Mis - wiadomo;-D ND - 20. 12 - dnt PN - 21.12 - dnt Miałam iść na trening w poniedziałek, ale ... w związku z nadchodzącą @ spotkało mnie dokładnie to: /SFD/Images/2015/12/22/e3a71a2ee90f4eccba4b52f5358cbedd.jpg @@-) WT - 22.12 - dt Trening za to jest coraz cięższy, ale ostatnio mam ochotę, żeby dawać z siebie więcej i więcej. I o ile, jeszcze [...]
"Get Low" od czasu obejrzenia filmiku z pierwszego posta po raz pierwszy towarzyszy mi do dzisiaj na solowych treningach. Aż ciary przechodzą :-)) 2015 Games w całkiem fajnym ujęciu: Niepełnosprawni też mają swoje Gamesy, tutaj przygotujcie chusteczki: Serie 4 on 1: Sam Briggs (uwielbiam tę babkę) Dan Bailey Zmieniony przez - 6ripley w dniu [...]
[...] dotyczące powyższego tematu. Stosowanie dopingu niesie za sobą ryzyko utraty zdrowia oraz w wielu przypadkach nawet utraty życia. Referencje: 1. Curr Neuropharmacol. 2015 Jan; 13(1): 89–100. “Synthetic Androgens as Designer Supplements” Jan Felix Joseph and Maria Kristina Parr http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4462045 [...]
[...] Ot luźna dygresja. Myślę, że stosowanie Clomidu z Armidexem byłoby dobrym rozwiązaniem w celu podniesienia testosteronu endogennego. Zmieniony przez - only4fun w dniu 2015-05-02 21:18:09 Sorki że odgrzebuję posta sprzed 2 lat ale mam pewne spostrzeżenie :D a mianowicie poszukiwałem działającego boostera testosteronu który oczywiście nie [...]
[...] warzywami, pieczony pstrąg, pieczone ziemniaczki z odrobiną chrupiącej ziemi %-)( do tej restauracji juz nie pójdziemy :-D), sałatka z kapusty pękińskiej: SFD/Images/2015/7/29/4bf1eeb405b7423183bf64431e361aa1.jpg Kolacja- pierś z kurczaka z brokułami, kawałek schabu, 2 pieczone pierożki(nie dobre, nie zjadłem), śledzik, sałatka z selera [...]
[...] się zrobić to ok.1000km :-D) także teraz będę częściej posty dodawał ;-) To zacznijmy od dzisiaj- 100g owsa, miarka v3, kawa oraz cynamon i słodzik: /SFD/Images/2015/8/7/26099288797341a1988d762bf4dcf13f.jpg w końcu normalne owsiane, tęskniłem za nimi już%-) Oraz przed treningowy- 100g białego, 200g kury, pomidor, papryka I [...]
Wczorajsze śniadanie- jaglane 80g, 100g borówek i 100g nektarynki, cynamon, stewi(kruszone liście), cynamon, whey wanilia: /SFD/Images/2015/8/12/e0e4be70af144507891c8b47467386cd.jpg Po treningowy- 120g makaronu pomidorowego+300g piersi(100g więcej bo nie wziąłem izolatu ze sobą na siłownię): [...]
Wczorajszy obiadek- chyba nie trzeba pisać co to %-) : SFD/Images/2015/7/26/de75488714e44c48b328dcd3ec540c2e.jpg I kolacyjka przed sunrise :-D: pierś z kurczaka z buraczkami, szparagi zawinięte w jakąś nie dobra wędlinę, której nie jedłem, udko z kurczaka, warzywa, chlebek: SFD/Images/2015/7/26/acac76bf4ec44a8ca95ff3a3302a66fb.jpg [...]
Wczorajszy obiad- grillowana dorada+pieczone ziemniaczki+warzywa gotowane(miały być 2x ale dali mi 1x :-()+to czego moja mama nie dała rady %-)%-): SFD/Images/2015/7/30/bc8be760b4af4151b70ed03b06f83b4d.jpg SFD/Images/2015/7/30/603dcd4cbb1244cdb287b4e899156959.jpg Kolacja- jakiś gulasz z serc, z którego wyjadę tylko serca, różne rodzaje śledzika [...]
Wczoraj: Po treningowy: /SFD/Images/2015/8/11/a60adb3c176f4941869357bf8033d4d8.jpg Obiad- makaron, kalafior, ogórek I pierś: /SFD/Images/2015/8/11/90117e7b4eb4499c8d0b9b377697141c.jpg Drugi obiad- kasza jaglana, pierś, pomidor, szczypiorek, cebula, dużo soku z cytryny i słodzik: /SFD/Images/2015/8/11/077134c9ff294a9f83f4b9c26e375a1c.jpg Kolacja- [...]
Wczorajsza kolacja- Pieczony schab ze śliwką, udko z kurczaka, makaron z szpinakiem i pomidorami suszonymi, warzywa i ryba w galarecie. Troszkę kremu szpinakowego: SFD/Images/2015/7/31/a0978e67c94a4335bef421f56a634544.jpg Deserek- 3 różne czekoladki(pralinki) z pijalni czekolady. Kierva jedna kosztuje 5 zł :)) dowiedziałem się przy kasie dopiero [...]
[...] lepiej bo dwie godziny nad nim wczoraj pracowałem(tak sam bo fryzjerka chora, a wysyłam go zazwyczaj tylko dla tego że mi się nie chce tego robić:-() }:-(: http://i.imgur.com/hc7Qguu.jpg Zmieniony przez - MrRMpl1 w dniu 2015-06-29 17:04:16 Zmieniony przez - MrRMpl1 w dniu 2015-06-29 20:07:22 Zmieniony przez - MrRMpl1 w dniu 2015-06-29 20:08:08
[...] dwa treningi, tzn teraz orbitrek 60 minut na czczo(zostało jeszcze 50 @-|) a o 13 posiłek i trening pleców + 30 minut bierznia :-D i musze dzisiaj ogarnąć muchę co by więcej zdjęć było. Zmieniony przez - MrRMpl1 w dniu 2015-07-04 18:34:24 Zmieniony przez - MrRMpl1 w dniu 2015-07-05 05:37:41 Zmieniony przez - MrRMpl1 w dniu 2015-07-05 05:41:48
Dzisiejsze śniadanko przed treningowe- 7 białek jaj, paróweczka %-), trochę twarogu, pomidory, dwie miseczki musli z cynamonem, słodzikiem i maślanką: SFD/Images/2015/7/30/cdb186bf37ef470ca5721757c8a1e79b.jpg Po treningowy- 2x bułka(masakra jakie pyszne, chrupiące itd... :-D), wędzona pierś z kurczaka i łyżeczka nutelli: [...]
mam wyniki SFD/Images/2015/7/23/2f6553ac32ab45cba2b6ce915d8737ab.jpg nie wiem czy to wazne ale dzien przed badaniami zjadlem 40 mg tamoxifenu Zmieniony przez - france25 w dniu 2015-07-09 16:34:23 Zmieniony przez - france25 w dniu 2015-07-09 16:35:29
No to tak, o 14 był obiad a jako że byłem w mieście i zobaczyłem coś ciekawego to wpadło takie cudo: SFD/Images/2015/7/31/fadb0416234441af8c532d6ecc9d54c3.jpg SFD/Images/2015/7/31/2945e025de304742ab1933d99ab251ee.jpg Burger "wypasiona wolovinka"(tak się nazywa ta bułka %-)). Dwa kawałki mięsa 100% wołowiny, niestety nie wiem jakiej jakości i z [...]
Po treningowy- ryż z cynamonem, słodzikiem i morelą+grillowany cycek%-): /SFD/Images/2015/8/8/8ef46cfa2ed54061b81deffe893c588a.jpg Następny- naleśniki z 200g białek i 50g mąki(25g żytniej i 25 przennej)oraz niedużej ilości wody. W środku to co widać: /SFD/Images/2015/8/8/e6a7210c054244e78eedcdbed9e02db9.jpg [...]
Pokierujesz mnie do odpowiedniego działu, bo nie potrafię znaleźć IT (technologia informacyjna?) Edit: post do kosza, nie zauważyłem że na tej stronie podałeś maila. Zmieniony przez - Dather w dniu 2015-07-15 16:50:57 Zmieniony przez - Dather w dniu 2015-07-15 16:52:21
AL3ktry DT
