskę dodaj. Zmieniony przez - jurysdykcja w dniu 2015-08-11 13:22:13

. /SFD/Images/2015/8/11/18014bd36dd140239154f5506c870c0c.jpg

. /SFD/Images/2015/8/11/246f8f688194472a8b37c1a5e4047a4e.jpg

. /SFD/Images/2015/8/11/2d62c16578134d97a02bb4da6d13c5f7.jpg

. /SFD/Images/2015/8/11/70c9c6434efc44308e3a4c6bbb3c4203.jpg /SFD/Images/2015/8/11/d66baf188a1848ca8033cf49399c76a9.jpg

[...] z nich. Waga stoi w miejscu i wizualnie z brzucha trochę zeszło ale wymiar pasa tego nie potwierdza bo różnica wynosi <0,5cm. Moje pytanie: jak myślicie teraz dalej obcinac wegle/ dołożyc aero czy zostawic tak jak jest i czekac dalej na efekty? Kalorie zacząłem obcinac jakieś 2,5 tygodnia temu Zmieniony przez - vixen3 w dniu 2015-08-11 13:15:06

. /SFD/Images/2015/8/11/c19b6bdca88f40b69d590a15163196aa.jpg

shree oxa warte to cos? produkcja 2015 Zmieniony przez - kulmasBAN w dniu 2015-08-11 13:12:22

[...] 240 węgli Tak aktualnie wygląda dieta po przeniesieniu trochę węgli w okolice około treningowe, A i nie zawsze jest ta sama kolejność posiłków nie raz robię trening po południu to posiłku jem wiadomo w tym czasie a nie raz wieczorem /SFD/Images/2015/8/11/dc4932ede8784312a934eaf0daefa4d6.jpg Zmieniony przez - bloder w dniu 2015-08-11 13:13:43

[...] od dawien dawna na wyjeździe nie w Niemczech. Tarver vs Cunn walka bez faworyta,ale przy dobrym tempie Cunna,wiek Tarvera moze dać o sobie znać w końcówce... Co do Głowackiego to JW 8-) Kapitan Huck,ma za dobry okręt...Jedyna szansa,to ro że Huck nigdy nie pływał na amerykańskich f wodach. Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2015-08-11 13:02:31

[...] Nie przypominam sobie by ktoś taka pozę pokazywał na zawodach ....juz od wielu lat... A warto ja włączyć posiadając dobry brzuch waską talie i poteżne ramiona /SFD/Images/2015/8/11/72786b7ff01e431e87a196ea48228ba7.jpg Naprawdę trzeba posiadać te walory ,by w tej pozie dobrze wypaść. Z forumowiczów pewnie Marian 17 fajnie by w tej pozie [...]

[...] stopnie ostrości. Większość 0kcal, pozostałe max 100kcal w 100ml. Ceny od 12 do 16zl za 150ml. Do tego słodkie syropy czekoladowe, karmelowe, słona czekolada itd. zero kcal po 20zl za 750ml. Nie wiem czy w każdym, muszę zobaczyć czy na Śląsku jest, gdzieś tam było, podobno w każdym są. /SFD/Images/2015/8/11/482c0b465ad84ed9a0941930fd05fb72.jpg

[...] Pauli Mocior i Stephanie Davis. O taką sylwetkę mi chodzi! Od czego najlepiej zacząć? Co powinnam zmienić? Czy robię coś nie tak? Co byście mi doradziły? /SFD/Images/2015/8/11/2768729a90db42778ddafebe6b090a85.jpg /SFD/Images/2015/8/11/b5f76e4e2b6141d7a2f1e5af7c164896.jpg /SFD/Images/2015/8/11/bc23e646a8ca481abd15eb72a18979f6.jpg [...]