2015

2 miejsce na Arnold Classic Australia 2015 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0670af15f35d4c61ad300a952ffccba6.jpg

Oxandrolon Titan SFD/Images/2015/7/25/94440529f9a74d7aaa802375deb2e556.jpg

jeszcze kilka fotek z Arnold Classic Australia 2015 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cfcabc97c3374107b7303de181c33f52.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6f81fbe750b6412ead699c5088f50bab.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c0441ae295af4441a6783a3085081b32.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0b3d427f33544a888ee635e328b7fa9d.jpg

A to mój wczorajszy cheat meal :D mój ulubiony kebab samo miesko bez surówek :D 600g :D http://s2.ifotos.pl/img/IMG201503_wnasprq.jpg Zmieniony przez - Cielu7 w dniu 2015-03-17 19:50:16

[...] sztanga 3s Martwy 3s 50 min schodków No jak mały założe sie że takiego u was nie ma :) 600-700g i to samo mieso i placek :) i jak dla mnie to czit :) to ja nie wiem co Wy jecie na 4 tygodnie do zawodów :P Dorka planowany :) poniedziałek miałem wolne bo w pracy siedziałem calutki weekend Zmieniony przez - Cielu7 w dniu 2015-03-18 18:21:15

SFD/Images/2015/8/3/db3fe1146e9441c490f501498f227946.jpg SUPLEMENTACJA Godzine przed treningiem UNS Mass shocker 70g Przed treningowo UNS Bcaa 2-1-1 15g AAKG 5g UNS Fat Off Po treningu Carbo on 80g Classic Whey 100% 50g Na noc UNS ZinMagb6 1tbl UNS Good Night pro 50g UNS VitaMin UNS Flavo 1tbl Klata Na bramie jednorącz na wysokości twarzy (górny [...]

Dorka była fotka ale widze ze nie mozna z tego serwera a był jogurt truskawkowy 125g :D z lentilkami 10g i wsio a i szprotki wędzone :P Zmieniony przez - Cielu7 w dniu 2015-03-23 22:32:03

Dorka była fotka ale widze ze nie mozna z tego serwera a był jogurt truskawkowy 125g :D z lentilkami 10g i wsio a i szprotki wędzone :P Zmieniony przez - Cielu7 w dniu 2015-03-23 22:32:03 Wierzę, że i to popieściło Twoje podniebienie ;)

Ładnie i sucho już, a jak tył? Coś jeszcze zostało do przepalenia? Seba przyznaj się, że masz ochotę zobaczyć Piotrka tyłeczek :D Zmieniony przez - Doris.K w dniu 2015-03-24 11:13:17

Super, bardzo dobrze to wygląda :-) Zmieniony przez - Lemoniadowy w dniu 2015-03-25 11:08:15

[...] LoL Jego Klatka wygląda normalnie na rzeźbie, u mnie na siłowni większość taką ma. Po prostu ma oddzieloną górną Klatkę od dolnej. Ta jasne a wszędzie wygrywa 2 miejsce. Na prawdę się sypie:D Zazdrościcie mu formy, stawy to on ma lepsze niż wy, dlatego takie ciężkie treningi potrafi robić. Zmieniony przez - Arm_of_God w dniu 2015-03-28 09:36:21

[...] na solke troszke mordke przysmażyłem i piecze :P dziś lecimy z nogamiiiii wiec fat off i kaps jeszcze kofy pewnie :P Funn ja mam z nią problem od samego początku :) była wklęsla mam wade budowy szewska klatke wywalony mostek i wklęsłe żebra. Wiec walka trwa :) do tego plaski jak na razie :P Zmieniony przez - Cielu7 w dniu 2015-04-03 12:35:52

... /SFD/Images/2015/4/3/69385cbaa25e440b869ac9bf4867cf51.jpg

Cześć jestem na końcówce spalania, zrzuciłem juz okolo 30 kg, ostatnie 10kg których chciałbym się pozbyć leca bardzo ciężko, czy redline bierze się na czczo przed porannymi aerobami? lepsza jest na nim dieta z dużą ilością wegli? Zmieniony przez - piotrek255 w dniu 2015-04-04 11:38:19

Zrobienie treningu byłoby chyba niemożliwe jakby wszyscy się do jednej zlecieli :-P Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-04-05 07:18:19

[...] :) jeszcze https://scontent-vie.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/v/t1.0-9/10408707_964841456862081_8722183336903244166_n.jpg?oh=9925c511801912998893d793687707a9&oe=55E5F089 Zmieniony przez - Cielu7 w dniu 2015-04-08 18:15:33

trening bicepsów i tricepsów z Johnniem Jacksonem (FIBO 2015) https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=JisAbkZVzT8

Kurde jeszcze too :D https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/v/t34.0-12/11149042_882969565077941_1947534737_n.jpg?oh=0a7441618baf5dad1016c6e31ddb028f&oe=552872ED&__gda__=1428724413_07fbed8419d00ebed8b15d39fabf3d9a Zmieniony przez - Cielu7 w dniu 2015-04-09 21:28:28

... /SFD/Images/2015/4/10/aee8f767790a43e5819023a71ea5849a.jpg

[...] jakieś 1900kcl 330g bialka 50g węgli i 40 tłuszczyku :) warzywa są wyławiane z rosołku w jakim sie gotowała pierś a jest to zupka kalafiorowa z koperkiem 500g warzyw :) wafle maja 6,5g co daje nam 52g produktu i 42g węgli więc jestem styrany fest trening obiegowy + 40min cardio padam na ryj Zmieniony przez - Cielu7 w dniu 2015-04-14 19:22:19