2015

pójście na studia mgr wymagało tego :-D po obejrzeniu około 10 lokali udało się znaleźć ten wymarzony 8-) Zmieniony przez - wikt w dniu 2015-02-13 23:24:32

:-)) kontynuuje na tym kierunku co inż 8-) zarządzanie i inżynieria produkcji Zmieniony przez - wikt w dniu 2015-02-14 19:50:21

[...] Promocja specjalna: UFC Social presale Kod: UFCSOCIAL Kupujecie? :-> Sektor: Sektor A16, Rząd: 16, Miejsce: 1 Ja już kupiłem, nad wyjściem champ, dobra miejscówka w miarę ok cenie :-)) Zmieniony przez - Pippo w dniu 2015-02-25 11:55:21

Sektor A za drogi dla mnie 8-) , boje się, że ekipy nie zbiorę niestety, chociaż podrzucę temat tych dalszych sektorów Zmieniony przez - wikt w dniu 2015-02-25 15:10:10

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/df695e77f0b04284934e9a96d6157efc.png no np. te są :-P Zmieniony przez - wikt w dniu 2015-02-26 12:27:02

Zaginiony w akcji? :-> %-) Wikt, kupiłeś bilet, czy odpuściłeś? :-> Zmieniony przez - Pippo w dniu 2015-03-03 17:02:26

mieszkanie po za domem rodzinnym spowodowało, że pamięć trochę mi szwankuje %-) zamykamy? tutaj będziemy kontynuować: http://www.sfd.pl/Teraz_czas_na_spam_szatana%2C_niech_nikt_lipy_nie_odwala_%21_Spam_post_vol4-t771905-s240.html Zmieniony przez - wikt w dniu 2015-03-13 20:28:59

[...] kwestią - żeby budować tyłek, będę musiała jeść, czy cały czas będąc aktywną, mogę przyjąć, że brzuch zostanie nadal płaski, czy jednak będzie się coś odkładać, kiedy teoretycznie zwiększe ilość jedzenia? Krótko mowiac, czy robiac zad, muszę się liczyć z tym, że przybiorę też gdzie indziej? Zmieniony przez - rosemarie w dniu 2015-01-30 11:29:43

[...] ciężary lub karnet na siłownię (to ma być w końcu trening siłowy). Myślę, że wracając z zakupów z siatką wypełnioną strączkami i orzechami dźwigasz więcej niż 3 kg ;-) Tutaj na forum znajdziesz też dużo porad treningowych i gotowych treningów. Poczytaj, popatrz jak ćwiczą inne dziewczyny. Zmieniony przez - Hetavel w dniu 2015-05-24 17:48:42

[...] niektórzy podają zakres referencyjny 9-42 pg/ml dla wolnego testosteronu. Dzisiaj wbiję na próbę 1 ml t.prolongatum i zobaczę, czy będą jakieś zmiany, bo tak dłużej nie da się żyć!!! Po Undestorze nie zauważyłem żadnych zmian w samopoczuciu i libido, mimo przyjęcia jednorazowo 6 kapsułek. Zmieniony przez - darkson29 w dniu 2015-09-15 09:37:05

[...] to naprawdę działa :-D Czy to możliwe, że miałem niedobór argininy? Ciekawe, że żaden lekarz nawet nie wspomniał, żeby tego spróbować.... Pytanie tylko co będzie jak odstawię argininę..., ale na razie jestem szczęśliwy jak dziecko. Wróciłem do formy, choć problem wyglądał na bardzo poważny! Zmieniony przez - darkson29 w dniu 2015-09-21 21:00:03

Popraw dietę i uważaj z suplementacja l-argininy Znalazłem ciekawy art. http://www.meduzo.pl/arginina/ Zmieniony przez - Antisocial80 w dniu 2015-09-24 08:48:49

Witam, A mógłbyś dokładnie opisać co to za L-arginina była? Przyznam, że borykam się z podobnym problemem. Zmieniony przez - BaleMartin w dniu 2015-10-28 12:54:39

nie ma roznicy ktora kupisz. A problem u Ciebie akurat moze wynikac z czego innego. Aczkolwiek warto spróbowac Zmieniony przez - Vvand w dniu 2015-10-28 16:48:26

No i jak sprawę rozwiązałeś? Bo doczytaniu do końca stwierdziłem że jest reklama largininy. Zmieniony przez - adr_ad w dniu 2015-10-29 08:04:16

[...] :D przed MP skorzystałam z usług pewnego serwisu odnośnie diety i taki rozkład dostałam. Wheya w sumie dodaję bardziej do smaku. Wiem, że jedzenia mało, bo chodze czasami głodna, dlatego chciałabym prosić o ustalenie nowego rozkładu, którego chciałabym się trzymać, utrzymując obecną wagę. Zmieniony przez - pacia_ts w dniu 2015-08-28 09:48:15

W każdym razie wyszło mi coś takiego :-> będzie na początek? Zapotrzebowanie obliczyłem z tego wzoru TDEE = BMR + TEA + TEF + NEAT , i wyszło mi 2701 kcla :-> jeśli dobrze liczyłem :D więc nie wiem czy prawie 3500 kcla to nie za duzo ? /SFD/Images/2015/7/2/9f9dc1b083694d5a9457bce93b4d95e1.jpg

[...] cykl na FBW trwa 6 tygodni to można powtórzenia podzielić tak: Jeśli ćwiczymy 3 razy tygodniowo to można tez podzielić: I sesja treningowa w tygodniu- 15 powtórzeń II sesja treningowa w tygodniu- 10 powtórzeń III sesja treningowa w tygodniu- 5 powtórzeń Czy ta metoda by się sprawdziła ? Zmieniony przez - Veeeq w dniu 2015-07-02 12:55:12

Witam, treningu Ci nie ocenię przepraszam nie znam się tak bardzo dobrze na tym więc nie będę się za to zabierał. Jaki Cel masa rzeźba? To ocenie Ci dietkę, akurat z tym problemu nie będzie Zmieniony przez - MilkyLayne w dniu 2015-07-03 19:25:21

[...] 100g reszte do wyrównania węgli płatki, owsiane(wyjdzie z 70g) lepiej się najesz i będzie to lepsze dla organizmu. Awokado zawsze spoko :) Posiłek nr.2 Okej, aczkolwiek zamieniłbym proch na normalne źródło białka. Posiłek nr.3 OK Posiłek nr.4 OK Posiłek nr.5 Okej Posiłek nr.6 Spoko Zmieniony przez - MilkyLayne w dniu 2015-07-03 19:30:09