2015

[...] może być, jasne. Tylko ja rzadko takie rzeczy gotuję, to i przeważnie nie mam. A, jak miałam kości z pieczonego indyka, to na tym gotowałam, faktycznie lepsze było :) Masło zaiste robi dobrze, ale ja nie mam takiego luksusu jak 80g tłuszczu, to przeważnie szkoda limit "marnować" do zupy :-P Zmieniony przez - halinae w dniu 2015-01-23 21:09:13

Dzieki, tylko spojrz kochana, ze ona idzie od 2015 :-> Takze tego, troche mi zeszlo... Pamietam jak kiedys radzila Obli jednej dziewczynie cos w ten desen: "nie kombinuj, nie rozkminiaj, rob swoje". U mnie sie to spawdza idealnie. Tyle, ze ja mam z czego zrzucac.

[...] zużywał substrat szybciej dostępny tj. bliższy względem włókna mięśniowego? Z tego co wiem beta-oksydacja zachodzi w matrix mitochondrialnym. To, że tłuszcz nie będzie spalany tylko z jednego miejsca, mogę tłumaczyć tym, że będzie równocześnie spalany ze wszystkich "pracujących" miejsc. /SFD/Images/2015/12/12/c10273dbebd645b2a87820c741e7fcba.jpg

[...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/97d4d1ea2aac4f4b81eec72ac750c32f.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7d51a51713f84650b9cd5f091e2844a2.jpg Night of Champions 2001 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1f6819cd3ec946c295ba54d4f319d760.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/374b7a8b47a3488e9408cb09c20f6d1e.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-01-19 13:00:16

[...] Olympia 1996 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/839da4bf27e24a91a3dd58dee5a3878d.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/44bc0189b67a4228b3c4b0da1690a84f.jpg Mr. Olympia 1997 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5b853eb87ddb44a3ba00fca47cd802aa.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cac9cabd6ab545cbb82b3a6a11a9f775.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-01-18 19:07:26

Noc Championów 2003 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/88abc127ffa44ec5895f33421f07b47c.jpg Fux po zakończeniu kariery odnotował ogromne spadki... /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0899f6ca38db4e04a81210c782bcec2e.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-01-18 19:23:11

[...] podczas sesji do 'Flexa' - są podpisane ostatni post z poprzedniej strony to fotki po kontuzji nie jestem pewny, ale wypadek miał chyba w 1999 - pewnie Possible wie dokładniej, to mnie poprawi ;-) tutaj jeszcze fotka po szyciu /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/18c2c4800e8b4359ac97892ed68071fd.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-01-19 13:05:44

/SFD/Images/2015/4/26/9dd90a733bdd4ad2bc44803955d778af.jpg

[...] (przysiad + wyciskanie hantli na skosie). Zdjęcia całego ciała dodam po redukcji. http://i940.photobucket.com/albums/ad245/pawelllQwE/2miesiaceredu.jpg http://i940.photobucket.com/albums/ad245/pawelllQwE/76maj2015tyl.jpg PS. Kajdan aby tradycji stało się zadość liczę na odrobinę hejtu :P Zmieniony przez - Kuwik w dniu 2015-05-06 14:35:28

[...] potrzebne :) Przynajmniej tak to teraz widzę z perspektywy czasu. kajdan - do dzika mi jeszcze daleko ale myślę, że podstawy są :P http://i940.photobucket.com/albums/ad245/pawelllQwE/IMG_2541s.jpg PS. Czy moderator mógłby poprawić literówkę w nazwie tematu? (Wkradło mi się "M" do ektomorf"M"ik) Zmieniony przez - Kuwik w dniu 2015-05-08 13:56:23

Czas na małe podsumowanie, nie wyciąłem się do końca ale chyba powoli czas przechodzić na masę :P /SFD/Images/2015/8/16/71ce77066e7a4de8bdff3695cedf3ccf.jpg

Zgadza sie, moj blad. Dzieki za zwrocenie uwagi. :) Juz poprawione. Zmieniony przez - Possible w dniu 2015-05-21 19:48:03

[...] wskazówki! :-) Spróbuję je wcielić w życie jak nadejdzie mój czas na siłownię, czyli jakoś w połowie września chyba ;-) Wrzucam jeszcze dzisiejszą miskę :-D Warzywa: cebula, czosnek, cukinia, papryka, pomidor, pieczarki Napoje: ok. 2,5 l wody mineralnej, zielona herbata, rumianek, mięta /SFD/Images/2015/8/29/3c019225a32c468f8bb892815cc729f9.jpg

30.07.2015

[...] 1tab omega 3 SFD Dzień super ,bo dużo spacerów na świeżym powietrzu ,brakowało mi tego...Po za tym auto ogarnięte, umyte,nawoskowane, zmienione w końcu opony na letnie .Wieczorem chyba wleci : http://testujemyjedzenie.pl/wp-content/uploads/2015/03/DSCF3020-1024x768.jpg Jutro trening PUSH B. Zmieniony przez - robertjudi w dniu 2019-04-19 19:11:12

Widziałem tego gotowca wiele razy, tak to jest jak się trenera wybiera po lajkach na FB. %-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-02-08 11:37:30

Czyli Podsumowujac dalem sie zrobic w balona z ta dieta?A czy ta dieta jest zle ulozona? i dlatego postepow nie widac? A tego trenera nie wybierałem z FB. Jakos przypadkowo znalazlem jego nagrania w sieci i tak mnie tknelo.Echhh. Zmieniony przez - gregbruk w dniu 2015-02-08 11:47:56

[...] specjalnie pod Ciebie - nie, pewne jest też, że tak nie wygląda prowadzenie personalne, gdzie tak na prawdę wszystko musisz zrobić sam na podstawie schematu rozpisanego na kolanie. ;-) Nad treningiem warto za to mocno popracować, bo wygląda na plan dla emeryta lub osoby niepełnosprawnej. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-02-08 11:50:07

jednoznacznie przyczyny raczej wskazać się nie da, jednak nałożyć na siebie mogło kilka przyczyn, wspomniany babski trening i dieta, przy takich założeniach niedoborowa. ;-) Co do treningu splitem to też nie koniecznie będzie to dobra opcja przy tej sylwetce. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-02-08 12:00:03

dołóż jeszcze z 5 ćwiczeń, bo trochę mało. %-)%-) Skup się na podstawach 3-5 ćwiczeń na trening wystarczy. ;-) edit: nie widziałem, że już ktoś odpisał. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-02-10 22:15:25