2015

02.09.2015 Dzień 45 Leki - euthyrox, novothyral Suplementy - wit. D+K, B12, sok z pokrzywy Warzywa - kapusta kiszona, pomidor, kurki, cebula Płyny - woda 3l, kawa x 3, herba z pokrzywy x 4 1. MC z KB 3*15 KB rozgrzewkowo 16 kg 20kg/24kg/26kg KB ~16kg 2. Suwnica 3*15 rozgrzewkowo - 40kg 50kg/60kg/70kg rozgrzewkowo - 20kg 40kg/50kg/60kg 3a. [...]

[...] ostatni posiłek również miałam ustaloną wątróbkę, ale zmieniłam na coś "lżejszego". Niestety w lodówce pustki, więc wykorzystałam, co miałam. Do tej pory nie czuję się w pełni dobrze @@-) Dziś jeszcze uraz do soku i herbaty z pokrzywy. /SFD/Images/2015/9/5/8eacb2ca5a2d4a77b6a3cb597e7d83b5.jpg Zmieniony przez - pigwa86 w dniu 2015-09-05 22:18:22

[...] - cały dzień czułam się już dobrze :-) herbę z pokrzywy dałam radę wypić, ale do soku nadal mam uraz. Wkręciłam sobie, że mógł się zepsuć, więc jutro kupię nowy }:-( Pomiary i dzisiejsza micha (błąd w dacie - powinno być 06.09) /SFD/Images/2015/9/6/7869c86e48b04740bcff1dc23af6f08c.jpg /SFD/Images/2015/9/6/592f6a2a07804896ab3381b9f3359d92.jpg

[...] dziś nie męczyłam brzuszka ;-) Ogólnie po wczoraj jestem cała obolała i dobiłam się dziś treningiem, ledwo chodzę i mam obawy, że jutro nie wstanę %-) Het dziś suplementację selenu wrzuciłam do śniadania żeby nie było nadprogramowo :-D /SFD/Images/2015/9/22/836402764201405d8423aa3f26c64bef.jpg Zmieniony przez - pigwa86 w dniu 2015-09-22 22:12:20

[...] 3*15 35kg/35kg/35kg 35kg/35kg/35kg 30kg/30kg/30kg 25kg/25kg/25kg 5a. Wznosy ramion bok+ przód 3*15 hantle po 3kg hantle po 3kg hantle po 2kg hantle po 2kg 5b.Wznosy kolan do klatki (brzuch) 3*15 15/15/15 15/15/15 15/15/15 15/12/12 /SFD/Images/2015/9/24/f995094a4fd848e08c6852c91175138a.jpg Zmieniony przez - pigwa86 w dniu 2015-09-24 22:10:41

Dzień 70 27.09.2015 Leki - euthyrox, novothyral Suplementy - wit. D+K, B12 W dniu urodzin miska nieliczona ;-) Było sporo grzechów Dzień 71 Leki - euthyrox, novothyral Suplementy - wit. D+K, B12 Warzywa - kapusta kiszona, pomidor, cebula Płyny - woda 3l, kawa x 3, herba z pokrzywy x 3 Bez grzechów :-) Samopoczucie - bierze mnie jakieś [...]

[...] świeży Płyny - woda 3l, kawa x 3, herba z pokrzywy x 4 Grzechy - ciasto u babci + mcflurry z twixem Aktywność - spacer 4,36km 0:50h Ostatnio za dużo sobie pozwalałam, co widać w pomiarach. Trzeba się ogarnąć bo aż wstyd %-) /SFD/Images/2015/10/20/b1e1bf58b5604f17907235fa95773b04.jpg /SFD/Images/2015/10/20/5d76f3d2fb78455eb45df6e805ef4d32.jpg

[...] 25kg/25kg/25kg 5a. Wznosy ramion bok+ przód 3*12 hantle po 3kg hantle po 3kg hantle po 3kg hantle po 3kg hantle po 2kg hantle po 2kg 5b.Wznosy kolan do klatki (brzuch) 3*15 15/15/15 15/15/15 15/15/15 15/15/15 15/15/15 15/12/12 /SFD/Images/2015/10/20/5bf9cc191f6f49a2922038006eba363e.jpg Zmieniony przez - pigwa86 w dniu 2015-10-20 10:01:12

[...] miało sens :D film w trakcie tworzenia acz okazało sie że jest coś nie takz kartą graficzne (chyba) w moim laptopie i mamy problem z odtworzeniem tego co nagraliśmy :/ /SFD/Images/2015/8/18/4e91a7cd80ee426f8ee6ba3794c683d7.jpg /SFD/Images/2015/8/18/e8e4595ec2c44079be614004d6931115.jpg /SFD/Images/2015/8/18/eaab137ed35e43fc9158e7719175437b.jpg

kobieca kulturystyka /SFD/Images/2015/7/3/6d8c035bc0514158b081c35c40c637ef.jpg /SFD/Images/2015/7/3/e7417959a22c4a31a605c174fdf45a0b.jpg /SFD/Images/2015/7/3/7df224d2f7e24abfafee1832023e2e2f.jpg /SFD/Images/2015/7/3/f26e47ea514d4d1a971349d27ed7e6ed.jpg /SFD/Images/2015/7/3/a5011b57f2904303befe2320a8ba70e6.jpg

/SFD/Images/2015/7/3/e2bdd638d153483e9d49236786f3e5e7.jpg /SFD/Images/2015/7/3/11a813aae7f840bab05d5be7eede079f.jpg /SFD/Images/2015/7/3/d5e69d03301343ef9914d2968474ca6f.jpg /SFD/Images/2015/7/3/7fe30a28334c432d899c5111a99267f2.jpg /SFD/Images/2015/7/3/df8e0c11320a431bb323ad5e4e16b91b.jpg

212 /SFD/Images/2015/7/3/20a43c69bce442358778c1932013e852.jpg /SFD/Images/2015/7/3/49178d7f831d4a819f512ffbef670fc2.jpg /SFD/Images/2015/7/3/5bc6a929bdb24fd087bdc830494df7f5.jpg /SFD/Images/2015/7/3/d724ee5ee1604cbea839c783b2448ce0.jpg /SFD/Images/2015/7/3/1726e229e8bd4ea092f642fc8266be39.jpg

/SFD/Images/2015/7/3/721b1395679b4537b4d02dffbb70d985.jpg /SFD/Images/2015/7/3/907b7301a5c64beab9a14fefd986c237.jpg /SFD/Images/2015/7/3/b9c764cb0c0a4c00a8d7a722c0de3de7.jpg /SFD/Images/2015/7/3/93e1a6325e9b4ca0957af74f05041853.jpg /SFD/Images/2015/7/3/e4d3d43cb0994f7da1d2a45c4f3d21b1.jpg

kobieca sylwetka /SFD/Images/2015/7/4/e26791e8b8e94039a3c3c517ca71e0e2.jpg /SFD/Images/2015/7/4/e9c800e71c264eea81a4c2e98c404eab.jpg /SFD/Images/2015/7/4/d739194961ac4b71b1208f3668bf2b44.jpg /SFD/Images/2015/7/4/55253d0f7c5d40e2ba5df11af4a736af.jpg /SFD/Images/2015/7/4/8313f9c7a3d643ab841eaf6a198fa019.jpg

/SFD/Images/2015/7/4/6fe18b61841547308c35510326c00cc9.jpg /SFD/Images/2015/7/4/25c737cabcaf45a2a0e32df6afdfcf22.jpg /SFD/Images/2015/7/4/ca0e1f2a567a437f8fd750c4b60d3bdc.jpg /SFD/Images/2015/7/4/aaff8aba2a6f443890527aa720ff7e5f.jpg /SFD/Images/2015/7/4/dc5db2ee8fad45808ed99b3ef0283c72.jpg

open /SFD/Images/2015/7/4/e0e8d55df92e4870bee78764aa1daa35.jpg /SFD/Images/2015/7/4/e4b60a5d4c8f42f2836ffd2e29e31a26.jpg /SFD/Images/2015/7/4/324b205cebfa4f27a7588173133a0b39.jpg /SFD/Images/2015/7/4/77a001534e6448acb0e3fec45d9a996c.jpg /SFD/Images/2015/7/4/1f93655d760c4fac96587bd79fe6f603.jpg

/SFD/Images/2015/7/4/d6ef54435c034b50b66985fdcec033d5.jpg /SFD/Images/2015/7/4/46bdcf4da8814e91b54d0d5e23dad46b.jpg /SFD/Images/2015/7/4/af1c53f9d22c48599cfdaabce1badd5c.jpg /SFD/Images/2015/7/4/b9ca8fc13aed40148564e4dc6bb97a64.jpg /SFD/Images/2015/7/4/a975dffa0a69467ab26c0c64c3e8e245.jpg

c.d , Kevin Jordan, Michael Locket, Brad Rowe, /SFD/Images/2015/7/4/0dd1fad3234f4bec9059bad4659fca94.jpg /SFD/Images/2015/7/4/f1afe4f07d6d46dd99ecb944650b58b6.jpg /SFD/Images/2015/7/4/0a8c61ee64a442b8b77a7f2e321af0cd.jpg /SFD/Images/2015/7/4/ff6fa863ca7e4862a86e7825599281a0.jpg /SFD/Images/2015/7/4/7aea66fa9686471baae26696ea6f984a.jpg

/SFD/Images/2015/7/5/708d1a68519f47e3b8d30a263b16a791.jpg /SFD/Images/2015/7/5/36ba27bbc74347d19fd707619321f27d.jpg /SFD/Images/2015/7/5/99972af32bc84e009be713cb00e16167.jpg /SFD/Images/2015/7/5/f18249a74021414fa32a8f99014123e0.jpg /SFD/Images/2015/7/5/8772337b45084e1eb9690690027e68c0.jpg

Nie wiem co się stało, że w poprzedniej odpowiedzi się nie pojawiły. /SFD/Images/2015/8/31/60d75edc2f11457583b3a03844c2379a.jpg /SFD/Images/2015/8/31/42c40e1e173446618c4e7c7d3172cbc9.jpg /SFD/Images/2015/8/31/ed885a4680a54e0697308bae06a1845e.jpg