2015

MAsło orzechowe / migdałowe to taki papierek lakmusowy kontroli łaknienia. Jasno pokazuje kto kogo kontroluje %-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2015-12-04 08:10:56

[...] Zrozumienie celowości w/w procesu sprawi, że uznasz, iż zadałeś pytanie na które prawidłowa odpowiedź ("tak" lub "nie") może być myląca jeśli chodzi o praktyczne skutki.... Zagmatwałem? %-) Nie kombinowałbym gdyby pytanie było zadane w odniesieniu do jakiś aspektów praktycznych ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2015-12-04 10:25:30

a jak ten artykuł odnieść do IF'a, gdzie zjadasz np. 3 posiłki i w to upychasz 170 czy nawet 200g białka będąc dwudziestolatkiem? Zmieniony przez - dideek w dniu 2015-12-07 12:58:41

na jakąś Warszawę trzeba się wybrać bo chyba najbliżej mam :-) No chyba że u mnie na wiosce się zrobi. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-12-07 21:24:30

[...] jedyna zmiana polega na odejmowaniu tłuszczu z miski (czyli np ze 160g odejmuje się około 80 wchodząc w ten sposób na ujemny bilans, a dawka białka i węgli jest taka jak na masie. Tak wiele osób wierzy że "tyje się od węgli", iż pokazanie, że wcale tak nie jest byłoby dobrym posunięciem ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2015-12-08 00:28:36

[...] że gospodarka insulinowa pracuje prawidłowo (po lowcarbie nie pracuje prawidłowo). Tak więc to nie jest tak, ze węgle nie sycą ;-) Mnie wczorajszy dzień mega nasycił. OKno kończyłem o północy bo o 22 nie byłęm w stanie zjeśc posiłku bo jeszcze byłem najedzony (a plan był by okno zamknąc o 22). Zmieniony przez - faftaq w dniu 2015-12-08 09:24:40

Solaros nie rozumiem tego tlumaczenia Ww -> insulina skoro bialko rownie mocno jest insulinogenne Zmieniony przez - L3m0n w dniu 2015-12-08 10:28:42

[...] odczuwanie sytości może być niskie spożycie wegli oraz niski bf co skutkuje spadkiem poziomu leptyny. To właśnie niski poziom leptyny u zawodników sportów sylwetkowych powoduje, że po zejsciu ze sceny potrafią jeść bez końca astronomiczne dawki pokarmu i po prostu - nie odczuwają sytości. ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2015-12-08 10:48:27

[...] ASP - białka które jest silniejszym czynnikiem lipogennym niż insulina i sprzyja kumulacji lipidów w tkance tłuszczowej Powyższe zagadnienie trzeba rozpatrywać w odniesieniu do bilansu kalorycznego. Jesli przekraczamy bilans - hamujemy lipolizę, jeśli jesteśmy na ujemnym - inicjujemy lipolizę. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2015-12-08 10:59:51

[...] u zawodników sportów sylwetkowych powoduje, że po zejsciu ze sceny potrafią jeść bez końca astronomiczne dawki pokarmu i po prostu - nie odczuwają sytości. ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2015-12-08 10:48:27 A czy patologią można uznać fakt iż stan ten utrzymuje się długi okres po zakończeniu redukcji? (np. 6-12 miesięcy albo i dłużej)

[...] miesza Ci w głowie", ale jak ktoś chce przejsć z lowcarbu na wyższe węgle i źle się czuje na poczatku to wszyscy móią "a widzisz, węgle są złe, wracaj do lowcarbu". Mamy pewien trend i on sam sobie robi z górki zmieniajac nasza percepcję ;-) kiko337 - świetnie! no to musimy się zgadać ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2015-12-08 11:39:19

[...] tez zaczynalem posilek od blonnika,bialka,fatu konczac na weglach. Dopiero b.duze ilosci blonnika nierozpuszczalnego 50-100g dziennie sprawialy sytosc. Niestety to tez zaden zloty srodek bo jelita szybko nam podziekuja Moze masz jakies zlote polaczenia sytosci, ktorych akurat nie probowalem :) Zmieniony przez - L3m0n w dniu 2015-12-08 11:53:10

już wiem czemu tak u Ciebie często w "menu" oreo /SFD/Images/2015/12/8/3966fbe0587147d9b9d50e4280130d5d.jpg

[...] węgli a mniej tłuszczu) węgle mogą wręcz nakręcić do działania. Mam nadzieję że wytłumaczyłem to w sposób klarowny (w sumie zdradziłęm jeden z tematów, które omawiać będę na szkoleniu "dietetyka sportowa" w odniesieniu do żywienia i suplementacji okołotreningolwej), djfafa - nie ma spr ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2015-12-08 17:30:12

pomyłka Zmieniony przez - kerad37 w dniu 2015-12-08 17:53:40

Lubie jak Tadziu opisuje, odpowiada, ale żeby to załapać o czym pisze/opowiada trzeba mieć łeb :-) Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-12-08 20:24:04

[...] końca roku): 250zł / I moduł lub 350zł / dwa moduły. Uwaga: uczestnicy dotychczasowych szkoleń - cena specjalna (priv). Oficjalnie zapisy ruszają od poniedziałku, ale można się już zgałszać przez FB lub PW lub @ i rezerwować miejsca. Lokalizacja: Poznań. Więcej szczegółów po weekendzie. /SFD/Images/2015/12/8/a854be3b132f40b4a9b9471c0054f528.jpg

[...] opiszę. " Proszę bardzo. :) Jakby to połączyć z z artykułami o traganku, rodioli i korzeniu maca to byłby piękny komplet artów o najważniejszych (a może raczej najpopularniejszych?) adaptogenach. A jeżeli by jeszcze uwzględnić synergizm np pomiędzy tragankiem i zen-szeniem... można pomarzyć ;) Zmieniony przez - Anraz w dniu 2015-12-09 13:55:00

trezba zjesc loda nie dosc ze schladza to jeszcze podobno minusowe kcal wiec wchodzi rekomp Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-12-10 10:46:11

Tak pokazuje analizator Z jakiego analizatora korzystasz? Zmieniony przez - Anraz w dniu 2015-12-11 10:23:02