2015

Dzięki Wojtek ;-) 31.08.2015 Suplementacja: Rano: Noopept 10mg Magnez 100mg Dwuwinian choliny 1g Witaminy+minerały 1tab DMAE 100mg Przed treningiem: Sok z buraka 250ml Lecytyna 2,5g Noopept 10mg DMAE 100mg Po treningu: Lecytyna 2,5g Noopept 10mg DMAE 100mg Kreatyna 10g Przed spaniem: Tran 10ml (2g EPA+DHA) Wapń+D3 1 tab ZMA Trening A-1. Wyciskanie [...]

Doris teraz takie zawirowania i bieganina, ale pozniej jaka bedzie satysfakcja! :-)) };-) Zmieniony przez - CruellaDeMon w dniu 2015-09-01 07:59:17

Aktualnie /SFD/Images/2015/9/1/af692ad39506499b867677b8ccfe9524.jpg

Melissa Leman /SFD/Images/2015/9/1/9efb0299c2aa4d47a574e05bfcfe0766.jpg /SFD/Images/2015/9/1/2d7c006e81e148fcadf549d0827c005e.jpg /SFD/Images/2015/9/1/325f32ae99194cb88aba593c6b3fc64a.jpg /SFD/Images/2015/9/1/443e012eea4a4ceea56e1b66fcc7479d.jpg /SFD/Images/2015/9/1/71329075c423489eb042eca3df4fec0f.jpg

Poniżej dieta policzona według sugestii /SFD/Images/2015/9/1/21ecddca29f941da857c96777d0e1c0e.jpg Zmieniony przez - suchybb w dniu 2015-09-01 07:55:56

%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-09-01 07:50:31

polece BIO-SILICA® MAX /SFD/Images/2015/9/1/28c592feac6a4bc8b4c87432262feb1b.png http://www.olimp-supplements.com/13/0/bio-silica-max,412/

Naleśniki: mąka żytnia, zmielone płatki owsiane, 2 jajka, woda gazowana; Nadzienie: jogurt zott, maliny, borówki, konfitura wiśniowa, suszona żurawina Budyń: ugotowana kasza jaglana, banan, WPC i na wierzch żurawina suszona i konfitura http://www.sfd.pl/SFD/Images/2015/8/30/cbe9e9400d944c379d268b5f0c14a8e9.jpg Poproszę przepis na budyń :)

. /SFD/Images/2015/9/1/a2a63d7098b44a579f780867fa3cf770.jpg

[...] będę robić bez, ale wolniej, żeby bardziej poczuć (tak jak resztę) :-) najwyraźniej dobrze się rozciągnęłam, bo tylko delikatnie bolą mnie ręce i uda /-)_ Dzisiejsza miska: Warzywa: papryka, ogórek, brokuły Suple: Multiwitamina, Wit.D, Omega3 Napoje: woda z cytryną, woda, zielona herbata /SFD/Images/2015/9/1/7e07d863905343beb5860e9c892b0e13.jpg

No fakt, dose nie bylo. Wziąłem2x cybera i 2x androchemu na test Ta pierwsza śmierdzi nieprzeciętnie METKA Z GALAXY BRAŁ KTOS? metki to praktycznie wszystkie powinny działać No, AP szczególnie rozj**ała...... %-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-09-01 06:40:27

https://www.youtube.com/watch?v=buF1qeSkZTs Mir wyglada jakby mial cardio na pol rundy. Zmieniony przez - mikel- w dniu 2015-09-01 06:05:48

który to twój cykl?? i na co liczysz przechodząc z 3 środków na jeden i to po trenie ? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2015-09-01 05:27:25

;) /SFD/Images/2015/9/1/07174b9feaba46459ddf7678247327ac.jpg

[...] moją sylwetkę żeby był sens to wrzucać. Nie wiem zresztą czemu to miało by służyć? Pierwszy raz przyszedłem na siłownie z wagą ok. 83 kg, czyli mniej więcej taką jak aktualnie. Oczywiście sylwetka była diametralnie inna. Jedyna partia, którą zawsze miałem (względnie) mocniejszą to nogi. Zmieniony przez - pez11 w dniu 2015-09-01 04:55:45

Witam proszę o ocenę tej diety ;) dopiero zaczynam swoją przygodę z siłownią. Zmieniony przez - Kejorr w dniu 2015-09-01 04:14:32

Witam, Czy nadal jest Pan zainteresowany kupnem starych banknotow? Jesli tak, to prosze o kontakt Posiadam nastepujace banknoty: 20 zl 50 zl 100 zl 200 zl 500 zl 1000 zl 2000 zl 5000 zl (zalaczylam zdjecie banknotow) /SFD/Images/2015/9/1/d38d1a24e4bb4637ae749b1c8d6d93c1.jpg

Keb! Jesteś teraz 'gorący temat', wiesz? 8-) Zmieniony przez - prin w dniu 2015-09-01 02:29:19

31.08.2015 Ostatni dzień wakacji zakończylem treningiem pleców. Dieta wiadomo - planowo, chociaż dziś strasznie głodny chodziłem i tylko bym podjadał, ale wygrałem z pokusą! Jako, że na siłowni jest remont, ciężko było skatować porządnie plecy, ale dałem radę jakoś półśrodkami. 1. Przyciąganie drążka wyciągu gornego 5 x 15, 15, 12, 10, 10 2. [...]

A czy ten zestaw był by dobry: http://www.kelton.pl/produkt.php/1/1/7/5 + http://www.kelton.pl/produkt.php/1/8/279. Ewentualnie jakaś alternatywa od Marbo, bo słyszałem, że są tańsi. Zmieniony przez - Vegost w dniu 2015-09-01 01:28:31