2015

Dla wtajemniczonych 100-300 ml 40% wody per 7 day- dla prawdziwych meszczyzn,aby pantoflem nie zostac orzegow :P, podnosi BV Wojow po mieczu od Boleslswa Chrobrego... LoL Zmieniony przez - Evo w dniu 2015-05-02 22:33:52 A TY TO CHYAB NAj**ANY JESTES ? ALBO JAB?

/SFD/Images/2015/5/2/38b307e9695a437398515074f55bdde2.jpg burger samorobka, tylko bula kupna;)

[...] ma 20 cukru. Źle nie jest. ;) A myślę że najlepszym sposobem na sprawdzenie jak na mnie zadziała gainer jest kupić to i to sprawdzić. Każdy reaguje inaczej. /SFD/Images/2015/5/2/6f563f32728044059f2064cec7235017.jpg /SFD/Images/2015/5/2/95ee5cbd711a453e9a7908516eff4995.jpg Zmieniony przez - glock95 w dniu 2015-05-02 23:30:10 Zmieniony przez [...]

Dwa zdjęcia z 7.03, jedno z 6.04, dwa z 2.05. /SFD/Images/2015/5/2/bb81d2171e1d4aafbd04296cf64acb77.jpg /SFD/Images/2015/5/2/62990f8d25964c319e8893e0bb342919.jpg /SFD/Images/2015/5/2/f63b54545ae849968b25c1670c4ef452.jpg /SFD/Images/2015/5/2/00704408a8ad4ad998d05f8eea0ff11a.jpg [...]

. /SFD/Images/2015/5/2/7daba8f08d6e49509887159be2089a2f.jpg /SFD/Images/2015/5/2/c7a5195e371b41e8afc0c2f691b0c493.jpg /SFD/Images/2015/5/2/fea48c9e6a0843aa82bce833ec0666da.jpg /SFD/Images/2015/5/2/ab9092a792464336a1937aa019ae507b.jpg /SFD/Images/2015/5/2/3e40858bd722484b9c76ef6ae1b46e82.jpg

[...] obciązenia -niewielki regres w wznosach bokiem DIETA Suple-mam coś nowego ale zapomniałam jak to sie nazywa oprócz tranu ,siemienia lnianego Płyny-woda,herbata jaśminowa,kawa Zielenina-rzodkiewka,rzeżucha,sałata,pomidor,ogórek /SFD/Images/2015/5/2/d12e78f742d84d39805feff5b9c04ac3.jpg Zmieniony przez - barka66 w dniu 2015-05-02 23:48:46

[...] Co do typowania, oto mój strzał: 1. Piotr Chalecki - 27,80km 2. Sławek Suchomski - 27,85km 3. RafalRRRR - 28,25km 4. Karol Niemczyk - 28,60km 5. Amidoman - 29,00km 6. Mehow81 - 30,30km 7. Spawareczka - 31,31 km 8. Ronin78 - 33,33km Zmieniony przez - Spawareczk w dniu 2015-05-02 23:29:38 Zmieniony przez - Spawareczk w dniu 2015-05-02 23:30:13

[...] 5 x max 2b. Wycisk sztangielek skos dodatni 5 x 10 3a. Wiosło sztangą podchwyt 5 x 10 3b. Wycisk sztangielek neutral 5 x 12 4a. Młotki 5 x 12 4b. Pompki tricepsowe 5 x max Wypadałoby chyba wpleść więcej asystujacych w dni upper? Zmieniony przez - patryx-13 w dniu 2015-05-02 23:32:57 Zmieniony przez - patryx-13 w dniu 2015-05-02 23:34:10

Wędzony w wiśniowym dymie łosoś, szpinak, prażony słonecznik i dynia, pomarańczka, pomarańczowy dressing. /SFD/Images/2015/5/2/e555c7b853b94c05bfdfea1144dfb765.jpg

[...] jakieś 45min z racji że w tym tyg treningi były odwołane. Zaczęłam dokładać więcej obciążenia w mc, wyciskaniu oraz ściąganiu. Z nogami idzie jednak opornie. Boję się trochę o żylaki, które niestety nieco się uwidoczniły... /SFD/Images/2015/5/2/1e4da5b7d6104a39a88461644ad85972.jpg /SFD/Images/2015/5/2/64117ec366224e008f7cbc9f8f674890.jpg

Wypłaty : ) 1. Fouad Abiad $10,000 2. Michael Lockett $5,000 3. Alexander Federov $3,000 4. Pablo Ayala Zayas $2,000 5. Tóth Dani $1,000 Strasznie cienkie te zawody i nagrody. A Daniel Toth nadal brzucha nie poprawił Zmieniony przez - masti w dniu 2015-05-02 23:46:49

Tutaj Fedorov swietnie wyszedl i o dziwo od strony zerwanej klatki /SFD/Images/2015/5/2/3d51494f917b48dc9bdffbd2542c9f10.jpg

[...] 500g twarogu, 70g płatków owsianych, 15g mąki żytniej dużo cynamonu i słodzika oraz soda 2 łyżeczki. Trening: Aero 45min Suple: nic. Foto szamki: http://wrzucaj.net/images/2015/05/02/20150501150542.jpg http://wrzucaj.net/images/2015/05/02/20150501161708.jpg http://wrzucaj.net/images/2015/05/02/20150501162633.jpg Dzień 50. Sobota 2.05 Majówka [...]

ja za szybko teraz zleciałem z weglami ogolnie kalorie za nisko nastepnym razem sie poprawie%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-05-02 23:49:24

Pierwsza piatka i zwyciezca /SFD/Images/2015/5/2/11d9b8affc58407898acf9e52495fc88.jpg /SFD/Images/2015/5/2/da4aff3fc5094b91a83ff112e667f1a0.jpg

Ciasto twarogowo-jabłkowo cynamonowe z dodatkiem śliwek. SFD/Images/2015/7/23/c0f502feb23146589b26bd42d5f9b2cd.jpg SFD/Images/2015/7/23/9d7af15405ed45b1a95fb66cb5c8b4fd.jpg Do fot Pawła nawet nie ma podjazdu %-) Paweł, co to za ciasto z Twojego pierwszego postu takie jakby czekoladowe z jakąś posypką ps, Anitka taka Fanta zero, duzo sie rozni w [...]

masti, takie nagrody pieniezne ma wiekszosc zawodow w sezonie pro (Pomijajac serie Arnolda, i kilka innnych konkursow to wiekszosc ma wlasnie taka pule pieniezna) , 20 tys, to standard, dobrze ze Danielowi cos dali jeszcze. . Punktacja /SFD/Images/2015/5/3/55bd9d5054904996bd65f56e11bc3c87.jpg

[...] powoli - od stycznia do dziś -5kg, chciałabym chudnąć 2kg na miesiąc... ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: NIE /SFD/Images/2015/5/3/a793274fcc4844e289a3fb5f177c115e.jpg /SFD/Images/2015/5/3/f4ee7dbde73f4084881c138df3b6b52e.jpg /SFD/Images/2015/5/3/13007c39ea69467180fd2a834129c787.jpg Zmieniony [...]

[...] formy co do stażu . Wiek 17 Waga 80 Wzrost 182 Staż treningowy 16 miesięcy Obwód ramienia 40 Obwód klatki 111 Obwód Pasa 81 Wyciskanie leżąc 102 MC 160 /SFD/Images/2015/5/3/862f41e5a0804c9391e2fae21f9add22.jpg /SFD/Images/2015/5/3/a01afa49ac6447e2af9f664745f95bfc.jpg /SFD/Images/2015/5/3/f3d8b0ce6a51470988019d9ce85a11d2.jpg Zmieniony [...]

[...] jest w coraz mniejszym zakresie i gorzej technicznie. Całość całkiem pozytywnie, szczególnie K2 w porównaniu do ostatniego, samopoczucie też ;-) Przy okazji dowiedziałem się, że w C1 plecy mi "łażą" dość mocno, także nie ma problemu, po prostu mniej to czuję niż chyba faktycznie jest ;) Zmieniony przez - DamianSc w dniu 2015-05-03 00:30:06