SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

2015

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Ray Mentzer

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    . /SFD/Images/2015/6/21/07bcc72e6d504d9dabe31758a251a3a5.jpg /SFD/Images/2015/6/21/51e529276a7843fc868fe4d367cdc605.jpg /SFD/Images/2015/6/21/aaba78d55fc445229297ae77fa790754.jpg /SFD/Images/2015/6/21/5e4e02f8991e42f59f5162f92ca95a22.jpg

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-21 12:17:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)

  • Ray Mentzer

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    . /SFD/Images/2015/6/21/12a8158844d14f7aa46a165e4ce18691.jpg /SFD/Images/2015/6/21/90ab24a2c8e34f7ba6f911ee16de5603.jpg /SFD/Images/2015/6/21/e7d75635813f470aa4e36f130685bd6e.jpg /SFD/Images/2015/6/21/3f7ad54b14904635a8800afc7f79f0d2.jpg

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-21 12:18:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)

  • Ray Mentzer

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    . /SFD/Images/2015/6/21/8300f66607c241c880af5755e225788f.jpg /SFD/Images/2015/6/21/5bd992161ced49a998b620e431c06513.jpg /SFD/Images/2015/6/21/62a2298d06c94e8c86877d665aa4d6bc.jpg /SFD/Images/2015/6/21/cdf3cfcb7e814ffdadf2627bebf8066c.jpg

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-21 12:19:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)

  • OKSANA GRISHINA

    Post
    Galeria Sportsmenek i Fitnessek

    /SFD/Images/2015/6/23/2e55d244296046d89eb6ae143987a24d.jpg /SFD/Images/2015/6/23/953fc2af10aa4a0db0a436b36a9344a7.jpg /SFD/Images/2015/6/23/546b4043704042aeaf67764d040a07c7.jpg /SFD/Images/2015/6/23/9fdb95976056462eadfeb554c1494a53.jpg

    Odpowiedzi: 264 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-23 23:44:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)

  • Men'sAesthetics20- Przygotowania na sezon 2017

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] 3s 10p 6. Prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie tułowia 3s 12p 7. Trzymanie sztangi +Uginanie nadgarstków podchwytem w siadzie (superseria) 3s 1min/25p /SFD/Images/2015/6/25/20624e8a81a54d6bb91a690956cb3e05.jpg /SFD/Images/2015/6/25/a03f7a4dc435424588153a3a90f3d0c1.jpg /SFD/Images/2015/6/25/2fdd1e6f344548b0930d867846e9ecc7.jpg [...]

    Odpowiedzi: 190 Ilość wyświetleń: 18555 Data: 2015-06-25 22:17:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)

  • Men'sAesthetics20- Przygotowania na sezon 2017

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] sztangielek w opadzie tułowia 4s 12p 6. Unoszenie nóg w zwisie na drążku 3s 20p 7. Skłony tułowia z linką wyciągu klęcząc 3s 20p 8. Skony boczne z hantlą 2s 25p /SFD/Images/2015/6/28/bbeae62bd8c74a2298e8299817ccc90a.jpg /SFD/Images/2015/6/28/2ecdefc6f8b149f38effcc48ae9deba2.jpg /SFD/Images/2015/6/28/d4bbb6beeaae46fe8b2cbe30534499e5.jpg [...]

    Odpowiedzi: 190 Ilość wyświetleń: 18555 Data: 2015-06-28 21:47:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)

  • Men'sAesthetics20- Przygotowania na sezon 2017

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] w diecie, ucinam trochę białko a podbijam tłuszcze i węgle ;) Suplementacja: po śniadaniu : 1 tab UNS FlavoVit C Udało mi się cyknąć fotkę podczas zabiegów %-) /SFD/Images/2015/6/30/2e086fbd125d4bfc86224c238f5fdeee.jpg /SFD/Images/2015/6/30/6f090a86979a4cf68ecfff54c6215b5a.jpg /SFD/Images/2015/6/30/24e320b0ba794996a8f1280ec5ed82e4.jpg [...]

    Odpowiedzi: 190 Ilość wyświetleń: 18555 Data: 2015-06-30 21:10:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)

  • [DT] Walka z genami

    Post
    Dzienniki Juniorów

    SFD/Images/2015/7/22/52dbf7f656d1466288a3a978b40667c8.jpg Dzień upłynął pod znakiem "wygranego" konkursu :) Na siłce mnie nosiło, nie wiem czemu. Zrobiłem sobie trochę kombinowany trening i skończyłem bieganiem :) SFD/Images/2015/7/22/7dbf83a2f1984730b52ddf8cccbc5d16.jpg Dieta ta sama co do tej pory. Czyli placki na śniadanie, 2, 3 i 4ty posiłek [...]

    Odpowiedzi: 292 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-02 16:00:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)

  • Karol Małecki

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    /SFD/Images/2015/7/3/ae138cbcd1134c178c8fc4b5764910d2.jpg /SFD/Images/2015/7/3/4336120461ea411e9cc950cceea933fa.jpg /SFD/Images/2015/7/3/48d8adfd630f42d68dddbbed91c7f17b.jpg /SFD/Images/2015/7/3/c126d9b532e04a7ea53ba239a9a0961c.jpg

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-03 19:41:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)

  • Nauka jedzenia od podstaw...

    Post
    Ladies SFD

    Witam :) Wczorajsza miska: Warzywa:sałata lodowa, ogórek zielony, cebulka Płyny:woda, herbata zielona /SFD/Images/2015/7/4/22af21aad3cb486bbe9ac9ec1ab724a2.jpg tego wina jednak nie było. I trening z wczoraj: rozgrzewka, 10 min i rozciąganie po 15 min /SFD/Images/2015/7/4/3f1765653b574a0fb98646731b5190c1.jpg Co do treningu to ciężko, w czwartek [...]

    Odpowiedzi: 191 Ilość wyświetleń: 15701 Data: 2015-07-04 12:57:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)

  • II OTWARTE MISTRZOSTWA POWIATU DRAWSKIEGO W TRÓJBOJU SIŁOWYM KLASYCZNYM

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    zawody /SFD/Images/2015/7/4/193730a3a50040f1ade4fde5b76d6d4b.jpg /SFD/Images/2015/7/4/52505da2a79b4abe8500b88fcbdbc448.jpg /SFD/Images/2015/7/4/167a2c6b11c54da79bd15c776cdf9add.jpg /SFD/Images/2015/7/4/93d06fb6c330456c80f9889a3b269e71.jpg

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 8559 Data: 2015-07-04 20:12:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)

  • RÓB SWOJE I NIE PATRZE SIĘ NA INNYCH :-)

    Post
    Dzienniki Treningowe

    :P aakg dziala wzorowo 5tab i energetyk kosioorr /SFD/Images/2015/7/5/ac867627bc6243afa573344848e60951.jpg /SFD/Images/2015/7/5/897e6311b72a46b3b68e19a860d99174.jpg /SFD/Images/2015/7/5/54a1daa225f4486aa3800349ca14b0bc.jpg /SFD/Images/2015/7/5/eae6ea4e83e54e648de555175270f4a2.jpg

    Odpowiedzi: 742 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-05 21:17:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)

  • Nauka jedzenia od podstaw...

    Post
    Ladies SFD

    Witam :) Wczorajsza miska: Warzywa:sałata zielona, ogórek zielony, papryka czerwona, cebulka, szczypiorek, pieczarka Płyny:Woda, herbata zielona, kawa z mlekiem /SFD/Images/2015/7/6/c23e31450678443ca3f407ab1f7feb46.jpg Cotygodniowe pomiary: bez zmian :( /SFD/Images/2015/7/6/08300495d50b4ec083e371c143f50af4.jpg Dzisiejsza miska: Warzywa: sałata [...]

    Odpowiedzi: 191 Ilość wyświetleń: 15701 Data: 2015-07-06 08:32:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)

  • Ashley Horner WBFF Pro

    Post
    Galeria Sportsmenek i Fitnessek

    /SFD/Images/2015/7/7/81f1b3244b8b4237bccf5fbde33c5ad0.jpg /SFD/Images/2015/7/7/53fd6f8caf704c76b0807e49f3cc7dce.jpg /SFD/Images/2015/7/7/e97e43bd3ad74ef4b47074783fe2e2f9.jpg /SFD/Images/2015/7/7/f2215f7277034b45910f2ed250b910d7.jpg

    Odpowiedzi: 314 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-07 20:19:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)

  • Serge Nubret

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    /SFD/Images/2015/7/8/299b1e41d6294ebd864c2790080139fc.jpg /SFD/Images/2015/7/8/5e53a4be43e14548a1cfa89cf88291d7.jpg /SFD/Images/2015/7/8/54efb07035dc40fb8050393b53b33e5d.jpg /SFD/Images/2015/7/8/c8e1ae9009e342f8ba6014b840c60bda.jpg

    Odpowiedzi: 547 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-08 20:10:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)

  • Men'sAesthetics20- Przygotowania na sezon 2017

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] klatki a pompa była ogromna :-) Suplementacja Rano po śniadaniu : 1 tab UNS FlavoVit C Przed treningiem : 5g UNS aakg Po treningu : 30g UNS WheyPure 80 50g Carbo /SFD/Images/2015/7/14/0bea3d8c200948dcb9aa9906af31699d.jpg Klatka+przód barków 1. Wyciskanie sztangi na ławce prostej 4s 8p 2. Pompki pikowane 4s 10p 3. Wyciskanie hantli skos dół 4s 10p [...]

    Odpowiedzi: 190 Ilość wyświetleń: 18555 Data: 2015-07-14 18:25:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)

  • Kuba - Przygotowania sezon 2016 str 17

    Post
    Dzienniki Treningowe

    .... /SFD/Images/2015/7/15/411ed746ce5f4bb28c554ab350719620.jpg /SFD/Images/2015/7/15/5db13e588514448481cefffae7850b3c.jpg /SFD/Images/2015/7/15/5ecfbee43d374f93aad661d6f56676ab.jpg Zmieniony przez - Kuba.L w dniu 2015-07-15 10:24:38

    Odpowiedzi: 172 Ilość wyświetleń: 15300 Data: 2015-07-15 10:23:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)

  • Nauka jedzenia od podstaw...

    Post
    Ladies SFD

    Witam :) Miska wczorajsza: Warzywa:brokuł,papryka czerwona,cebulka,cukinia Płyny:woda niegazowana,kawa z mlekiem,herbata zielona /SFD/Images/2015/7/16/a05520a9f48343b797323664a99e4182.jpg Trening wczorajszy:rozgrzewka 5 min przed i po 10 min rozciagania /SFD/Images/2015/7/16/f336b78fba044cab81b2df218c86e1bd.jpg 2.dodalam po te 2kg na lapke i [...]

    Odpowiedzi: 191 Ilość wyświetleń: 15701 Data: 2015-07-16 09:14:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)

  • DT nolose – wytrwale..., lecz bez przesadzania

    Post
    Ladies SFD

    NOWY TRENING 13.07.15r., poniedziałek dzień 1. (93. dzień cyklu @) sen: 00: 8,5h płyny: woda, ocet jabłkowy rano, woda z gotowania cukinii suple: Castagnus x2 SFD/Images/2015/7/23/dd13049c97e5430799a5b37766c4602a.jpg Trening A Klatka piersiowa + biceps zakres 15-12 1. WL 5x 22.5x15/25x15/27.5x15/30x15/32.5x7 2a. Wyciskanie hantlami na skosie [...]

    Odpowiedzi: 254 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-16 22:04:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)

  • Kuba - Przygotowania sezon 2016 str 17

    Post
    Dzienniki Treningowe

    reszta /SFD/Images/2015/7/17/0cdcbf73fbbf45d29b107605bcbb4d65.jpg /SFD/Images/2015/7/17/069bbc8a22ff4495b4151fb1759c2ac2.jpg /SFD/Images/2015/7/17/9cedab8c13db4a50996155215968c75c.jpg /SFD/Images/2015/7/17/317d9217791d493c8c28fee53546c132.jpg

    Odpowiedzi: 172 Ilość wyświetleń: 15300 Data: 2015-07-17 16:02:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
Ostatnio wyszukiwane: Dżem dmha izotoniki gainer l dopa t3 wyniki wodyn artykuly supermocy skrzyp narciarz magnez olimp Olej w sprayu bpc 157 odżywka karta podarunkowa pierwszy rok treningów MULTIPACK SPORT trening siłowy colostrum paski treningowe
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki metka eap
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane